Эмпатия – способность понимать и проживать чувства окружающих людей. Давайте же выясним, насколько вы сострадательны. В этом вам поможет тест на эмпатию!
ТОП-15 вопросов теста на эмпатию: обладаете ли вы этим чувством?
Чтобы результат был максимально точным, отвечайте как можно быстрее и, главное, честно!
Наверняка вам случалось видеть, как малознакомый человек чувствует себя одиноко в компании людей. Что вы при этом ощущаете?
Если кто-то в вашем окружении начинает рассказывать о собственных проблемах. Что вы чувствуете?
Представьте такую ситуацию: вы сидите за партой перед началом экзамена. Вот-вот зайдет преподаватель, и вам нужно будет тянуть билет. Вы выучили всего несколько. Рядом сидит одногруппник, который волнуется сильнее вас. Он постоянно что-то бубнит себе под нос. Что вы будете делать?
Как вы считаете, плакать от счастья – это нормально или странно?
Склонны ли вы принимать близко к сердцу проблемы своих друзей?
Часто ли вы плачете, прослушивая песни о любви?
Представьте, что вам нужно сообщить своему близкому другу очень неприятную новость. Что вы будете чувствовать при этом?
Что больше всего влияет на ваше настроение?
Считаете ли вы профессии, которые связаны с постоянным общением с людьми, сложными и ответственными?
Что вам нравится больше: дарить подарки или принимать их?
Если человек, раскрыв ваш презент, оказался им недоволен, вы сможете это понять?
О чем вы думаете, когда видите плачущего ребенка в парке?
Вы можете почувствовать себя счастливым, прослушав песню?
Если вокруг вас происходит суета и паника, вы можете сохранять спокойствие?
Вы испытываете раздражение, когда видите, как человек смотрит мелодраму и плачет?
тест на эмпатию
Вы очень эмпатичный человек! Чувствуете эмоции и ощущения окружающих, как свои собственные. Причем вы одинаково сопереживаете как близкому человеку, так и совершенно незнакомому. Из-за повышенной чувствительности вы нередко страдаете подавленным настроением. Эмпатия – безусловно, хорошее качество личности, но старайтесь фильтровать информацию и беречь нервы!
Вы эмпатичны на 50%! Вы можете искренне сопереживать другому человеку, но только в том случае, если это ваш близкий. Малознакомые или вообще незнакомые люди вам, что называется, по барабану. Психологи утверждают, что такой уровень эмпатичности наиболее благоприятен для психики человека. Продолжайте в том же духе!
Вы вообще не склонны к эмпатии! Вам абсолютно наплевать на чужую боль. Вы не привыкли сопереживать другим людям. Эмоцию сострадания вы, безусловно, можете изобразить. Но это происходит только в тех случаях, когда вам что-то нужно от «страдающего». Не думайте, что ваша душевная черствость полезна. Она делает жизнь неполноценной. Поэтому работайте над развитием эмпатии!
Эмпатия: аргументы за и против
Здесь собраны все «за» и «против» эмпатии!
| 1. Вы лучше чувствуете других людей, вам проще знакомиться и устанавливать связи | 1. Вы можете «заработать» невроз, если будете слишком близко к сердцу принимать проблемы других людей. Помимо невроза, излишне чувствительные люди нередко страдают заболеваниями сердца и всевозможными психическими расстройствами, вроде депрессии. |
| 2. Вы хорошо понимаете себя. Ведь невозможно понимать чувства других людей, не осознавая свои собственные | 2. От излишней открытости вы можете стать слишком закрытым человеком. Давайте разберемся: когда мы открыты ко всем людям (даже малознакомы), мы рано или поздно столкнемся с разочарованием. А разочарования, если их накопилось слишком много, заставят вас быть более закрытым от людей. Это своего рода инстинкт самосохранения. |
| 3. Вы располагаете к себе окружающих. Это может положительно сказаться на вашей личной жизни, карьере и многих других сферах | 3. Из-за излишней эмпатичности вы можете стать навязчивым человеком. У вас будет полная убежденность в том, что всем вокруг нужна ваша помощь. В итоге вы попросту будете надоедать людям, и они могут отвернуться от вас. |
Обратите внимание: эмпатия настолько важна в современном мире, что ее уровень будут оценивать даже при приеме на работу. Разумеется, это касается не всех профессия, а только тех, где предполагается постоянное общение с людьми.
Полезные рекомендации, как развить в себе эмпатию:
Как развить в себе сострадание и понимание к людям?
Вот главные способы, которые разовьют вашу эмпатию:
- Интересуйтесь, как дела. Спрашивайте у собеседника, как у него дела. При этом, внимательно следите за его мимикой, жестами, интонациями. Старайтесь уловить все до мельчайших деталей. После этого проанализируйте поведение человека. Подумайте, почему он сказал/сделал именно так, а не иначе. Так вы научитесь «считывать» других людей.
- Развивайте интуицию. Принимайте решения, полагаясь не только на свой разум, но и на интуицию. Эмпатия – труд вашей души.
- Сосредотачивайтесь только на общении. Когда будете вступать с кем-то в диалог, старайтесь не делать больше ничего. Не сидите в телефоне, не поглядывайте на часы и пр. Смотрите собеседнику прямо в глаза – это, как правило, сближает людей. Обратите внимание на свою позу. Вы не должны быть «закрыты» от человека. Не скрещивайте руки на груди, не кладите ногу на ногу. Откройтесь.
- Не говорите о себе. До тех пор, пока ваш собеседник сам не поинтересуется вами, не начинайте говорить о себе. Дайте ему понять, что он представляет для вас ценность и интерес.
- Сопереживайте. Трагическое выражение лица делать не нужно. Просто в ответ на жалобы человека, скажите: «Я понимаю тебя». Вы даже не представляете, как эта простая фраза располагает людей.
- Принимайте мнение другого. Даже если точка зрения вашего собеседника вообще вам не близка, не стоит «толкать» свою позицию. Приложите все усилия, чтобы понять человека.
- Развивайте воображение. Становитесь любопытным к другим людям. Попытайтесь представить, каким ваш собеседник был в детстве, а каким будет через десять лет.
- Говорите с незнакомцами. На самом деле беседы с незнакомыми людьми очень много дают вам в плане развития эмпатии. Обращайте внимание на речь незнакомца, на его жесты, мимику. Так вы будете тренировать свою способность «считывать» других людей.
- Расширяйте свой круг общения. Чтобы развить в себе эмпатию, вы должны расширять круг общения. Вам необходимо научиться понимать людей из самых разных социальных групп. Не прибегайте к скоропалительным суждениям касательно того или иного человека. Даже если кто-то вам не понравился, не спешите исключать его из своего круга общения.
- Следите за собой. Речь идет не о том, чтобы контролировать каждое свое движение. Вы должны стать более внимательным к своему языку тела. Обращайте внимание на то, в каком положении находится ваше тело во время разговора с разными людьми.
Тест на эмпатию призван определить вашу склонность к сопереживанию. Если вы выяснили, что не обладаете этим качеством, не беспокойтесь – его можно развить в любом возрасте!
Я бы посмотрела, как этот тест проходят врачи в поликлиниках. Иногда у меня создается такое ощущение, будто эти люди вообще не умеют сопереживать. Особенно если речь идет о тех, кто сидит в регистратуре. Их что, заставляют там работать?! Извините, накипело!