Меню

Как перестать бояться летать: 7 советов

Как перестать бояться летать: 7 действенных советов, которые избавят от страха.

kak-perestat-bojat-sja-letat

Как и практически каждый человек, я люблю открывать для себя новые места и путешествовать. В последний раз мы с моим любимым мужем (кстати, знакомься, его зовут Влад) ездили в автобусный тур по Европе.

Италия пахла невероятно вкусной лазаньей, белым вином и омерзительным капучино на центральной площади. Прага запомнилась милейшими мостами и колоритными уличными музыкантами. Прибалтика покорила веселыми велосипедными покатушками и пивом в местных пабах.

«Пора бы теперь хоть в Тай полететь. По Европе мы уже немного поколесили», — мечтательно протянул Влад в одну ленивую субботу. Полететь. Моя кожа покрылась мурашками, а волоски на голове зашевелились.

Не то что бы я боюсь летать. Просто я предпочитаю обходиться без этих огромных, непонятно как летающих металлических гробов…

Да, раскусила, я боюсь летать. Я чертовски боюсь летать! К слову, Влад думает, что я «немного опасаюсь самолетов», не более.

Все началось в детстве. Мы с родителями летели в Сочи поплескаться в море, как вдруг самолет попал в зону турбулентности, прости господи. Тогда от страха я потеряла сознание, а потом меня стошнило. *грустный смайл

После этого я поклялась себе никогда больше не летать – пользоваться только автобусами, поездами и избегать высоты.

И вот наша годовщина свадьбы. 3 года. Цветы, ресторан и партеечка в боулинг. «Милая, через неделю мы летим в Таиланд», воодушевленно шепчет Влад, вкладывая в мою руку билеты. Вот черт…

Видя сияющие глаза и широкую улыбку мужа, я не смогла ему отказать.

Итак, у меня есть неделя на то, что бы найти ответ на вопрос: как перестать бояться летать? Хотя для меня он звучит иначе: «как перестать кричать в самолете, что мы все умрем?» или «как выжить после полета?»

7 жизненных совета, как перестать бояться летать

Совет №1. Обратиться к статистике.

Бегая по просторам интернета в поисках ответа на злободневный вопрос о том, как перестать бояться, когда нужно летать, я слишком часто натыкалась на рассуждения ученых. Проанализировав несколько статей, сравнив статистику ДТП и авиакрушений, я вынуждена была признать: самолеты падают реже, чем сталкиваются автомобили.

Когда ты вечером едешь домой, потягивая латте, ведь глупо бояться того, что из-за соседнего угла прямо сейчас может выскочить пьяный водитель? Не задумываешься ты и о том, что вон в красном Пежо леди, вероятно, купила права. А вон тот прыщавый пацаненок на Ауди и вовсе не знает, где у него тормоз.

Ты просто едешь и знаешь, что доберешься к ужину без приключений.

Почему бы не поступить так же? Вместо того, чтобы бояться летать, расслабиться и перестать себя накручивать. Просто ЗНАТЬ, что ты долетишь.

В помощь тебе эта воодушевляющая статистика:

voodushevljajushhaja-statistika

Совет №2. Перестать копать себе могилу…

Реклама

Для того, чтобы перестать бояться куда-то летать, нужно просто отдаться ситуации. Что это значит?

Перестать рыться в интернете в поисках строения летательного судна. Не читать «101 способ выжить в крушении самолета». Не допытываться в аэропорту о квалификации борт персонала и летного состава. И уж тем более не искать, как часто судна именно этой модели попадают в крушения.

Нужно перестань выискивать в ютубе видео с мест падения самолетов, интервью с семьями погибших и т.д. Это был мой грешок, когда я только получила эти злополучные билеты в Тай. Первый час я гуглила «самолет Россия авария» или «Таиланд не долетел самолет упал». Догадываешься, какую порцию эмоций я получила?

Навязчивые мысли: как избавиться от навязчивых мыслей?

Видео именно по заданной тематике я не нашла, зато сколько всего насмотрелась! Тогда остаток ночи я раздумывала: мне «потерять» свой паспорт или «случайно» заболеть?

Совет №3. Сделать полет комфортным.

Дабы перестать бояться куда-то летать, полет нужно сделать максимально комфортным.

Я написала себе маленький списочек, что мне нужно сделать перед отлетом, чтобы не бояться лететь, а расслабиться и получить удовольствие на борту (ну, насколько это станет возможным):

  • Купить подушку для путешествий. Вот тот надкусанный бублик, который ты видела на рюкзаках у студентов, да. В некоторых комплектах к ней идет пледик.

    Выбери какой-то прикольный и несерьёзный вариант. Можешь не бояться, что она не подойдет к твоему деловому костюму. Тебе важно расслабиться.

  • podushka-dlja-puteshestvij

  • Запастись вкусняшкой. На борту я не буду бояться поправиться. Я позволю себе схомячить в самолете все, что захочу. Конечно, нужно знать меру, ведь летать – это дело тонкое. В салоне может и укачивать, так что не набивай желудок «до упора».

    Советую тебе также перестать блюсти диету на эти несколько часов полета. Например, купить в полет шоколадку, которую давно хотела попробовать. И слопать ее одной.

    А вот алкоголь пить не рекомендуется – от этого боязнь летать может проявиться с новой силой (как бы тебе не казалось наоборот).

  • Скачать новую серию любимого сериала. Тебе тоже не хватает времени на то, чтобы почилить под одеялком за просмотром новой серии любимого сериальчика? Так вот же он, наш момент!

    Перестать бояться куда-то летать с любимыми героями сериала – какая прекрасная идея!

    Если ты не фанат Игры престолов, например, тогда качай любимый фильм Эльдара Рязанова. Вспомни, какая из картин дарит тебе ощущение умиротворённости и спокойствия. И да, это может быть новогодний фильм (позволь себе нарушить правила в этот ответственный день).

  • Купить термальную воду. Начитавшись советов о том, как перестать бояться летать, я столкнулась с лайфкхаками от опытных стюардесс. Некая Марьяна рассказывала о том, как сильно пересыхает кожа и волосы во время полета. Погуглила – таки правда!

    Купи бутылочку термальной воды и взбрызгивай ей лицо и волосы каждые 20 минут, например. И, конечно, не сохни изнутри – пей водичку.

Что-то я сильно захотела в самолет. Где еще я смогу есть шоколад без зазрения совести, с милыми пингвином на шее и за просмотром новой серии Игры престолов?

Совет №4. Сон – лучшее лекарство, чтобы не бояться.

Если уж совсем панически боишься летать – можно просто этот момент упустить. Не понимаешь, что я имею ввиду? Таблеточку успокоительно-снотворную выпил, да крепким сном уснул. Тогда вопрос о том, как перестать бояться летать, и не встанет.

Что такое панические атаки и как с ними бороться?

Не знаю, мне такой метод не по душе. Люблю контролировать ситуацию. И уж, что там, люблю бороть свои страхи. Но я соглашусь, что иногда людям настолько сложно перестать бояться летать, что снотворное – необходимая мера.

Была у меня приятельница Инна, которая любила летать на отдых в разные страны. Пару раз рассказывала жуткие истории. Однажды мужчина преклонных лет бился руками в иллюминатор с криками, что ему нужен глоток свежего воздуха, иначе он задохнется.

Другой раз молодая девушка вопила, что она еще в зале ожидания видела, что самолет разобьется. Некоторые из пассажиров хихикали, но большинству было не по себе. Особенно, когда битва экстрасенсов в то время набрала такую популярность.

Хм…в таких случаях, полагаю, без таблеточки никак.

Способ №5. Поговори со мной, если боишься летать…

Перестать бояться летать легче, когда обсуждаешь эту тему с людьми, у которых уже был положительный опыт и не один. Так, я назначила на завтрашний вечер встречу с нашими ближайшими друзьями – Катюшей и Эдиком.

Пара – заядлые путешественники. Конечно же, бояться летать – не о них. Обычно наши встречи с ребятами посвящались самим поездкам и впечатлениям. Поэтому Катюша удивилась, что темой нашего ужина будет «как перестать бояться летать».

«Я расскажу тебе несколько приемчиков, с которыми ты перестанешь бояться летать раз и навсегда»— загадочно сказала в трубку она. Подумай, может среди твоих друзей-близких-семьи тоже есть люди, которые могут дать хороший совет?

Способ №6. Обратиться за помощью к Всевышнему.

Это странно, но мне пришла в голову ясная и простая мысль. Ведь можно обратиться к Всевышнему (Богу/Аллаху/Будде/Вселенной), как угодно. Ведь, согласись, перестать бояться летать гораздо легче, зная, что ты не один. И что ты под защитой Бога, который не даст приключиться беде.

Как-то в аэропорту я услышала такой разговор: маленькую девочку спросили, не будет ли она бояться лететь. «Нет», — уверенно ответила она. «Но почему же? Ты ведь никогда не летала». Наивно похлопав глазками, малышка ответила: «Ведь в небе мы будем прямо рядом с Богом, а он не обидит нас и не даст самолету упасть».

Мощно, скажи?

Я не являюсь особо набожным человеком. Хожу в церковь на Пасху, Рождество и еще пару религиозных праздников. Но молитву перед полетом прочту. А то и 3 раза.

Тогда этот подслушанный разговор все равно не помог мне перестать бояться летать. Но родственников из Турции мы встретили успешно.

Аэрофобия. Как преодолеть страх полета?

Лучшие советы, как комфортно летать на самолете.

Способ №7. Обратиться за помощью к специалисту.

Знаю, что бывают случаи, когда самостоятельно перестать бояться летать – непосильная задача.

Тогда нужно обратиться к психологу или психотерапевту. Наверное, панические атаки, судороги и спазмы, потеря сознания и истеричные приступы говорят о чем-то большем, чем о простой боязни летать.

Скажу о своем состоянии: от мысли, что мне придется лететь куда-то в самолете, я холодею от ужаса. Мои ладони покрываются липким потом, аппетит пропадает, а во рту пересыхает. Но, откровенно говоря, это больше похоже на состояние перед экзаменом, чем на истеричный страх, требующий лечения.

Ответь честно самой себе – каково твое состояние, когда предстоит летать?

Ну вот, до отлета осталось 4 часа. Я пишу эти строки у себя в блокноте, поедая третий Сникерс. У нас с собой надувной круг, куча разноцветной одежды, шляпы и счастливый Влад, который бегает по аэропорту и пытается мне выбрать духи. Да, именно в этот момент.

И знаешь что? Если ты тоже упустила кучу потрясающих эмоций, избегая самолетов – не стоит.

Прочти эту небольшую заметку на тему: «как перестать бояться летать?», сделай поглубже вдох и ступи на трап самолета в чудесном предвкушении новых впечатлений.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *