В чем купаться на Крещение женщине: варианты одежды + правила

В ночь с 18 на 19 января все православные христиане отмечают большой праздник – Крещение Господне. Главная традиция – купание в проруби – стала темой для огромного количества обсуждений.

И основной вопрос: «В чем купаться на Крещение женщине?». Попытаюсь на него ответить!

В чем купаться на Крещение женщине: характеристика лучших вариантов

Первое, что нужно осознать всем желающим окунуться в прорубь – купание делается не ради развлечения. Однако многие относятся к окунанию в купель, как к некому виду экстремального досуга. Мужчины надевают плавательные шорты, женщины купальники, и вперед…

В этом основная ошибка. Легкомысленная одежда, которую мы привыкли надевать на пляже, в данном случае неуместна.

Обратите внимание: паломники, которые идут в Израиль специально для того, чтобы осуществить важную процедуру омовения, с проблемой «Что надеть?» не сталкиваются. В реку Иордан можно погрузиться только в длинной белой рубахе (в купальнике попросту не пустят). Это одеяние можно принести с собой или купить на месте.

Однако для российского климата длинная белая рубашка не самый лучший вариант. Если до купания в проруби рубаха будет хоть как-то согревать, то после выхода из воды она замерзнет за считанные секунды и возьмется «колом».

Так или иначе, среди «пловцов» есть те, кто погружается в купель в рубахе или майке, но в большинстве случаев это закоренелые «моржи», которые практикуют подобное не первый год. Они знают, как нужно подготавливаться к крещенскому омовению, собирают комплект необходимых вещей и в итоге извлекают из купания только пользу.

Если возвращаться к вопросу «Что же стоит надеть женщине для погружения в прорубь?», то большинство православных христиан даст однозначный ответ – белую рубаху. Только она не должна быть длиной до пят. Оптимальная длина – до колена. Так вы и выглядеть будете соответствующе празднику и не превратитесь в сосульку.

В связи с тем, что вам предстоит погружение в воду, имеет смысл надеть под рубашку раздельный купальник (отдайте предпочтение обычным трусикам слипам или шортикам, а стринги, танго или трусики на веревочках приберегите для другого случая).

Особое внимание стоит уделить выбору верха купальника. Если вы обладательница пышного бюста, придется отказаться от бюстгальтера в виде треугольников на лямочках. Не лучшей идеей будет и халтер (фасон, для которого характерна завязка на спине). Несмотря на то, что такие модели отлично приподнимают грудь, они будут выглядеть вульгарно. Тем, кого природа наделила небольшой грудью, подойдет любая модель бюстгальтеров, особенно бандо.

Что касается классических слитных купальников, то их надевать не рекомендуется. Во-первых, вам будет в несколько раз холоднее, а во-вторых, придется потратить не одну минуту на то, чтобы снять его с себя.

Приметы на Рождество: указывающих на здоровье, удачу, финансы

Что следует надеть мужчинам?

С представителями сильной половины человечества дела обстоять гораздо проще. Тем не менее, есть некоторые нюансы. Брифы и слипы – пожалуй, самые популярные модели мужских купальных костюмов. Они выполнены из плотной материи и открывают бедра. Мужчина может выбрать ту модель, которая будет максимально комфортной для него: с разной шириной бокового шва, с разной плотностью ткани и т.д. Однако такой фасон больше актуален для пляжа, а вот на Крещение стоит надеть что-то закрытое.

Более скромными являются классические купальные шорты. Они выполнены из плотной материи, не слишком откровенны и, в то же время, не выглядят в стиле «в коленках тепло, в подмышках не дует». Шорты могут быть более короткими или длинными, свободными или обтягивающими – выбор зависит от индивидуальных предпочтений мужчины.

А вот распространенные «бермуды» надевать не рекомендуется. Они слишком длинные (для проруби) и свободного кроя, что станет причиной обмораживания.

ТОП-6 правильных шагов погружения в прорубь

Специалисты утверждают, что погружение в прорубь – огромный стресс для организма. На него сразу же реагируют железы надпочечников путем выработки «ударной» дозы гормонов. Эти гормоны обладают противовоспалительными свойствами и призваны «заглушить» восприимчивость организма к низкой температуре. Врачи говорят, что эффект этих гормонов длится на протяжении двух последующих дней.

Если человек имеет сравнительно хорошее здоровье, он без проблем перенесет погружение в прорубь. Однако если есть какие-то «слабые места», купание в ледяной воде сразу даст о себе знать.

Вот основные поэтапные шаги погружения в купель.

Шаги	Описание
Шаг №1. Консультация у врача.	Перед тем, как планировать крещенское купание в проруби, необходимо проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями к нырянию являются такие заболевания, как: аритмия сердца, сахарный диабет, патологии почки, гинекологические заболевания. В зоне риска оказываются люди, страдающие гипертонией. Резкий перепад температур способен серьезно навредить здоровью, вплоть до летального исхода.
Шаг №2. Подготовка к погружению.	Если врач дал добро на купание в проруби, можно начинать готовиться к этому дню. Кстати, специалисты советуют подготавливать свой организм приблизительно за пару недель до Крещения. Первые несколько дней достаточно просто выходить на балкон в летней одежде. Затем нужно добавить обливания прохладной (а после и ледяной) водой.
Шаг №3. Питание.	За неделю до Крещения стоит убрать из своего пищевого рациона все продукты, которые содержат витамин C: лимон, апельсин, свежую зелень, шиповник. Дело в том, что витамин C активирует иммунные силы нашего организма. Однако погружение в ледяную воду – отличный активатор иммунитета. Так зачем стимулировать защитные свойства организма еще больше?! После такого «скачка» иммунитета, он обычно падает.
Шаг №4. Одежда.	Обувь и одежда, которую вы наденете в день «ледяного купания» должна быть теплой и удобной. Важно, чтобы она быстро и беспроблемно снималась и так же быстро одевалась. Старайтесь не надевать обувь со шнурками (их будет сложно завязать на морозе), а одежду с пуговицами или мелкими заклепками.
Шаг №5. Еда.	Наверняка вы слышали о том, что перед погружением нельзя есть. Однако ныряние на голодный желудок тоже не принесет вам ничего хорошего. Поэтому нужно плотно поесть за пару часов до купания. Так вы насытите свой организм «топливом», которым он будет вас согревать после проруби.
Шаг №6. Погружение.	Непосредственно перед тем, как зайти в воду, сделайте легкую разминку: разотрите ноги и руки, разомните шею. Важно, чтобы тело было готово к этому шоку. Входить в прорубь нужно медленно, давая своему организму возможность привыкнуть к температуре. Категорически запрещено вбегать в ледяную воду: это может привести к смертельному исходу. Когда по колено будете в воде, умойтесь, намочите руки, шею, грудь. Так вы снизите уровень стресса, в котором оказывается ваш организм.

9 запретов, что нельзя делать на Рождество…

Что нужно взять с собой?

То, что процедура купания не занимает больше минуты, не означает, что к этому не нужно готовиться. И одним из важнейших аспектов является собирание чемодана. Испугались? Да ладно, чемодан вас никто не заставляет тащить, но некоторые вещи взять все же придется:

1. Одежда, которую вы наденете после купания в проруби (шерстяной свитер, теплые штаны, носки).
2. Полотенце, которым вы будете вытираться.
3. Махровый халат. Он пригодится вам до погружения в купель.
4. Купальник и рубаха для омовения.
5. Тапочки с резиновой подошвой, которые предотвратят скольжение.
6. Резиновая шапочка. Ее берут далеко не все, но, если вы не планируете мочить волосы – захватите и ее.

Многие предпочитают купаться в шерстяных носках. Если вы относитесь к их числу, возьмите пару еще и для купания.

Типичные ошибки «пловцов»

Если вы собираетесь погружаться в прорубь впервые, непременно возьмите на заметку эти ошибки и не повторяйте их:

1. Купаться на голодный желудок.

   Многие рассуждают так: если на службу, исповедь и причащение нужно идти с пустым желудком, значит и перед купанием в проруби тоже не стоит есть. Вроде бы все логично. Но нет: погружение в ледяную воду на пустой желудок станет для вашего организма непосильным стрессом. С вероятностью в 95% после этого вы сляжете с высокой температурой. Поесть, как было сказано выше, нужно за два часа до погружения.

2. Заходить в прорубь резко.

   Вы думаете: «Вот сейчас заскочу в ледяную воду, организм ничего не поймет. А когда поймет, я уже выйду и укутаюсь». Есть вероятность, что, войдя резко в холодную воду, вы оттуда не выйдете.

3. Погружаться в воду с головой.

   Врачи настоятельно не рекомендуют нырять в проруби. Это связано с риском возникновения спазма сосудов.

4. Растирать себя.

   После выхода из купели многие начинают активно тереть свое тело, желая согреться. Но делать этого не стоит. Кожа под действием холодной воды становится очень хрупкой. Активные растирания могут стать причиной повреждения мелких сосудов и возникновения кровоподтеков.

5. Сидеть в проруби долго.

   Если вы новичок, то 20-ти секунд нахождения в ледяной воде вам будет вполне достаточно для получения оздоровительного эффекта.

6 шагов, чтобы красиво украсить квартиру на Новый год

Самые популярные вопросы и ответы на них о Крещении

Крещение – значительный день для многих людей. Но есть те, кто не так много знает о празднике. Если вы относитесь к их числу, читайте ответы на самые распространенные вопросы о Крещении Господнем!

Вопросы	Ответы
1. Обязательно ли купаться в проруби?	Церковь в этом смысле очень демократична и не призывает всех поголовно окунаться в купель. Это сугубо индивидуальное желание. Более того, детям, беременным, пожилым или людям с заболеваниями священники вообще запрещают купаться в проруби.
2. Можно ли женщинам окунаться в прорубь в критические дни?	В период месячных женщина считается «нечистой». Священники утверждают, что храм – место, где совершаются бескровные жертвы. Поэтому любое кровопролитие становится веской причиной воздержания от посещения храма. В критические дни нельзя исповедоваться, причащаться и купаться в проруби. Врачи связывают это с заботой о здоровье, ведь в период месячных женский организм более уязвим неблагоприятными факторами, вроде низких температур, вирусов и инфекций.
3. В чем погружаться в прорубь?	Оптимальной во всех смыслах одеждой для купания на Крещение является белая рубаха из натуральной ткани.
4. Откуда набирать воду, которую предстоит освятить?	Священники утверждают, что для этого годится даже простая вода из-под крана.
5. Как применять крещенскую воду?	Эту воду пьют, умываются и освящают дом. Кстати, пить святую воду нужно только натощак и с утра. Исключением являются особо тяжелые случаи болезни или, скажем, детской истерики (часто истерику ребенка «успокаивают» освященной водой).
6. Женщина в критические дни может пить святую воду?	Да. В период менструации женщина может читать молитвы, пить святую воду. Запрет возлагается только на посещение храма и купание в проруби.

Плюсы и минусы купания в проруби для женщины

Нельзя однозначно сказать, какой эффект крещенское купание окажет на ваш организм. Вот основные плюсы и минусы.

Преимущества	Недостатки
1. Повышение иммунитета. Купание в проруби представляет собой закаливание, а оно очень полезно для организма. В связи с резким перепадом температур организм активизирует все свои защитные силы, и человек становится «недоступным» для вирусов.	1. Стресс. Далеко не для каждого купание в ледяной воде приносит пользу. Если организм был не готов к такому стрессу, многие его функции дают сбой.
2. Повышение настроения. В связи со стрессом, которому подвергается организм, происходит выброс эндорфинов. А они повышают настроение.	2. Последствия стресса. Некоторые люди, которые заболели после купания в проруби, начинают панически бояться холодов. А это уже перерастает в невроз.

Советы от спасателей для тех, кто планирует купаться на Крещение:

Реальная история о том, в чем не стоит купаться на Крещение женщине

Однажды я была свидетелем массового крещенского купания. Сама я на тот момент не принимала участия в этом «заплыве», но скучать мне не приходилось. Самое забавное, что я помню с того дня – наряды женщин. Вот серьезно, такое ощущение, будто они на пляж приехали. Кто-то в купальниках с рюшами-узорами, кто-то в цельных купальниках последней моды. Одна была даже в стрингах! В стрингах! Я в шоке.

5 советов от священника, как правильно отмечать Рождество

Крещенское купание – традиция, к которой стоит готовиться заранее. Одним из главных вопросов является: «В чем купаться на Крещение женщине?». Надеюсь, вы нашли здесь на него ответ!