Меню

Как заставить себя работать?

Хотите узнать, как заставить себя работать? Воспользуйтесь полезными советами от психолога и работайте продуктивнее.

kak-zastavit-sebya-rabotat

Бывают ли у вас ситуации, когда приходя на работу, вы, первым делом, открываете контакт, заходите в аську, проверяете новые сообщения на форуме или в блоге?

После этого вы идете пить кофе, болтаете с сотрудниками, снова проверяете форум или блог?

И вот, когда часы бьют час дня, вы вдруг вспоминаете о работе, садитесь за стол, но работа почему-то не делается.

Посидев за столом 1-2 часа, вы решаете вернуться к этому вопросу завтра и снова лезете в контакт.

Случаются с вами подобные ситуации? Со мной такие казусы происходят частенько.

Если вы и грешите отлыниванием от работы, вам пора задуматься о том, как заставить себя работать.

Как заставить себя работать: инструкция к действию


Почему мы не работаем?

Человек – ленивое создание.

Если у него появляется возможность безнаказанно отмазаться от работы — он обязательно это сделает.

Ведь согласитесь, отдыхать намного приятнее, чем таскать мешки с картошкой.

Однако даже если мы пытаемся хоть как-то заставить себя работать, результат может быть отрицательным по ряду причин:

  • мы работаем в неправильное время, не знаем своих биологических часов,
  • работа слишком простая и нам не интересна,
  • у нас не хватает мотивации,
  • мы считаем себя хуже других и поэтому боимся выполнять какие-то задачи,
  • у нас отсутствует вера в успех,
  • работу можно сделать потом,
  • нам просто лень.

Теперь, когда мы разобрались с основными причинами отлынивания от текущих дел, пора поговорить о том, как же все-таки заставить себя эти дела сделать.

  1. Правильная мотивация

    Самым главным стимулом в выполнении какой-то работы является правильная мотивация.

    Если ее нет, то поставленную задачу вы начнете выполнять, только когда время будет совсем поджимать.

    С мотивацией же работа может идти намного продуктивнее и веселее.

    Ведь вы будете знать, ради чего трудитесь.

  2. Работайте в правильное время

    Выявите часы своей самой большой продуктивности и планируйте свой день так, чтобы самые сложные задачи выпадали на ваше продуктивное время.

    Если вы сова, не пытайтесь писать отчеты в 8 утра.

    А если жаворонок, не планируйте важные задачи на вечернее время.

  3. Ставьте для себя четкие временные рамки

    Всегда четко обозначайте для себя время для выполнения определенной задачи. Например, с 11 до 13 работаете над пресс-релизом, а потом идете обедать.

    Старайтесь заниматься пресс-релизом строго в отведенное время.

    Не успели? Все равно.

    Откладывайте задачу и переходите к другой. Если сегодня прощелкали клювом – значит завтра будете работать продуктивнее!

  4. Хотите заставить себя работать? Тогда удалите все развлечения


    На этом этапе вам предстоит очистить рабочий компьютер от многочисленных развлекательных приложений и соц. сетей.Удаляйте все закладки контакта и одноклассников, отправляйте в корзину карты и зуму.

    В общем, оставляйте на рабочем столе только те файлы, которые имеют непосредственное отношение к работе.

    Поиграть вы всегда сможете дома.

  5. Не пренебрегайте сном

    Никогда не берите работу на дом.

    Если работаете дома, в 6-7 вечера выключайте компьютер и занимайтесь домашними делами.

    Ведь если вы будете сидеть за работой до рассвета, то никогда не сможете заставить себя работать в нужные часы.

  6. Настраивайтесь на работу

    Если вы не можете с ходу начать работать, начинайте с настроя.

    Для начала вы можете протереть пыль на рабочем месте, проверить входящую почту от клиентов или поставщиков.

    Или займитесь рутинной работой, не требующей мозговой активности.

    Например, подшить документы, отправить бронь и т.д.

    Все эти простые действия помогут вам быстрее включиться в работу.

    Повышаем работоспособность полезными советами

  7. Метод кнута чтобы заставить себя работать

    Прибегайте к методу кнута только в крайнем случае.

    Когда вы себя замотивировали, настроились на рабочий лад, но лень превалирует, подстегните себя плетью.

    К примеру, поставьте себе условие, что если вы не закончите писать отчет через 3 часа, то будете кукарекать в кабинете у начальника.

    А лучше всего заключить пари с сотрудником – вот это будет более продуктивно!

    Естественно, кукарекать вам не захочется, и вы примитесь за отчет.

  8. Волков бояться – в лес не ходить

    Как бы ни был силен наш страх, не стоит его бояться.

    Ведь когда мы боимся, то занижаем собственную самооценку и начинаем думать, что хуже других.

    Выбросите эти мысли из головы.

    Если вас взяли на определенное место, значит, вы отлично подходите для выполнения определенной работы.

    Так что смело прощайтесь со страхом и беритесь за дело!

Просмотрите небольшой видеоролик еще с несколькими советами,

как заставить себя работать.

Включаем:

Напоследок…хочется посоветовать —  никогда не откладывать дела на завтра или послезавтра.

Ведь висящее тяжким грузом невыполненное задание лишь угнетает и не дает расслабиться.

В результате получается, что вы вроде и не работаете, и в то же время жутко устаете.

А ведь устаете вы в основном от осознания выполнения предстоящего дела.

Поэтому возьмите себя в руки и начните работать.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Один комментарий
  1. Рита 11.04.2014 / Ответить
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *