Как бороться с ленью?

Оказывается лентяев в нашем мире гораздо больше, чем нужно, поэтому сегодня мы будем учиться, как бороться с ленью.

И самое главное, мы разберемся в причинах, которые вызывают у нас апатию и нежелание делать что-либо.

Лень или что-то иное: как бороться с тем, чего не существует?

Я думаю, что в мире обитает не так много людей, которые бы хоть раз в жизни не сдавались в плен отвратительному монстру – лени.

Да что там греха таить, иногда мне и самой приходиться аккумулировать все силы, чтобы заставить себя работать.

А бывают даже случаи (Редко! И мне за это ужасно стыдно!), когда «я – бездельница» берет верх над «я – работница».

Чтобы искоренить привычку бездельничать, я даже отправилась на тренинг, где меня обещали научить, как бороться с ленью.

Каково же было мое удивление, когда тренер Марина начала занятие не с готовых рецептов, а с мини-лекции на тему: «Никакой лени не существует».

Оказывается, этим словом мы прикрываем отсутствие мотивации, плохое самочувствие, усталость, страх и многое другое.

Бороться нужно не с ленью, а с причинами, которые ее вызвали.

Поэтому и старинные рецепты: «Заставь себя!», «Работай через не могу» – не всегда эффективны.

Я скажу вам честно, что поначалу слова тренера меня смутили, но затем, когда мы начали разбирать каждый из приступов лени участников нашей небольшой группы, я поняла, что Марина была абсолютно права: всегда находилась причина, по которой я не хотела делать ту или иную работу.

Приступы лени не нападают просто так, если, конечно, вы не сказочный Емеля, которому охота только на печи лежать.

Почему нам приходится бороться с ленью?

Для начала разберитесь: вы лентяй обыкновенный (то есть, бесполезное создание, которому вообще ничего в этой жизни делать не хочется) или же – нормальный человек, который просто иногда вынужден бороться с бездельем.

Первой категории я помогать не собираюсь, пока они сами не решат, что пора заканчивать вести растительный образ жизни и начинать меняться.

А вот второму типу людей, прежде чем переходить к рецептам борьбы с ленью, нужно отыскать ее причину.

Вот – наиболее распространенные:

Отсутствие мотивации.
Чаще всего мы бездельничаем именно из-за этого.
Любой нормальный человек хочет понимать, для чего он выполняет ту или иную работу, какую пользу она принесет ему лично или другим людям, и что он получит, хорошо выполнив это задание.
Если в ответ на свои вопросы человек слышит: «Делай, потому что надо, а зачем надо, я и сам не знаю», то желание что-либо делать обычно пропадает.
Отсутствие вознаграждения.
Выполнил столяр Вася одно задание начальника, выполнил второе, выполнил третье, а реакции начальника никакой (не то, что премию никто не спешит выписывать, даже простого «Спасибо» для Васеньки жалеют).
Понятно, что перед выполнением четвертого задания на столяра нападет приступ лени.
Страх перед неудачей.
Он чаще всего возникает, когда задание сложное и нам кажется, что справиться с ним невозможно.
Тогда мы и начинаем прикрывать боязнь опозориться или разочаровать окружающих фразами «Ой, мне так неохота» и прочими.
Комплексы.
Да-да! Ваше подсознание посылает сигнал: «Выполнив эту работу, ты заработаешь крупную сумму денег, получишь повышение, тебя похвалит начальник и т.д.».
И тут вы говорите ему: «Нет, я не заслуживаю на богатство и успех. Я – неудачник. Притворюсь-ка я, что мне лень».
Плохое самочувствие или хроническая усталость.
Вы не ленитесь на самом деле, вы просто больны, не можете выспаться уже длительное время, задыхаетесь под грудой других невыполненных дел и т.д.
Плохое настроение.
Вы поссорились с любимым, порвали новую юбку по дороге на работу, сожгли пирог и т.д. и т.п.
Когда вы расстроены, то просто не сможете сосредоточиться на работе, поэтому опускаете руки и говорите: «Не хочу сегодня ничего делать».

7 возможностей бороться с ленью

Как вы понимаете, предложить вам единый рецепт борьбы с ленью я не могу, но, если вы разобрались в причинах, которые вызвали нежелание работать и желание заниматься ничегонеделаньем, то наверняка вам поможет один из предложенных способов:

Начните потихоньку работать.
Иногда, глядя на объем работы, начинаешь бояться, что нужна рота солдат и месяц времени, чтобы справиться с ней.
А начав, не успеваешь опомниться, как уже время и руки мыть после удачно выполненного задания.
Найдите правильную мотивацию.
Думайте так: «Вот допишу я сейчас эту статью и получу гонорар в 300 гривен, а значит, смогу купить хорошую тушь, которая не будет осыпаться и делать меня похожей на панду».
Понято, что это приблизительный текст, но мечты о вознаграждении пугают лень.
Смените вид деятельности.
Вам нужно дописать курсовую работу, но не хочется, хоть убей.
Не нужно себя насильно усаживать за компьютер.
Лучше уберитесь в шкафу, помойте посуду, испеките вкусное печенье.
После физической работы вам наверняка захочется чего-то интеллектуальненького.
Отдохните как следует.
Если причина вашей лени – обычная усталость, то достаточно хорошо отдохнуть, чтобы этот монстр сбежал без оглядки.
Лягте поспать часок-другой, посмотрите какой-то интересный легкий фильм.
Если можно, и вовсе отложите работу назавтра, чтобы взяться за нее с новыми силами.
Уберите все, что вас отвлекает.
Когда мы ленимся, мы автоматически начинаем искать, на что бы можно отвлечься.
Тогда в ход идут социальные сети, сайты со сплетнями о звездах, рецепты похудания, газеты с анекдотами и многое другое.
Даже ползающая по столу муха может вас отвлечь.
Закройте все ненужные сайты или и вовсе отключите на время интернет, если он вам не нужен для работы, наведите порядок на столе и приступайте к делу!
Отбросьте плохие мысли.
Помните, что говорила себе Скарлетт О’Хара? «Я подумаю об этом завтра».
Используйте ее тактику.
Не нужно сосредотачиваться на ссорах с близкими, поломках техники, выговоре от начальника и прочих негативных моментах.
У вас будет время с ними разобраться, а пока вам нужно работать.
Поверьте, что вы заслуживаете успеха.
А он настигнет вас только тогда, когда вы научитесь справляться с бездельем.