Наши люди с подозрением относятся к психологам, считая, что взрослый человек должен сам решать свои проблемы, в том числе и те, что возникни в браке.
Конечно, ответственность за принятие решений и совершенные поступки лежит на вас, но почему бы не обратиться к специалисту за помощью, если самим сохранить семью не получается.
Психология семейной жизни – отдельный раздел психологической науки, который изучает кризисы отношений и способы их преодоления, распространенные ошибки, совершаемые как мужем, так и женой, и т.п.
Семейная жизнь: что это такое и причем здесь психология?
Не существует беспроблемных браков и семей, которые бы ни разу не испытали кризис. Психология семейной жизни – наука, которая как раз и занимается такими проблемами и способами их решений.
1) Психология семейной жизни: научный подход.
Психология семейной жизни – наука, а значит в ее основе лежат исследования.
Исследователи психологии семейной жизни изучают:
- динамику семейных отношений;
- способы адаптации пар в социуме;
- виды семейных кризисов и методы их преодоления;
- статистику заключения браков и разводов;
- влияние воспитания, образования обоих супругов на их семейные связи;
- обстоятельства, которые формируют отношения супругов друг к другу и многое другое.
Вот почему так трудно сохранить семью, используя общие советы из специализированной литературы. Вот почему семейные психологи работают с конкретной парой, изучая ее коммуникационное взаимодействие, духовную связь, сексуальную жизнь и прочее, ведь только так можно добиться высокой эффективности.
Согласно последним исследованиям специалистов психологии семейной жизни, наблюдается тревожная тенденция увеличения количества разводов. Это связано в первую очередь с внешним воздействием: материальными проблемами, нестабильной социально-экономической ситуацией в стране, трудностями с адаптацией в социуме и прочим.
Не последнюю роль играет и психология самих супругов, которые не желают работать над отношениями, ведут маргинальный образ жизни, неправильно разделяют обязанности внутри семьи и т.д.
Представим себе среднестатистическую семью.
Встретились, влюбились, поженились, не разобравшись в психологии друг друга. Уже на первом году семейной жизни возник кризис отношений из-за необходимости налаживать быт, считаться с мнением другого человека, распределением обязанностей.
К нему добавились материальные проблемы, потом проблемы, связанные с появлением первенца на свет. Как только один кризис преодолели, подоспел второй.
Если пара готова решать трудности, без которых трудно представить себе психологию семейный отношений, их союз сохранится. Если же нет – они пополнят собою статистику разводов.
2) От чего зависит психология семейных отношений?
Исследователи психологии семейной жизни определили ряд факторов, которые влияю на союз двух людей:
- Психологические особенности каждого из партнеров, проще говоря – люди не сходятся характерами.
- Плохой пример семейной жизни, который наблюдал муж / жена в своей семье.
- Жилищные проблемы: необходимость кочевать по съемным квартирам, совместное проживание с родителями, которые начинают вмешиваться в отношения своих взрослых детей.
- Проблемы с алкоголем и другими вредными привычками одного из партнеров.
- Измены, разрушающие доверие.
- Рождение ребенка, которое непременно вызовет ряд трудностей, либо наоборот – бездетный брак, который не устраивает одного из супругов / обоих.
- Обстоятельства, которые спровоцировали заключение союза, например, незапланированная беременность.
- Переутомляемость из-за рабочих и домашних обязанностей, которая приводит к тому, что на семейную жизнь просто не остается сил.
- Жизненные обстоятельства, например, регулярные длительные командировки мужа, которые категорически не устраивают его жену.
- Завышенные ожидания, что не реализовываются.
В связи с этим выделяют несколько типов брачного союза:
№ | Тип брака | Пояснение |
|---|---|---|
1. | Симметричный | Идеальный тип брачного союза, где муж и жена – партнеры, которые принимают решения, учитывая интересы друг друга, ищут компромиссы, не пытаются доминировать. |
2. | Комплиментарный | Один из партнеров принимает решения, а второй лишь делает то, что ему говорят. Такие отношения больше похожи на коммуникацию начальника и подчиненного, нежели на семью. |
3. | Метакомплиментарный | Тут тоже наблюдаем доминирование одного из партнеров, но не того, что сильнее, а того, что грамотно использует свои слабости, манипулируя другим. Наиболее проблемный тип взаимоотношений, потому что манипуляторы редко принимают грамотные решения, руководствуясь исключительно своим эгоизмом, что и приводит к ряду кризисов. |
Тип семейного союза напрямую связан с возникновением кризисов. Так вот задача психологии семейных отношений – помочь паре преодолеть эти кризисы с минимальными потерями.
Психология семейной жизни и кризисы в отношениях
Даже самый счастливый брак, где супруги просто созданы друг для друга, редко обходится без кризисов. Что уж говорить о тех семейных отношениях, которые пытаются строить люди, абсолютно не понимающие ни в своей психологии, ни в особенностях характера партнера.
1. Почему в семейной жизни постоянно возникают кризисы?
Конечно, союз должен основываться на любви, но руководствоваться в отношениях лишь сердцем, полностью исключая рассудок, нельзя.
Семейная жизнь – сложная наука и даже если вы не верите в психологию, то она точно верит в вас.
Для того чтобы психологический климат в браке был комфортным, нужно:
- Разобраться в психологии будущего партнера еще до того, как понесете заявление в загс.
- Любить того / ту, с кем собираетесь строить семью. Пословица «Стерпится – слюбится» не так часто работает на практике, особенно в наш век быстрых разводов.
- Искать человека, с которым вам комфортно в любых обстоятельствах, свою родственную душу.
- Не закрывать глаза на имеющиеся проблемы и пытаться их решить еще на начальной стадии. Если не получается, то не стоит начинать жить сообща, ведь штамп в паспорте – не лекарство ото всех болезней отношений.
- Не думать, что после начала семейной жизни психология вашего партнера изменится. Да, можно сгладить какие-то острые углы, но и то при условии, что вторая сторона пойдет вам навстречу.
Как видите, многое сводится к тому, чтобы выбрать подходящего человека в спутники жизни. Ну, и конечно, кропотливую работу над отношениями, основанную на психологии, никто не отменял.
2. Виды кризисов в семейной жизни.
Не берем во внимание незапланированные трудности, которые неожиданно возникают под давлением обстоятельств или в связи с поступками/поведением одного из супругов.
Поговорим о стандартных кризисах, которые появляются преимущественно в один и тот же период:
Когда возникает кризис | Чем вызван кризис |
|---|---|
Первый год семейной жизни | Проблемы связаны в основном с тем, что две индивидуальности вынуждены учиться жить вместе, учитывать интересы друг друга, притираться характерами. |
3 – 4 года семейной жизни | Этот кризис еще называют кризисом первенца, потому что у пары часто появляется ребенок, а это счастливое обстоятельство неизменно вызывает ряд сложностей. Женщина зацикливается на ребенке, становится уставшей и раздражительной, требует полной самоотдачи от мужа. Неудовлетворенный во всех отношениях муж вместо ожидаемой помощи старается поменьше бывать дома. Отсюда и многочисленные скандалы. И даже пары без детей сталкиваются с этим кризисом, потому что они начинают искать виновных в своей бездетности. |
5 лет. Кризис возвращения. (Бездетные пары пропускают эту стадию) | Инициатором (пусть и неосмысленно) становится женщина. Она возвращается из декрета к работе и активной жизни, устает, потому что к уходу за ребенком и домашним делам добавляется выполнение рабочих обязанностей. Многое в преодолении этого кризиса зависит от поведения мужа. |
7 лет семейной жизни. | Наиболее ярко выраженный кризис, которого редко удается избежать в семейной жизни. Он связан с монотонностью и привычностью отношений, охлаждением сексуальной жизни, скукой. |
14 – 15 лет. Кризис сорокалетних. | Этот кризис больше связан с возрастом самих супругов, нежели с проблемами, возникающими в браке. Они лишь последствие поступков, совершаемых человеком, который страдает от кризиса своих 40-ка лет. Часто семьи распадаются из-за измен. |
Важно в эти сложные периоды не закрывать глаза на психологию проблем, а всеми силами пытаясь преодолеть сложности, при условии, конечно, что вы заинтересованы в спасении брака.
Кризисы семейной жизни по годам.
Как сохранить теплые отношения и семью?
Консультирует психолог Артем Толоконин:
Психология семейной жизни: как сохранить брак счастливым?
Как я уже сказала, трудно давать общие советы по сохранению счастья в паре и преодолении кризисных моментов. Все настолько индивидуально, что нужно работать с каждой семьей по отдельности.
Но все же, основываясь на исследованиях в области психологии, попробуем сформировать несколько правил счастливой семейной жизни:
Уважайте друг друга.
Семья строится не только на любви, но и на взаимоуважении. Если вы презираете человека, с которым живете, если пытаетесь подчинить его своей воле, то в такой обстановке трудно обрести счастье.
Распределяйте обязанности по дому.
Домашние дела никуда не денутся, если, конечно, у вас нет штата прислуги. Готовка, стирка, уборка и прочее не будут раздражать и отнимать много времени, если вы будете делать все вместе или же – распределите обязанности.
Секс – важная составляющая совместной жизни.
Чем дольше вы вместе, тем спокойнее ваша страсть. Пытайтесь разнообразить интимную жизнь, потому что сексуальное неудовлетворение – одна из основных причин разводов.
Не держите все в себе.
Если вас что-то не устраивает, то нужно говорить об этом спутнику жизни, а не копить обиды в себе. Да и вообще пара должна общаться, знать о делах, удачах и неудачах друг друга.
Ссориться нужно цивилизованно.
Редко какой брак обходиться без ссор. Ругаться и спорить – это вполне нормально. Вот только заниматься этим нужно, не забывая о правилах приличия.
Рукоприкладство, швыряние вещей, взаимные оскорбления разрушат вашу жизнь.
Ищите компромиссы.
Любые связи – поиск компромиссов. Если вы не научитесь проводить грань между отстаиванием своих интересов и уступками, потеряете любимого человека.
Не принимайте серьезные решения в одиночку.
Теперь вы – пара, а значит, все важные шаги должны делать сообща. Нельзя соглашаться на переезд в другой город, на крупное инвестирование общих денег и прочее, не посоветовавшись со своей второй половиной.
Научитесь не обращать внимания на мелкие неурядицы.
Не нужно устраивать скандал из-за того, что раз в квартал муж идет в выходной день на рыбалку, а не проводит время с вами, или по поводу часовой задержки жены с девичника.
Чем меньше вы ссоритесь и обижаетесь друг на друга по пустякам, тем крепче ваш союз.
Психология семейной жизни – то, что стоит изучать, если вы хотите быть счастливы в браке. Без научного подхода в столь серьезном деле не обойтись.
