Меню

Как бросить пить и курить: реальные способы

О том, как бросить пить и курить - предлагаем реальные способы избавиться от этих вредных привычек.

kak-brosit-pit-i-kurit

Вредные привычки, особенно среди молодого поколения – это давно немодно.

В цивилизованных странах подросток с сигаретой и банкой пива выглядит дико и уж точно не пользуется уважением среди своих сверстников.

То же самое касается и взрослых людей.

Вот вы представляете себе успешного американского или европейского топ-менеджера, дымящего, как паровоз и дудлящего в непомерных количествах алкоголь?

С таким отношением к жизни ничего нельзя добиться.

Если вы имеете вредные привычки, то самое время подумать, как бросить пить и курить.

Избавившись от своих пороков, вы сможете изменить жизнь к лучшему, поправить здоровье и сэкономить достаточно денег, чтобы вложить их во что-то полезное, ведь алкоголь и сигареты – не слишком дешевое удовольствие.

Почему я должен бросить пить и курить?


Знаете, мне кажется странным, что большинство моих знакомых считает: бросать пить и курить должны лишь законченные алкоголики и курильщики, выкуривающие по 2 пачки сигарет в день.

Если пьянствовать не так часто (к примеру, 2−3 раза в неделю), сдабривая алкоголь табаком, то ничего страшного в этом нет.

При этом на днях рождениях, мальчишниках-девичниках, различных торжествах алкоголь может литься рекой, но ведь это не каждый день, так чего переживать?

Ерунда!

Как по мне, «пьянство в меру» − это бокал хорошего вина/шампанского или рюмка коньяка/водки/виски (кому уж что здесь нравится).

Все, что выше нормы – травля своего организма.

А с табачным дымом вообще не может быть никаких компромиссов: курят лишь глупые люди, трусы и неудачники, которые маскируют сигареткой собственную неуверенность и примитивность.

Не ищите оправданий.

Уже сейчас начинайте думать, как бросить пить и курить, ведь на это есть множество причин:

  • экономия денег;
  • забота о своем здоровье;
  • получение больших возможностей для того, чтобы не растрачивать свою жизнь впустую;
  • первый шаг на пути к успеху;
  • приобщение к кругу умных и уверенных в себе людей, которым не нужна отрава, чтобы расслабиться и успокоиться.

Бросить пить и курить мешают вот эти причины…


Я считаю, что единственная причина, по которой люди никак не могут бросить пить и курить, – это их слабость и нежелание осуществить задуманное.

Все остальное – не стоящие внимания отговорки.

К счастью для вас, специалисты, занимающиеся лечением алкоголиков и наркозависимых, более лояльны к слабакам и объясняют трудности, с которыми те сталкиваются, почти уважительными причинами.

Все причины, по которым человек никак не может бросить пить и курить, можно разделить на две большие группы:

  1. Физические.

    Никотин и алкоголь, если их употреблять в больших дозах в течение многих лет, действительно вызывают привыкание.

    Эта отрава внедряется в наш организм и, если мы некоторое время не пьем и не курим, то замедляется выработка некоторых гормонов, о чем нам и сигнализирует организм.

    Такая себе лайт версия наркотической ломки.

    Что будет если бросить курить?

  2. Психологические.

    Именно эти причины чаще всего не позволяют нам окончательно бросить пить и курить.

    Отучить организм от того, что он не будет получать никотин и алкоголь, гораздо проще, чем смириться с этим фактом психологически.

Почему так трудно бросить пить и курить?


Часто можно наблюдать такую картину: человек осознал, что употребляет слишком много алкоголя и никотина, вроде нашел способ, как бросить пить и курить, вроде держался некоторое время, а потом – раз и сорвался.

Оставить вредную привычку гораздо легче, чем держаться до конца жизни, чтобы не вернуться к ней.

Чтобы окончательно бросить пить и курить, нужно:

  1. Разобраться в причинах, которые побуждают вас тянуться к сигарете и рюмке: желание казаться круче, стресс, неурядицы в личной жизни и т.д.

    Решите все свои психологические проблемы, чтобы они снова не привели вас к выпивке и курению.

  2. Отказаться от общения с компанией, которая толкает вас к алкоголю и сигаретам.

    Если все ваши друзья пьют и курят, то рано или поздно вы сорветесь и последуете их примеру.

    Может стоит поискать друзей, ведущих более здоровый образ жизни?

    Легкий способ бросить курить

  3. Найти мотивацию.

    Без нее вообще трудно браться за какое-то серьезное дело.

    Например, вы можете наблюдать, как улучшается ваше здоровье изо дня в день или же можно подсчитать, сколько денег вы экономите, отказавшись от вредной привычки.

Как лучше поступить: бросить пить и курить самостоятельно или же обратиться за помощью?


Каждый человек решает это для себя самостоятельно.

Если вам нужна психологическая помощь, общение с теми, кто проходит тот же путь, что и вы, или мотивация в стиле «тебе зашили ампулу, если выпьешь хоть рюмку или выкуришь хоть одну сигарету, умрешь», нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощь.

Благо центров, что помогают избавиться от алкогольной и никотиновой зависимости, в любом городе предостаточно.

Если не хотите тратить на это деньги и считаете себя вполне сильным человеком, ответственным за свою жизнь, то можете действовать и самостоятельно.

Вам будет легче бросить пить и курить, если вы:

  1. Начнете заниматься спортом.

    Спорт, алкоголь и сигарета – вообще несовместимые понятия, вы это поймете после часа занятий в зале.

  2. Займетесь своей карьерой.

    Вращаясь в кругу успешных людей, вы поймете, что никто из них не приветствует наличие вредных привычек.

  3. Будете распределять заработанные деньги так, чтобы их не оставалось на выпивку и сигареты.
  4. Найдете себе хобби.

    Трудно найти бесплатное хобби, поэтому коллекционер лучше купит марку, которой еще нет в его коллекции, чем бутылку коньяка и блок сигарет.

  5. Заполните свою жизнь разными приятностями – у счастливых людей нет необходимости гробить себя ядами.

Для всех желающих побороть тягу к алкоголю и сигаретам

полезно будет просмотреть следующие видео:

Можно ли бросить пить и курить самостоятельно?

Да, конечно же можно!

История знает тысячи случаев, когда люди, не прибегая к специальному лечению, отказывались от наркотиков, которые употребляли в течение многих лет.

А ведь бросить пить и курить гораздо легче.

Вот расскажу вам одну историю.

Муж моей подруги сначала выпивал «как все, по праздникам» и много курил.

Потом сменил работу, и пьянки стали еще чаще, соответственно увеличилось и количество потребляемых сигарет.

Сначала подруга, следуя советам свекрови о том, что «мужчинам нужно расслабляться», старалась не обращать на это внимание.

Но когда пьянки стали ежедневными, а утро мужа начиналось с сигареты, она стала просить, ругаться, требовать.

Ничего не помогало и подруга, собрав вещи, ушла.

Муж испугался, быстро порвал со всеми пьяницами-друзьями, сменил работу, полностью бросил пить и курить и вот уже три года не притрагивается ни к сигаретам, ни к алкоголю.

Подруга дала ему еще один шанс и вернулась.

Мощная мотивация и железная сила воли позволили ему спасти свою семью и вернуть любимую женщину.

Так что, если захотеть, то можно избавиться от вредных привычек и самостоятельно.

Разобраться, как бросить пить и курить, не так уж и сложно, как вам кажется.

Если вам не удается распрощаться со своими вредными привычками, значит, вы просто недостаточно мотивированы и не слишком сильны.

Воспитывайте характер, ведь слабаки никому не нужны.

"Поймай кота" - отличная игра для проверки вашей способности решать нестандартные задачи, а также хорошая возможность потренировать свои навыки поиска креативных решений! Инструкция - нужно окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*