Меню

Зависимость от социальных сетей: помощь психолога

У Вас зависимость от социальных сетей? 5 советов, которые помогут избавиться от рабства соц. сетей - ищите в данной статье!

zavisimost-ot-socialnyh-setej-pomoshh-psihologa

Вот как не крути, но социальные сети стали занимать очень важное место в жизни современного человека и 85% людей уже страдает от зависимости социальных сетей!

Свои странички сегодня заводят и звезды шоу-бизнеса, и политики, и обычные люди.

Страничка в соцсети – отражение вашей жизни, ведь там вы размещаете фото важных событий, делитесь своими горестями и радостями, общаетесь с друзьями.

Все это конечно же хорошо, пока не становиться так плачевно…

Мама, спаси меня от зависимости социальных сетей…

Эту историю я нашла на одном из форумов, где люди анонимно делятся своими проблемами…

Жил-был молодой человек по имени Иван.

После школы он по настоянию родителей поступил в университет, чтобы выучиться на экономиста.

Желания работать в этой сфере у него не было, поэтому учеба юноше давалась тяжело, отношения с однокурсниками не складывались, с девушками – тоже.

Чтобы убежать от неприветливой реальности, Иван завел страничку в нескольких социальных сетях сразу.

Причем имя и фамилию он указал выдуманную, род занятий – тоже, фото выкладывал такие, на которых его нельзя было узнать.

Постепенно к страничкам загадочного юноши тянулись все новые, и новые друзья.

В виртуальном мире он был популярным, а вот в реальном – все тем же лузером.

Стоит ли удивляться, что покидать интернет Ване становилось все труднее?

Постепенно часы, проведенные в соцсетях, увеличивались, он жертвовал сном, едой, учебой, чтобы убежать в мир, где он – герой.

Если Иван долго не мог проверить новости и сообщения в социальных сетях, то становился нервным и раздражительным.

У него пропало желание общаться вживую с людьми, да и вообще выходить из дому.

Родители некоторое время не замечали, что с их сыном твориться что-то неладное.

То, что Ванечка много времени проводит за компьютером, они списывали на большое количество заданий в университете.

Истина открылась неожиданно и на глазах у многочисленных родственников.

У бабушки Ивана, живущей в пригородном селе, был юбилей.

Естественно, вся семья съехалась поздравить старушку.

Компьютера у нее не было, а на телефоне юноши, как назло, села батарея.

7 способов, как избавиться от интернет зависимости

После часа нахождения в гостях Ваня начал намекать, что пора бы домой, через два часа – открыто ныть, а через три – устроил настоящую истерику с требованиями предоставить ему доступ к компьютеру.

Перепуганные родители потащили ребенка к психологу и тот поставил диагноз: зависимость от социальных сетей!

Ивану понадобилось полгода реабилитации, чтобы понять, что реальная жизнь может быть гораздо интереснее виртуальной, но, лучше, если вы не будете доводить себя до такого состояния.

Зависимость от социальных сетей: явные симптомы


Погружение в виртуальный мир – достаточно серьезная проблема современности, поэтому многие психологи занимаются ее изучением.

Симптомов, сигнализирующих о том, что вы начинаете подчиняться интернету достаточно много, но я остановлюсь на самых распространенных!

Если человек более 6 часов не заходит в соц.сети – вероятнее всего он сдох…

Парадоксы интернет-зависимости

10 симптомов зависимости от социальных сетей:

  1. Вы заходите на свою страничку не меньше 10 раз в день.
  2. Если весь день у вас не получается проверить новости, начинаете нервничать.
  3. У вас есть потребность ежедневно писать статусы, добавлять фотографии, рассказывать о каждом своем шаге.
  4. Если виртуальные друзья не реагируют на ваши обновления, вы злитесь, чувствуете себя одиноким и никому не нужным.
  5. Комментарии в интернете вас интересуют гораздо больше, чем, к примеру, комплименты от друзей, любимого или коллег.
  6. Даже в гуще самой веселой компании вам хочется достать телефон, чтобы проверить почту или посмотреть фото.
  7. Вам проще написать сообщение, чем позвонить по телефону, а с каждым днем все труднее и труднее говорить вслух.
  8. Собираясь в командировку или отпуск, вы ищете отель с Wi-Fi и не ленитесь тянуть ноутбук, чтобы иметь возможность обновить статус.
  9. Вы начали говорить с компьютером, громко смеяться над прочитанными шутками, комментировать вслух новости.
  10. Вы обделяете вниманием свою вторую половинку, общение с виртуальными друзьями вам кажется более увлекательным занятием, чем беседа с любимым.

4 причины, почему стоит прекратить смотреть зомбоящик

Если вы диагностировали у себя хотя бы три симптома, то у вас развивается зависимость от социальных сетей и вам пора начинать относиться к ним гораздо спокойнее.

Не ходите, дети, в соцсети гулять — есть риск получить зависимость…

Полностью завязать с социальными сетями у вас вряд ли получится…

Во-первых, это сейчас модно, а плыть против течения не каждому под силу.

Во-вторых, там действительно можно найти много интересных вещей, правда, они прячутся за тоннами глупостей.

В-третьих, это неплохая возможность следить за событиями в жизни родственников и друзей, которые живут далеко от вас.

Наиболее оптимальный вариант – не погружаться слишком глубоко в виртуальный мир и, ни в коем случае, не рвать связи с реальностью.

Сделать это можно, придерживаясь следующих рекомендаций…

Посмотрев данное видео, я думаю каждый задумается над тем,

что он делаете со своей жизнью…

Советы, как избавиться от зависимости социальных сетей:

  1. Проводите в социальных сетях не более двух часов в день в общей сложности.
  2. Пусть в вашей жизни будет побольше живого общения.
  3. Не спешите рассказывать о каждом своем шаге и уж тем более не делитесь личными переживаниями и интимными подробностями. Помните, что эту информацию может увидеть кто угодно и использовать ее против вас.
  4. Не становитесь участником групп, которые вам не интересны − чем длиннее лента новостей, тем больше времени вы потратите на ее изучение.
  5. Не игнорируйте встречи с друзьями, романтические вояжи со своей второй половинкой, визиты к родственникам и прочее и уж, конечно, поборите возникший соблазн уединиться и залезть в социальные сети.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
2 комментария
  1. Sergey 11.10.2014 / Ответить
    • Юлия Юлия 11.10.2014 / Ответить
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *