Меню

Сила воли: как развить силу воли?

Слабая сила воли? Не получается развить свою силу воли? Тогда мы идем к Вам! Ценные советы и мотивирующее видео поможет Вам стать целеустремленным человеком!

sila-voli-kak-razvit-silu-voli

Если вы являетесь слабым и безвольным человек — я Вас поздравляю!

Вы настолько сильно засорили свой мозг негативными мыслями о том, что ничего по жизни не получается и Вы ничего не сможете добиться…

Так думают только неудачники!

Вы приковали себя «наручниками» к повседневной рутине, что даже  не представляете жизни без нее!

На самом деле это все полная чушь!

Любое, даже самое плачевное положение дел, можно исправить в лучшую сторону в самый короткий промежуток времени.

Чем выше будет Ваша сила воли, тем успешнее Вы будете преодолевать разные препятствия!

И сейчас мы рассмотрим 5 простых рекомендаций, которые помогут вам развить силу воли.

Как развить силу воли? 5 полезных советов:

Совет №1. Чтобы развить свою силу воли, нужно осознать текущее положение дел!

Для начала вы должны четко осознать, от чего Вы имеете зависимость, что тяжело дается, а также что за вредные привычки у Вас имеются.

О вредных привычках вы можете узнать у своих друзей. Попросите их указать на все ваши привычки, но старайтесь не обижаться на них, а принять горькуюправду.

Запишите на отдельном листе все мысли друзей, чтобы в дальнейшем не забыть о том, над чем придется хорошенько поработать.

Когда Вы определите и выделите все ваши слабости и недостатки, начинайте с ними интенсивно работать!

Как тренировать силу воли: 4 варианта прокачки

Совет № 2. Сила воли: отыщите стимул, который будет Вас вдохновлять!

Знаете, один из лучших способов развить силу воли – это поиск своего стимула, который будет держать Вас в ежовых рукавицах!

К примеру, если Вы мечтаете похудеть – тогда Вашей целью должно быть представление о том, как Вы будете шикарно выглядеть в этом коктельном платьице.

Совет № 3. Придерживайтесь одной цели в определенный промежуток времени.

Для начала перед собой  поставьте  какую-то цель и следуйте к ней.

Для достижения цели задействуйте два метода — отграничение по времени или метод кнута и пряника!

Первый метод поможет Вам не разбазаривать ценное время на бесполезные занятия.

Второй метод поощрит Вас за достижение цели или же накажет за провал!

Запомните! Чем слабее у Вас сила воли – тем мощнее должен быть кнут и еще слаще должен быть пряник!

К примеру, Вы обещаете себе за две недели перевоспитать себя и начать ложиться  спать в 22.00. Вставать же вы собираетесь в 6 утра.

В случае достижения заветной цели, Вы купите себе новое платье (или любую другую вещь).

Однако, если Вы не достигнете цели, то проведете ночь в лесу без еды, палатки и спальника.

Кнут же поможет вам не повторять неудач, а в следующий раз, мозг поможет довести дело до конца.

Самое главное — выбрать правильную мотивацию, в противном случае все ваши усилия не принесут результата.

Таким образом, достигнув заветной цели, Вы получаете заслуженный пряник и еще больше мотивируете себя на дальнейшие достижения. 

Именно такими методами, Вы хорошо развиваете свою силу воли.

Совет №4. Начинайте с меньшого.


Пробуйте начинать делать что-то легкое, то что Вы сможете выполнять без труда каждый день!

К примеру, через день пользоваться ступеньками, а не лифтом; или учить каждый день по 5 английских слов; или перед сном записывать в своем дневнике впечатления о прожитом дне.

Две недели со всем справляетесь?

Окей!

Тогда начинайте по-тихонечку добавлять еще что-нибудь!

Совет № 5. Закрепить успех.

После успешного выполнения поставленной задачи необходимо обязательно закрепить ее. 

По мере выполнения поставленных задач, их необходимо медленно увеличивать и усложнять.

Также советую посмотреть познавательные советы от Владимира Довганя,

как правильно нужно развивать свою силу воли!

Я его обожаю! 🙂


Когда Вы тренируете и развиваете свою силу воли, старайтесь полностью  концентрироваться на поставленной задаче.

Сохраняйте спокойствие даже в моменты срывов…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
3 комментария
  1. Павел 10.09.2016 / Ответить
  2. Мария777 20.06.2015 / Ответить
  3. Андрей777 08.06.2015 / Ответить
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *