Ох, не только книги по психологии, но и ваша лучшая подруга Люся твердит, что без уверенности и любви к себе не будет вам в жизни ни карьеры, ни женского счастья? Потому что «синяя птица удачи» никогда не сядет на сгорбленные плечи…
И если вы до сих пор комплексуете по поводу редких волос, не «выдающейся» попы или должности «старшего помощника младшего дворника», то пора наконец-то разобраться, как полюбить себя женщине.
Но сначала давайте-ка сядем в воображаемую машину времени и выясним, откуда взялась ваша неуверенность в себе.
3 основные причины, из-за которых вы сейчас можете думать, как полюбить себя женщине
Психологи в один голос утверждают, что причина женской зажатости кроется в ее прошлом, и скорее всего, полюбить себя женщине мешает:
Недолюбленность в детстве.
Вам не говорили, что вы самая лучшая в мире девочка, самая способная и красивая? Не сводили на какой-то детский спектакль и не научили кататься на велосипеде? Тогда вы наш клиент! Причем, чаще всего, низка самооценка женщины формируется отцом, ведь на основе отношений с ним барышня потом строит взаимоотношения со всем мужским полом. Или отец вовсе ушел из семьи? Ваша история?
Ну, смотрите, ранимая вы наша. Подруга автора статьи, Евгения, как-то поделилась за чашечкой кофе своей историей:
«Папа ушел из семьи, когда мне было 8. Он многого мне не додал, мне его не хватало! И вот я, взрослая 32-летняя тетка, будучи у него в гостях, начала ему впервые в жизни высказывать претензии и получила ответ: «Девочка моя, да, я перед тобой виноват. Но если ты, взрослая женщина, не «переварила» детские обиды, то ты далеко не уедешь по жизни». Жестко, но правдиво!».
Это тот самый случай, когда надо «понять, простить и отпустить».
Еще у одной знакомой автора статьи прийти к безусловной любви к родителям получилось лишь тогда, когда мама слегла с инфарктом. Во всей этой кутерьме, переживаниях о здоровье близкого человека, обиды на него рассеялись, как утренний туман. Надо ли ждать такой кризисной ситуации в своей жизни?
Токсичные отношения.
Любовный партнер мог помешать вам полюбить в себе женщину, грубо «проезжаясь» по недостаткам характера, внешности и способа жизни. Но вы должны четко понимать: говорит такое недостойный мужчина не для того, чтобы помочь вам развиться, а в своих нездоровых интересах, например, чтобы самоутвердиться за ваш счет («Я по сравнению с ней просто красавчик») или понизить самооценку, чтобы вы от него не ушли («Ой, да кому я нужна вообще?»).
Помните: критика – не повод для действий со стороны женщины, это только повод задуматься.
Нормальный самодостаточный мужчина либо спокойно, деликатно говорит от том, что его беспокоит в женщине и они вместе приходят к компромиссу, либо красиво, без скандалов и истерик, уходит «в туманную даль».
Форс-мажор в жизни.
Допустим, вы попали в аварию, в которой пострадало ваше лицо, вас уволили с работы за некомпетентность или муж изменил вам с 18-летней девушкой. Да, мы согласны, после такого полюбить себя женщине гораздо сложнее. Кроме профессиональной помощи психолога полезно будет ознакомиться с историями людей, которые прошли через похожее и не сломались.
5 полезных лайфхаков от психологов, как полюбить себя женщине
Ведите дневник, в котором отмечайте все хорошее, что случилось с вами за день.
Да, да, даже если это неуклюжий комплимент от прыщавого соседа, вкусный кофе в новой кофейне или просто отличная погода. Это поможет полюбить сначала свою жизнь, а затем и саму себя, как женщину.
Следите за своей осанкой и выражением лица.
Если вы двигаетесь и смотрите похлеще Мымры из «Служебного романа», то полюбить себя как женщину, у вас вряд ли получится.
Отпустите старые обиды на родителей, коллег, начальников, подруг и т.п.
Не губите этим негативом свое эмоциональное здоровье: обидчиков не проймет, а вас подкосит, полюбить себя не удастся.
Понаблюдайте за женщинами из вашего окружения, которые уж точно полюбили себя.
Уловите, как они двигаются, разговаривают, смеются. Обаяние и уверенность в своей женственности от них так и исходят. Учитесь этому и пользуйтесь на здоровье!
Нет таких чаровниц среди ваших знакомых? Ок, тогда берите пример с известных женщин. Так, автора статьи всегда восхищали Моника Белуччи и Ирина Алферова.
Когда кто-то или что-то рушит вашу самооценку, как женщины, попытайтесь абстрагироваться.
Лучше для таких моментов иметь в памяти несколько суперпозитивных моментов, когда вы были неподражаемы, например, на выпускном вечере, на свидании с самым красивым мальчиком в классе или получили повышение на работе.
Все вышеприведенные лайфхаки относятся к главной, внутренней работе над собой женщины, которая хочет полюбить себя. Ее необходимо подкреплять и конкретными действиями.
10 четких способов, как полюбить в себе женщину раз и навсегда
Как барышне целеустремленной, вам стоит, чтобы полюбить в себе женщину, не только игнорировать язвительные замечания в свой адрес и позабыть о темных страницах биографии, но и:
трогательно и нежно ухаживать за собой.
Красивое нижнее белье, свежий маникюр, уложенные волосы – пообещайте нам, что отныне они станут вашими постоянными спутниками, чтобы полюбить себя;
покупать себе не обязательно дорогую, но непременно к лицу одежду.
Скажите «нет» невыразительным синтетическим кофточкам с рынка! В сэконд-хенде и в стоковых магазинах вы найдете замечательные варианты из натуральных тканей от известных европейских производителей.
Как говорит одна знакомая автора статьи: «Женщина со вкусом даже из сэконд-хенда выйдет, как «лялька», а без вкуса умудриться даже из дорогущего бутика выйти во всем аляповатом». Как же тут полюбить себя женщине?
заниматься спортом.
Скажите на милость, как себя не полюбить и не зауважать, если вы нашли в себе силы после тяжелого рабочего дня поработать на тренировке? Про подкачанную попу, рельефный пресс и подтянутые ручки вообще молчим;
найдите себе новые увлечения, осваивайте новые знания и умения.
И, пожалуйста, пусть это будет еще что-то, кроме вязания, вышивания и кулинарии. Как насчет танцев на пилоне, игры в бридж или покер, похода в читательский клуб? У женщины, живущей ярко, просто нет шансов не полюбить себя;
устройте себе профессиональную фотосессию или закажите портрет у художника.
Настоящий мастер своего дела откроет вам в себе такие грани женственности, очарования и сексуальности, о которых вы даже не подозревали! Не полюбить себя просто нет шансов!
уделяйте время своему здоровью, чтобы полюбить себя, как женщина.
Нет, не нужно начинать утро с листания медицинской энциклопедии и поиска у себя симптомов какой-нибудь тропической лихорадки, но ежегодная флюорография, общий анализ крови, визиты к стоматологу и гинекологу – ваш must have;
будьте великодушны.
И свое великодушие проявляйте, участвуя, по мере своих сил, в социальных, волонтерских, благотворительных проектах. Ох, автор статьи знает не одну историю, когда женщина просто расцветала, находила таким образом друзей, а иногда и любовь.
Так, Алена из небольшого украинского городка Каменец-Подольский как-то отправилась с молодым бравым ветеринаром на отлов дикой собаки, чтобы затем ее стерилизовать. В результате Пальма была пристроена в добрые руки новых хозяев, а Алена – в добрые руки ветеринара, как любимая женщина;
проведите генеральную уборку дома и позаботьтесь, чтобы здесь вам было уютно.
Как бы банально не звучало, но порядок вокруг вас создает порядок в вашей голове. Глядишь, и выбросите на свалку все подарки бывшего мужа, ту старую поломанную кофеварку и драные джинсы, которые даже в поход надевать стыдно. После этого полюбить себя женщине проще простого;
откажитесь от чрезмерного употребления кофе, алкоголя, курения и у вас будет дополнительный стимул полюбить себя.
За что? Да хотя бы за силу воли и цветущий, здоровый вид. Ну ok, бокал белого сухого в пятницу вечером допускается!
начинайте каждый свой день не с причитаний, а с улыбки себе и миру, пусть она даже поначалу похожа на гримасу.
Ну а если вы «продвинетесь» настолько, что будете утром медитировать, читать молитвы (кому что) или заниматься йогой, мы в вас точно полюбим по уши.
3 лучшие книги о том, как женщине полюбить себя: это будут глубокие чувства!
А чтобы вам мало не показалось, советуем проникнуться еще и полезными советами из хороших книг о том, как полюбить себя женщине:
| № п/п | Название книги | Автор |
|---|---|---|
| 1 | «Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной» | 1 «Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной» Ирина Удилова, Любовь Зимарина, Антон Уступалов |
| 2 | «Как почувствовать себя парижанкой, кем бы вы не были. Любовь, стиль и образ жизни» | Анна Берест, Одри Диван, Каролин де Мэгре, Софи Мас |
| 3 | «Как принять и полюбить себя. Практическое руководство» | Наталья Ладонычева |
8 секретов женщины, которая себя любит.
Как себе нравиться? Советы для себя любимой.
3 чудесных фильма о любви женщины к себе: смотрите в оба!
Вам все еще мало знаний о том, как полюбить себя женщине? Или может вы настоящий киноман? Тогда ловите несколько фильмов в тему:
| № п/п | Название фильма | Год выхода |
|---|---|---|
| 1 | «Ешь, молись, люби» | 2010 |
| 2 | «Ангел-А» | 2005 |
| 3 | «Эрин Брокович» | 2000 |
В поисках любви к самой себе, ответа на вопрос «Как женщине полюбить себя?» важно понимать: миссия выполнима! Воспользуйтесь нашими советами, специальной литературой и, при необходимости, услугами психолога, дайте себе немного времени – и скоро мир заиграет новыми красками специально для вас, королевы своей собственной жизни!
Чтобы себя любить, нужно чувствовать себя комфортно в своем теле. Мне очень сложно давался период менопаузы, постоянные приливы, причем в любое время и в любом месте. Также нервозность, дискомфорт в интимных местах, плюя вес стал увеличиваться. Как тут себя любить? Стала ходить на тренинги по психологии, а для физического здоровья принимала ледис формула менопауза, он мне здорово помог особенно с приливами. Вот весна наступила, и я понимаю, что жизнь прекрасна.