Меню

Все раздражает: что делать?

Все раздражает и бесит? Рекомендуем 4 совета от психолога, которые помогут снять раздражаение сию же минуту! Дерзаем!

vse-razdrazhaet-chto-delat

Ану-ка признавайтесь — кому знакома данная фраза: «Как же меня все бесит!!!»

Наверняка вы неоднократно слышали эту фразу от знакомых, да и сами не стесняетесь ею пользоваться.

Чувство раздражения больше характерно для женщин, поскольку они эмоциональны,  бывает тяжело себя контролировать и конечно же принимают близко к сердцу все, что происходит вокруг.

Но все раздражать может и представителей сильного пола.

Само по себе это чувство не очень страшное, главное, чтобы оно вас не затянуло полностью, а то не успеете глазом моргнуть, как превратитесь в Робинзона Крузо, в смысле, окажитесь в полной изоляции.

Хотя в этой идее что-то есть, ведь чаще всего причина нашего раздражения – окружающие. 🙂

А если серьезно, то для того, чтобы не прослыть истеричкой, стоит научиться контролировать свое раздражение.

Как?

Устраивайтесь поудобнее, сейчас узнаете.

Не беси меня! Или куда бежать, если все раздражает

Г-р-р-р, я злой и страшный … дикобраз

Именно это колючее животное мне долгое время напоминала одна моя коллега.

Эта уставшего вида дама спешила поднять свои иголки, даже когда на нее никто не собирался нападать.

Казалось, что ее злит абсолютно все, начиная от звука кофеварки и заканчивая почтальоном, которого мы выдели всего раз в неделю.

Колючки она прятала лишь в присутствии начальника, ну, действительно, кому же охота остаться без работы.

Стоит ли говорить, что дружбу с ней никто водил, разговоры не разговаривал, да и вообще на нее старались лишний раз не смотреть, а то мало ли что – еще броситься… 🙂

К счастью, ее должность допускала эту своеобразную изоляцию, иначе мы бы все давно с ума посходили.

Как-то случайно я застала ее со слезами на глазах.

Первым желанием было быстро ретироваться, сделав вид, что я ничего не заметила.

Но, вместо этого, совсем неожиданно даже для себя я спросила: «У вас все нормально? Могу я чем-то помочь?».

К моему удивлению на меня не стали кричать или посылать далеко-далеко, она просто спокойно сказала: «Как же меня дома все раздражает! Как представлю, что вечером нужно возвращаться, выть охота».

Услышав ее историю, я поняла, что причины для раздражения у нее действительно были: муж-алкоголик, сын со всеми проблемами подросткового возраста и свекровь с реальными проявлениями старческого маразма.

Но и ее вина в том, что она довела себя до такого состояния, немалая: для того, чтобы улучшить ситуацию дома, она ничего не сделала, да плюс ко всему еще и усугубила свои проблемы, лишившись подруг (все перестали с ней общаться, потому что она постоянно вспыхивала) и став изгоем на работе.

Как стать самой счастливой?

Дышите, больной, дышите…

Если вы не хотите стать героиней подобной истории, то самое время учиться контролировать раздражение.

Если дома вас все раздражает и это вам надоело, то, думаю, вам помогут следующие советы.

  1. Во-первых, забудьте о фразе «все раздражает», поскольку у вашего недовольства есть вполне конкретные причины: поступки или привычки мужа, детей, родителей, их отношение к вам и т.д.

    Если дело не в родных и близких или вы вообще живете сами, то осмотрите интерьер своего жилья. Может, пора переклеить эти мерзкие обои в цветочек или выбросить советскую лакированную стенку?

    Покопайтесь в себе (это иногда полезно), проанализирует свою реакцию на все предметы в доме.

    Может, у вас есть нереализованная мечта (вполне реальная, конечно, полет на Марс к таким пока не относится), которая не дает насладиться и полюбить жизнь?

    Найдя источник загорания, вы сможете потушить пламя.

  2. Если вас начало все раздражать буквально недавно и раньше ничего подобного вы не испытывали, то не нужно сразу паниковать.

    Помните, что мы, леди, существа хрупкие и сложно скроенные.

    А значит, нам характерны гормональные сбои, неврозы, в общем, все то, чего мужчины себе позволить не могут.

    Расслабляемся и начинаем себя любить и лелеять: съели вкусную шоколадку, сходили на маникюр, купили себе обновку, устроили с подругой девичник и т.д.

    Завтра жду отчет о проделанной работе и уплывшем раздражении. 🙂

  3. Принимайте то, что не в силах изменить и извлекайте из этого выгоду!

    Муж постоянно забывает складывать грязные носки в бельевую корзину?

    Я понимаю, бесит неимоверно и все разговоры на эту тему ни к чему не приводят.

    Но ведь во всем остальном он лапочка? Да?

    Ну, так относите вы сами эти носки в грязное белье, а ему скажите, что теперь у него новая обязанность: мыть посуду, выгуливать собаку или что-то другие, наиболее нелюбимое вами!

    Проблем то…Все мы умеем с мухи сделать слова, неправда ли?

    Как избавиться от стресса: 5 лучших решений

  4. Если вы вообще раздражительный человек, то вам просто необходимо давать выход своей энергии.

    Нет-нет, быстренько поставьте чашку, не нужно ею целиться в голову любимого супруга.

    Лучше займитесь спортом или побоксируйте грушу от души (кому-то эта фраза покажется смешной – но это правда!)

    Так вы убьете двух зайцев: усовершенствуете фигуру и дадите выход скопившемуся раздражению.

И для настроения, посмотрите видео,

как свое раздражение показывают кошки!

Надеюсь, вы не такие))

Раздражение – вполне естественная реакция человеческого организма на что-то неприятное, нелюбимое, на непредвиденные проблемы и неожиданно изменившиеся обстоятельства.

Главное, не холить в себе это чувство, поскольку раздражение вполне может смениться неконтролируемой агрессией, а это уже чревато серьезными последствиями.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
13 комментариев
  1. Наталья 23.09.2016 / Ответить
  2. Рената 16.09.2016 / Ответить
  3. Катя 22.07.2016 / Ответить
  4. Любовь 16.06.2016 / Ответить
  5. Ангелина 08.06.2016 / Ответить
  6. Гестарх 26.01.2016 / Ответить
  7. Наташа 22.01.2016 / Ответить
  8. Люкка 20.01.2016 / Ответить
  9. Маргарита 19.01.2016 / Ответить
  10. Людмила 21.11.2015 / Ответить
  11. Игорь 14.11.2015 / Ответить
  12. Гость 21.09.2015 / Ответить
    • Анна 07.10.2015 / Ответить
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *