Думаю, тебе знакомо это чувство. Глазом моргнуть не успела, как слово «взрослый» — это о тебе. И, казалось бы, только недавно ты ходила в университет, прогуливала пары, зубрила экзамены и бесконечно тряслась за оценки. Или не тряслась. Или не прогуливала.
Но ты все равно любила, смеялась, грезила планами о покорении мира. С губ часто срывались фразы: «Вот у меня-то будет! Вот я-то уж наделаю дел! Увидите!» И планы были грандиозно-нереальными. И сердце так щемило в груди от предвкушения длинной и интересной дороги под названием «взрослая жизнь».
И вот эта «взрослая жизнь» наступила. Незаметно, естественно. Она пришла без боа, без коктейлей до утра (за которые не будет ругать мама). Она, вероятнее всего, не принесла с собой огромных денег, шоппинга в Милане и автомобиля класса Люкс, о котором ты мечтала в универе.
В общем, ты поняла, что сегодняшнее ноябрьское утро окутало меня пасмурными мыслями. Прожевывая сухую печенюшку вместо завтрака, я толкалась в метро и грустила. Жизнь превратилась в сплошную рутину: дом-метро-работа-метро-дом .
Конечно, иногда я и на пробежки хожу, да и с друзьями встречаюсь. Но…я перестала развиваться. Я словно остановилась на месте, забыла о своем интеллекте, о душе. А что я читаю? Статейки «101 способ увеличить грудь в домашних условиях» да «Галкин и Пугачева обвенчались после 6 лет брака».
И прямо тут, в душном вагоне метро, мое сознание парализовала мысль: я хочу вылезти из этой рутины. Я хочу снова развиваться. Но чего начать развитие интеллекта?
«Книги!», — зажглось в голове. Вытолкнув громоздкую тетеньку из вагона, я ринулась по эскалатору наверх. Мне нужно срочно искать книги для развития интеллекта!
Тоже погрузла в пучине быта, совершенно забыла о развитии интеллекта, а единственная книга, которую ты читаешь – это Дарья Донцова на сливном бачке в туалете? Значит, эта статья именно для тебя!
10 книг для развития интеллекта
Книга 1. «Сила привычки», Чарльз Дахитг.
Первая книга для развития интеллекта, которая попалась мне на глаза – это «Сила привычки».
Сколько раз я пыталась вставать минимум за 2 часа до начала рабочего дня. Сколько раз я хотела купить абонемент в спортзал. А что с питанием? Сколько раз я расписывала себе на листе «план правильного питания»? Но в конце дня все равно находила себя с булкой в руке и кучей отмазок, не сорвавшихся с губ.
Это сейчас о чем? Это о привычках.
Замечательной книгой для развития станет «Сила привычки». Автор говорит о том, что все, что мы имеем сейчас – это сила привычки и не более. Плохая новость в том, что зачастую привычки управляют нами. Но хорошая новость заключается в следующем: мы можем менять наши привычки!
Конечно же, усилием и силой воли. Заправить за собой постель утром, чистить зубы и регулярно делать утреннюю разминку – все эти привычки могут кардинально изменить нашу жизнь.
Книга 2. «Умнее, быстрее, лучше». Чарльз Дахитг.
Вторая книга для развития интеллекта — это чудесная работа всё того же Чарльза Датхитга.
Чарльз выделяет 8 основных принципов, по которым живет успешный человек. Тот, который занимается саморазвитием, строит себя и свой характер.
- Как добиваться целей.
- Как оставаться сфокусированным.
- Как оставаться мотивированным.
- Как принимать решения.
- Как учиться новому.
- Как управлять другими.
- Как организовать работу команды так, чтобы она была эффективной.
- …а 8 принцип расскажешь мне ты, после прочтения этой книги.
Автор этой книги для обращается к исследованиям по нейробиологии.
Нейробиология – относительно молодая наука, которая изучает работу, строение, возможности и патологии нашего мозга. Поведение, сила воли и мотивация, ощущение счастья и депрессии – все это разбирает нейробиология.
Так, например, в книге автор затрагивает интересную для меня тему, а именно: мотивация. Что это такое? Почему я сегодня невероятно мотивирована, а завтра повторяю прежние ошибки? Одной из причин является то, что нам важно понимать: то, что мы делаем – результат нашего выбора. Как только эта грань стирается, мотивации как не бывало.
Поэтому я так долго пишу отчеты на работе и опаздываю на каждое совещание!
Эти 8 правил помогут нам не только в процессе развития интеллекта. Они также качественно преобразят нашу жизнь, если мы позволим своему сознанию поверить и принять для себя все принципы, описанные автором.
Книга 3. «Пластичность мозга», Дойдж Норман.
Когда речь идет о развитии интеллекта, важно понимать работу того органа, который и занимается построением этого самого интеллекта.
Я наткнулась на книгу «Пластичность мозга» и пропустила обед! Настолько захватывающе ее описывали критики. Оказывается, развитие интеллекта напрямую зависит от работы и пластичности нашего серого вещества.
У людей после инсульта, например, возможно практически полное восстановление благодаря тому, что другие участки мозга будут брать на себя ответственность за работу поврежденных зон головного мозга. Как тебе? Для меня это было открытием.
Мы можем натренировать свой интеллект точно так же, как мы тренируем мышцы в спортзале! А знала ли ты, к примеру, что мысли меняют структуру нашего мозга?
Сколько раз в день ты думаешь, что ни на что не способна? Что тебе повезло меньше других? Что мало денег? Какая ты несчастная? Думаю, ты догадываешься, что происходит с твоим мозгом. Как наша кожа реагирует на холод, покрываясь мурашками, так и наш мозг реагирует на негативные мысли.
Эта книга для развития – маст-хэв для каждого, кто заинтересовался темой мозга.
Книга 4. «Нейрологика: чем объясняются странные поступки», Элиэзер Штернберг.
Что видят незрячие люди во сне? Интересный вопрос, над ответом на который я ни разу не задумывалась. Эта книга для развития поможет заглянуть вглубь нашего таинственного сознания.
Написана эта невероятная работа врачом Штернбергом. Любопытно, что автор – именно врач, а не ученый или писатель. Это повышает лично мой уровень доверия к книге до 100 %.
Почему мы едим, когда совершенно не хотим есть? Почему ощущаем возбуждение? Почему можем «считывать» эмоции других людей?
Например, когда я захожу к начальнику в кабинет, и еще не вижу «отражение интеллекта» на его лице, я уже понимаю: быть беде. Но как?
Эта книга для поможет нам понять, какая существует связь между сознанием и подсознанием. Почему мы по-настоящему забываем вещи, которые не хотим помнить? Почему мы можем слышать голоса в голове или видеть галлюцинации? И как мы можем накачать красивые ягодицы, просто думая об этом? ( спорим, тебе тоже интересно узнать ответ на последний вопрос ?)
Книга 5. «Человек, который принял жену за шляпу», Оливер Сакс.
Смешное название, когда речь идет о книге для развития интеллекта, не так ли? Но на самом деле эта книга для развития является больше грустной, нежели смешной.
Оливер Сакс – известный нейробиолог. В своей книге он рассказывает интереснейшие клинические случаи из своей практики. Вместе с тем, он объясняет все невероятные истории, ссылаясь на мозг. На строение, функционирование мозга, на осознанность, на психоэмоциональное здоровье. Углубляется в феномены памяти, личности, разума.
Однозначно, книга – обязательна для прочтения тем, кто хочет не просто развиваться, но и научиться глубже ощущать и понимать мир.
Книга 6. «Искусство думать. Латеральное мышление, как способ решения сложных задач», Де Боно.
Когда речь идет о саморазвитии, то, как можно обойтись без книги с таким названием?
Действительно, ведь думать – это целое искусство! « Но я и без неё постоянно думаю», — воскликнешь ты! Не тут-то было.
Ведь почти 80 % наших поступков настолько субъективны, что не дают и половины позитивного результата, который мы могли бы получить. Книга помогает развитию интеллекта, ставит перед нами важнейшую задачу – подвергать сомнению все, что мы собираемся сказать, сделать, подумать!
Автор книги диктует нам основные правила (которые мы также должны подвергнуть сомнению, безусловно):
- Прежде, чем принимать решение/давать оценку чему-либо, повергайте критике опыт, который у вас был. Ведь эта книга для развития интеллекта объясняет: все решения мы принимаем, так или иначе основываясь на опыте, который мы имели в своей жизни.
- Иногда (а даже и зачастую) «вертикальный тип мышления» не работает. Попробуй прибегнуть к творческому или латеральному.
Фурор, да?
Книга 7. «Зажги себя», Джон Рейти.
Что еще полезно для развития мозга, кроме чтения? Врач и психиатр Джон Рейти убеждает нас (и подтверждает примерами из медицинской и психиатрической практики): физическая активность помогает развивать интеллект!
Оказывается, когда мы занимаемся физкультурой, в организме происходит следующее:
- Продуцируются нейрохимические компоненты, которые так необходимы для здорового мозга.
Укрепляется нервная система. - Спорт служит профилактикой депрессии, панических атак и т.д.
Также успешно помогает бороться с этими состояниями, что положительно влияет на наш интеллект.
- Помогает победить вредные привычки.
- Убережет от раннего старения.
- Повышает производство гормонов, необходимых для счастливой и полноценной жизни (например, серотонина, эндорфина и дофамина).
Неплохо, да? Путем поглощения полезной и развивающей информации происходит как развитие мозга, так и предотвращение старости!
Книга 8. «Помнить все», Артур Думчев.
Лично я из тех людей, которые вечно все забывают. Я могу помнить, какого цвета был мой портфель, когда меня отправляли в первый класс. Но не помню, что говорил шеф на вчерашнем собрании.
Развитие интеллекта невозможно без развития нашей памяти. Одной из нашумевших книг для решения этой задачки стала «Помнить все» от российского ученого. Сам автор, кстати, помнит число «Пи» полностью. Все «стопицот» знаков после запятой. Невероятно!
В книге автор рассказывает нам, что такое память – какой она бывает, как тренировать память и что это нам даст в перспективе.
Отличная книга для развития интеллекта! Особенно для тех, чья работа связана с постоянным напряжением и запоминанием обилия сложной информации.
Книга 9. «Как привести дела в порядок», Дэвид Аллен.
Следующей книгой для развития я обозначила именно «Как привести дела в порядок». Ведь это – самая известная в мире книга по личной эффективности!
Во—первых, мои дела давно уже не в порядке. Во-вторых, я всегда интуитивно ощущала, что связь между развитием интеллекта и сданными вовремя отчетами, дедлайнами и чистотой на рабочем столе – самая что ни на есть прямая.
В этой книге для развития автор делится изобретенной им техникой GTD (от англ. Get the Things Done). Техника помогает нам организовывать свой рабочий день, держать под контролем и вовремя выполнять все дела. Таким образом, наш мозг не перегружается ненужной информацией. На него не давит чувство вины за проваленные сроки, он регулярно подпитывается маленькими победами а-ля «пообедала салатом, а не булкой».
Перед тем, как начать читать эту книгу, советую тебе купить ежедневник – красивый, стильный и дорогой. Ведь он станет твоим спутником на каждый день.
Дэвид Аллен, безусловно, прав. Развитие интеллекта невозможно без самоорганизации. А что нужно делать, чтобы её достичь, вы узнаете из его труда.
Книга 10. «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови.
И вот последняя книга для развития интеллекта в нашем рейтинге списке – про навыки высокоэффективных людей.
Честно говоря, меня никогда нельзя было назвать высокоэффективной. Я часто опаздываю, многое откладываю на потом. Работать я особо не люблю (но приходится, конечно же). Поэтому и денег больших не зарабатываю. Звучит довольно грустно, правда?
Поэтому 7 привычек высокоэффективных людей – это то, что нужно для развития интеллекта сейчас!
Стивен Кови учит нас:
- Определять важнейшие цели нашей жизни.
- Формулированию принципов для достижения этих целей.
- Как не свернуть с пути, а продолжать развитие интеллекта и достижение целей.
А также для нашего понимания делит навыки на:
- знания,
- умения,
- желания.
Посмотрев отзывы в интернете на эту книгу для развития, я была впечатлена. Не встретив ни одного плохого отклика, я нажала кнопку «заказать» на сайте.
5 лайфхаков, как полюбить чтение книг для развития интеллекта
Купив кучу книг для развития мозга на сайте, я откинулась на спинку кресла. Хорошо, заказать то я их заказала. Но при этом ведь с детства ненавижу читать!
Помнится, летом мама кричала с балкона: «Леееееена, иди читать». И никакие мольбы «Ну мам, мы с ребятами шалаш не достроили» не помогали. Наверное, тогда нелюбовь к книгам прочно засела в моем сознании. Как теперь полюбить читать книги для развития?
Лайфхак №1. Не читай скучных книг.
По-моему, самым первым и логичным советом должен стать именно этот лайфхак: никогда не покупай скучную литературу.
Благо, сейчас огромный выбор книг для саморазвития, которые исчисляются даже не десятками, а сотнями тысяч!
Можно найти книгу для развития интеллекта на любой вкус, кошелек. Можно выбрать книгу автора-женщины или мужчины, врача или ученого, журналиста или психиатра. Можно выбрать книги для развития интеллекта, можно по самоорганизации. Можно подойти к развитию интеллекта с медицинской точки зрения, а можно и с социальной.
Короче, границ нет. Выбирай только то, что тебя зацепит.
Лайфхак 2. Нет электронным книгам.
Поговаривают, что бумажные книги уйдут в прошлое, а их заменят электронные аналоги.
Нет, нет и еще раз нет!
Ученые выяснили, что информация, которую мы прочитали в бумажной книге, усваивается нашим мозгом гораздо лучше, чем в «электронной оболочке».
Преврати для себя чтение книг для развития в ритуал. Ну какая же польза для саморазвития будет, если ты читаешь электронку в душном вагоне метро, то и дело отвлекаясь на наступающих на ноги теток?
Выдели себе несколько часов, отключи телефон и углубись в книжный магазин. Недалеко от своего дома я нашла невероятно стильный и богатый на выбор магазин. Двухэтажное здание, очаровательные столики, вкуснейший кофе и огромное количество книг по самоорганизации и саморазвитию! Конечно, я теперь там постоянный гость.
Лайфхак 3. Выделяй время.
Никогда не «забивай» книгами свободное время перед посещением стоматолога или походом к противной родственнице.
Выделяй для этого волшебного процесса час-два. Ведь мы же находим время на встречи с подругами. Так почему же не делать этого для развития интеллекта?
В идеале это час перед сном: приятно горит лампа и свечи, ты в уютной пижамке под одеялом. В это время мозг максимально расслаблен и готов принимать новую информацию для интеллекта.
Однако особо усиленно налегать на литературу (особенно сложную) перед сном также не стоит. Достаточно часа качественной книги для развития.
Лайфхак 4. Ешь за столом, читай в кресле.
Не наоборот. Не вместе. А именно так.
Одной из важнейших проблем является то, что мы пытаемся читать во время еды, есть во время чтения, слушать музыку и делать сотню других дел. Для развития интеллекта важно, чтобы твое внимание было занято только одним делом.
Поэтому, если ты планируешь сегодня вечером углубиться в книгу для развития интеллекта – поужинай ты, ради бога, за час до этого!
Зачем читать книги? Чтение в современном обществе.
Преимущества и плюсы чтения.
Лайфхак 5. Атмосфера.
Последний лайфхак, который я выделила, очень «девочковый». Но ведь нам так важно не что, а как! Поэтому организуй свой маленький праздник перед чтением выбранной тобой книги для развития интеллекта.
Купи красивейший блокнот, несколько ярких ручек, пару маркеров. С их помощью ты будешь записывать интересные мысли, выполнять задания и писать свои цели/достижения. Ведь для развития интеллекта важна каждая мелочь! А особенно настроение, в котором мы читаем наши книги для развития.
Я вытерла испарину со лба. Рабочий день закончен, а книги для развития интеллекта заказаны и очень ожидаемы мною!
Надеюсь, моя подборка поможет тебе начать путь развития интеллекта. И, возможно, мы побеседуем с тобой на тему нейробиологии и когнитивистики за чашечкой кофе.
Я не поняла, а где Соболев «Путь к успеху»??