Меню

Как перестать накручивать себя и отключить бурную фантазию

3 совета для тех, кто постоянно выдумывает все на пустом месте: погружаемся в реальную жизнь

kak-perestat-nakruchivat-sebja-i-otkljuchit-burnuju-fantaziju

Парень в кофейне не успел вам улыбнуться, а вы уже нарисовали в голове свадьбу, детей, собаку и ипотеку? А вполне безобидная фраза мамы: «Нет, не понять мне твоего стиля!» — заставляет плакать, открыв одёжной шкаф? Так дело не пойдет!

Итак, что в первую очередь нужно предпринять?

1) Расширять свой круг общения

Это поможет понять, что все мы разные, но одинаково ценные для мира!

Если вы не понравились мужчинам на трех последних свиданиях, то четвертый будет без ума и от ваших веснушек, и от легкой картавости. Значит, нет повода переживать, что вы опоздали на поезд, направляющийся в счастливую семейную жизнь, так как будет следующий.

У вас появится такое количество внутренней свободы, о которой вы и не мечтали!

ВАЖНО! Поставьте себе цель: за неделю познакомится с 10 новыми людьми, будь то ваша соседка, коллега из соседнего отдела или собачник, выгуливающий животное по утрам – именно тогда, когда вы выбегаете из дому.

2) Занять себя интересными делами

Тут главное найти то, от чего глаза будут гореть ярче, чем северное сияние в Скандинавии. Увлеченного чем-то по-настоящему человека, не остается ни времени, ни энергии накручивать себя по мелочам.

Одна из моих клиенток, частенько жаловалась на то, что в свои 36 лет не успела обзавестись ни внушительным послужным списком, ни мужем и детьми. И вот как-то за чашечкой кофе мы разговаривали о том, что нам нравиться. Оказалось, что Катя давно мечтала побывать в пещере. Не долго думая, мы нашли в Сети контакты клуба спелеологов и договорились о совместной вылазке в ближайшие выходные.

Для меня это стало мимолетным эпизодом, а для Екатерины – переломным моментом в жизни. Ее уик-энды стали бесконечным потоком приключений, а затем, среди всех этих любителей сырости и летучих мышей — она нашла мужа.

Кто-то в восторге от любимого вида спорта, кто-то открывает для себя пешие походы и рисование. Ищите и вы непременно найдете то, что заставит вас сконцентрироваться на своей жизни.

3) Поработайте над своей самооценкой


Человек, имеющий адекватную самооценку, не станет особо мучиться вопросами: «Что он имел в виду, когда сказал…?, «Наверное, я ему не понравилась из-за глупой шутки…»

И даже если где-то сплоховал, то не будет посыпать голову пеплом, а сделает соответствующие выводы и пойдет по жизни дальше.

Как повысить уверенность в себе: 10 лучших советов

Вот вам парочка идей, как можно помочь себе самостоятельно:

  • напишите список достижений. К ним можно отнести не только Нобелевскую премию по химии, но и умение готовить вкуснейший плов, сочинять крутые тосты или выбирать вино;
  • спросите близких людей, что они ценят в вашей личности больше всего. Да, да, вот просто так – в лоб. Поверьте, вы узнаете немало интересного!
  • составьте список того, что вам нравиться в себе, будь то внутренние качества или внешние. Глядишь, и посмотрите на себя другими глазами.

Однако, если проблема накручивания и фантазирования мешает качеству жизни, не стесняйтесь обращаться к психологу. Пожалуй, это самый эффективный путь!

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector