Меню

Как правильно париться в бане: 7 этапов для релакса

Как правильно париться в бане: 7 этапов идеального парения + 12 вещей, которые нельзя делать.

Вы не любите баню? Значит, вы просто не знаете, как правильно париться в бане!

Раз в месяц (а не только 31 декабря) наша дружная девичья компания собирается на «шабаш» туда, где много тепла, пара и душевных разговоров под травяной чаек.

А яркие полотенца, банные шапки и веники уже давно превратились из «необходимостей» в модные аксессуары, которыми мы, честно говоря, выпендриваемся друг перед другом.

Предлагаем и вам присоединится к любителям этой процедуры.

Как правильно париться в бане: 7 этапов достижения «банного» блаженства

Этап № 1.Определяемся с типом бани или 5 видов счастья на любой вкус

Хотя наша славянская душа чаще всего выбирает традиционную деревянную баньку с веничком, следует знать, что то, как правильно париться в бане, во многом зависит от ее вида и состояния вашего здоровья:
vybiraem-banju

Этап № 2. Готовим 8 «сокровищ», которые нужно взять в баню, чтобы правильно попариться

  1. Банный веник, если вы идете в русскую баню.

    Вот уж прекрасная возможность с чистой совестью отлупить своего благоверного или опостылевшую подружку!

    Если ваше «оружие» из сухих веток, его нужно предварительно замочить в горячей воде.

    Кстати, тип веника тоже имеет значение:
    bannyj-venik

  2. Мочалка из лыка, сизаля, люфы понадобиться, чтобы выйти из бани не только правильно попарившись, но и сбросив «старую шкуру».
  3. После парной все мертвые клеточки кожи удаляются «легким движением руки».

  4. Шапка для бани из войлока, фетра, хлопка, льна, других натуральных материалов.

    Конечно, этот головной убор не может соревноваться в элегантности со шляпками английской королевы.

    Но зато отлично защитит вашу светлую головушку от перегрева, а роскошные волосы – от повреждений и пересушивания.

  5. Полотенца.

    Одно пригодиться, чтобы ненароком не обжечь «пятую точку» на горячей полке в парилке (можно подстелить).

    А в другое можно укутаться после выхода из нее, чтобы не ослепить красотой своей фигуры всех присутствующих.

  6. Тапочки.

    Ходить босиком можно, только если вы являетесь счастливым обладателем своей личной бани (как же мы вам завидуем!).

    Всем остальным придется позаботиться о защите от грибка, который «на раз» можно подхватить в таких местах.

  7. Шампунь и мыло.

    Если хотите париться в бане правильно, не изводите присутствующих косметическими продуктами с навязчивым запахом и цветом «вырви глаз».

    Лучше выбрать что-то менее презентабельное, но полезное для вашего драгоценного здоровья, например, мыло на основе дегтя, козьего молока, чаги.

  8. Маски и скрабы.

    Между заходами в парилку можно делать из себя красавицу, нанося на кожу и волосы как покупные, так и приготовленные дома «болтушки».

    Полезные советы по уходу за собой

    Вариант для самых ленивых – наносить на распаренную кожу просто соль или мед.

  9. chto-brat-v-banu

  10. Зеленый или травяной чай.

    Только чай!

    Да, да и не надо брезгливо морщиться и говорить о холодном пивке или запотевшей бутылке водочки, «заныканой» в вашем холодильнике.

    Мы же хотим правильно париться в бане!

Этап № 3. На старт! Или 2 вещи, которые нужно обязательно сделать до захода в парную


Для того, чтобы правильно париться в бане и не пожалеть о загубленном выходном, не забудьте:

  1. Ополоснуться под душем.

    При этом не стоит:

    • обливаться кипятком (оптимальная температура воды –36-38°C);
    • тереть себя со всей дури, как завещал Мойдодыр, мылом и мочалкой.

      В этом случае смывается защитный липидный слой кожи и при заходе в парную она начинает терять влагу.

      Вы же не хотите быть похожим на египетскую мумию?

    • мочить волосы, если не хотите напугать остальных парильщиков тепловым ударом в бане.
  2. Надеть шапку.

    Ее, кстати, желательно слегка смочить водой для дополнительной защиты от высоких температур.

Идея для бизнеса: баня на колесах

Этап № 4. Первый раз – в первый класс! Или 3 правила, как правильно париться в бане при первом заходе в парную

  1. Лучшая температура для первого захода – 60°C.

    Именно такая она обычно на нижней полке в парилке, поэтому не обязательно сгонять «с верхов» друга Василия.

  2. 3-10 минут вполне достаточно, чтобы почувствовать, как ваше сердечко забилось чаще, кровь побежала по жилам быстрее, а настроение стало мажорным, словно у влюбленной старшеклассницы.
  3. Веником при первом заходе в бане не пользуются.

    Ваше тело еще не готово к такому стрессу!

Этап № 5. Жжем не по-детски! Или 4 особенности второго захода в парилку, которые нужно учесть, чтобы правильно париться в бане

  1. Время пребывания в «милом аду» нужно увеличить до 10-15 минут.

    Задание, конечно, не для слабонервных!

  2. Если позволяет самочувствие, можно перейти на среднюю или верхнюю полку в бане, чтобы правильно париться.

    Тут главное – не геройствовать, как советские солдаты во время Второй Отечественной Войны.

    А прислушиваться к себе любимому и правильно расшифровывать сигналы своего тела.

  3. Нужно использовать веник.

    Ваш банщик должен знать основные этапы работы с ним в бане:

    • Опахивание.

      Почувствуйте себя настоящим индийским раджой!

    • Потряхивание.

      Веник поднимают к потолку, а потом на несколько секунд прижимают к вашим стопам, пояснице, лопаткам;

    • Похлестывание.

      Надеемся, что вы ничем не провинились перед вашим банщиком, иначе вас ждут нелегкие минуты!

    • Поглаживание.

    • А теперь своей довольной физиономией вы напоминаете кошку Мурку после сытного обеда;

    • Постегивание.

    • Хлесткие удары чередуются с поглаживаниями;

    • Компресс.

      Постарайтесь не слишком громко орать, когда горячий веник будут на 3-5 секунд прижимать к телу.

  4. Не вставайте резко с полки после «избиения младенцев».

    Правильно выходить из парной в бане нужно плавно и неспешно.

Этап № 6. Бог любит троицуили 3 правила, как правильно париться в бане при третьем и следующих заходах в парную

  1. Максимальное количество заходов в парилку бани – 5-7.

    Проявите чудеса благоразумия и не пытайтесь ставить рекорды.

  2. Длительность нахождения в парилке бани и температура с каждым заходом может потихоньку увеличиваться.

    Чтобы организм сказал «Спасибо!», нужно следить за самочувствием и париться с умом.

  3. Максимальное время пребывания в парилке бани – 20-25 минут.

    Барышням вполне хватит, чтобы рассказать подружкам о недавнем свидании, а мужчинам – обсудить всю неадекватность их шефов и прелести работы.

Этап № 7.Не парилкой единой! Или 5 секретов отдыха в бане между заходами в парную


Чтобы правильно париться в бане, важно еще и рационально использовать каждую минутку между заходами в парилку:

  1. Отдых по времени должен быть не меньше, чем само парение.

    Думаю, что ни для кого это не составит проблему – безделье в бане какое-то особенно сладкое!

  2. После каждого захода в бане следует хорошенько охладиться.

    Аксакалы банного дела практикуют:

  3. Обтирание снегом.

    Будьте, пожалуйста, крайне осторожны, так как автор статьи прошлой зимой из двора бани попала прямо в травмпункт со сломанной рукой.

    Схема «Упал, очнулся, гипс!» сработала на все 100%!

    Вот уж повеселились доктора, увидев пациентку в накинутом поверх мокрого купальника пуховике и резиновых шлепанцах!

  4. Прыжки в купель с холодной водой или окунание в бочку в бане.

    Какой бы рыбкой Немо вы себя не чувствовали, правильно будет не пренебрегать мерами безопасности;

  5. Обливание ледяной водой из шайки (большого ушата с ручками).

    Особенно весело, если это сделали не вы самостоятельно, а незаметно кто-то другой.

    Ликование всей компании в бане обеспечено.

  6. Для новичков в бане достаточно будет ополоснуться водичкой температурой 25-30 °C. Ваши банные «подвиги» впереди!

  7. Восстановите водный баланс правильно, выпив горячего чайку.

    Мед, печенюшки и бабушкино варенье сделают такие посиделки душевнее пижамных вечеринок и кухонных разговоров «за жизнь».

  8. Маски и скрабы в бане правильно наносить после выхода из парилки на 5-10 минут.

    За это время разгоряченные кожа и волосы благодарно примут все, чем вы их решили подкормить.

    Смывайте косметические средства теплой водой – и айда любоваться неземной красотой в зеркале.

    Не нужны вам больше дорогущие лосьоны брендовых марок!

  9. Финишируйте в бане душем (вода – комнатной температуры).

    Тут уж можете себя не жалеть и тереть мочалкой ненавистные живот и бока.

Сергей Беляев поделится банными премудростями и расскажет, чего в бане делать не стоит:

Анти-рейтинг: 12 вещей, которые ни в коем случае не стоит делать, если хотите париться в бане правильно

Список настоящих табу для тех, кто хочет в бане париться правильно, выглядит так:

  1. Принимать перед тем, как париться, алкогольные напитки.

    Даже если в баню вы пришли отмечать День рождения любимой подруги или долгожданную покупку автомобиля.

    Да, я понимаю, как хороша ваша ласточка!

  2. Париться на набитый или голодный желудок.

    Вся кровь в бане прильнет к коже и уж никак не к желудку, так что ему будет тяжело справиться с пятью шоколадными конфетами и подозрительной шаурмой из киоска на рынке.

  3. Забудьте в бане про газированные напитки.

    Впрочем, и не в бане о них забудьте!

    Однако в теплой, влажной среде вред от этого химического «безумия» возрастает в десятки раз.

  4. Пить холоднющие напитки.

    Как бы вам не хотелось в бане хлебнуть ледяного квасу, придется попридержать коней, иначе пропотеть, как следует, не получится.

  5. Идти в баню при сильном утомлении, плохом самочувствии, повышенной температуре.

    Если на этой недели вы работали, как раб на галере, попали в мелкое ДТП, а для полного «счастья» простудились, поход в баню лучше отложить.

  6. Как повысить работоспособность?

  7. Ни в коем случае не следует перегружаться в бане физически перед тем, как париться.

    Здесь – зона полного релакса и настоящего «расслабона», а не место для дружеского турнира по армреслингу и горячего секса с любимой девушкой.

  8. Соревноваться, кто дольше высидит в парилке или окунется в более холодную воду не совсем правильно.

    Показательные выступления лучше не устраивать в бане.

    Поберегите свои силы для спортзала и офисных гонок по карьерной лестнице.

  9. Лить слишком много воды на камни в парилке бани.

    От этого воздух становится тяжелым и обжигающим, высидеть на полке тяжело.

  10. Веник замачивать в крутом кипятке.

    Даже если вы приготовили суперпышные ветки, после окунания в кипяток вся листва опадет вам под ноги.

    Романтично, но не практично!

  11. Париться в бане, держа голову под потолком, а ноги опустить вниз.

    Разница в температуре может составлять около 30°C, а это вам не «хухры-мухры», поэтому нужно с комфортом разлечься на полке.

  12. Не совсем правильно обливаться после выхода из парной теплой водичкой вместо холодной.

    Иначе никакого удовольствия и пользы вам не получить.

  13. Перегреться до состояния вареной картофелины.

    Sos-сигналы в бане могут быть следующие:

    • сердцебиение больше 170 ударов в минуту;
    • учащенное, затрудненное дыхание;
    • тошнота;
    • головокружение или головная боль;
    • «мушки» перед глазами;
    • в ушах «звон».

    В этом случае не испытывайте больше судьбу в бане – прекратите париться, выйдите из парной в прохладное помещение и придите в себя.

Настоящий праздник для души и тела можно устроить, узнав, как правильно париться в бане, поэтому используйте эту возможность на полную катушку.

Пусть силы и энергии, полученных там, хватит на осуществление самых грандиозных планов…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *