Медицина определяет панические атаки, как тревожное расстройство на невротическом уровне.
Что это такое, в той или иной степени, знакомо каждому из нас. Данное состояние всегда обуславливается стрессом, повышенной чувствительностью к внешним раздражителям.
Тест на панические атаки позволит человеку провести диагностику, выявить наличие или отсутствие такого нарушения в организме.
Какими бывают панические атаки?
Одной из защитных функций организма является тревога . Но как только она становится бесконтрольной, это состояние переходит в патологическое.
Так, в период атаки больной впадает в панику и больше не может контролировать себя, свои действия.
В целом, панические атаки бывают трех видов:
Ситуационные.
Появляются на фоне психических травм, переживаний, ожиданий.
Спонтанные.
Атаки появляются спонтанно, независимо от внешних раздражителей.
Условно ситуационные.
Паника возникает в результате влияния на организм наркотиков, алкоголя, гормонального дисбаланса.
Разные виды атак имеют общий характерный признак – как правило, сопровождается нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.
В тяжелых случаях у больного проявляются судорожные сокращения, нарушения координации движения. Иногда возникают зрительные и слуховые нарушения. В таком состоянии человека полностью не контролирует свои действия.
Причины и признаки панических атак
Провести своеобразный тест на панические атаки можно самостоятельно. Достаточно знать, какими симптомами характеризуется данная патология. При наличии большинства из признаков, можно смело утверждать о явлении патологического приступа.
Очень часто атака возникает при наличии у человека фобии. Так, стоя лицом к лицу со своим страхом, больной перестает себя контролировать и наступает приступ.
Также, к раздражающим факторам, которые приводят к появлению атаки, можно отнести:
- стрессы;
- страх перед публичными выступлениями;
- частые депрессии;
- заболевания сердца, головного мозга;
- дисфункция эндокринной системы.
Характерные симптомы панического приступа
Бесконтрольная паника проявляется такими симптомами:
- Чрезмерное потоотделение.
- Аритмия.
- Учащенный пульс, сердцебиение.
- Одышка.
- Тремор конечностей.
- Тошнота, рвота, диарея.
- Головокружение.
- Обморок.
- Потеря ориентации в пространстве.
- Онемение конечностей.
- Страх, боязнь сделать что-то не так.
- Страх смерти.
- Жар.
- Бесконтрольное мочеиспускание.
Как правило, приступ патологической паники длится минут 20-25. Спонтанные же атаки, независящие от обстоятельств, могут длиться дольше, возникать чаще.
Но не всегда симптоматика приступа расценивается правильно. Многие даже и не подозревают, что происходящее с ними – это атака паники.
Так случилось и с одной девушкой Ольгой, которая рассказала свою историю:
Оля длительное время проживала вместе с молодым человеком, но вот с работой у нее не ладилось. Переживания по поводу неустроенности в профессиональном плане и погубили ее.
Однажды на прогулке она резко ощутила боль в сердце, помутнение в глазах, нехватку воздуха. Конечно, эти симптомы воспринялись, как банальная усталость. Так продолжалось еще долго. Но даже прием валерьяны не приводил девушку в чувства.
Молодой человек Олю не поддержал. Даже врачи скорой помощи не могли ей помочь. Психолог посоветовал прием антидепрессантов – не помогло, транквилизаторов – не помогло.
Тем временем симптоматика усугублялась, и о поисках работы можно было забыть. Только психотерапия и поиск ответов на вопросы в своей голове помогли девушке установить раздражающий фактор, а впоследствии справиться с паническими приступами.
В итоге, у девушки устроилась и личная, и профессиональная жизнь.
Цель проведения тестов на панические атаки
Нарушения со стороны нервной системы могут стать поводом для проведения тестирования по определению атак паники. Такие тесты позволяют специалисту выявить предрасположенность пациента к повышенной тревожности, и предупредить возможные приступы.
По результатам исследования, специалист устанавливает точный диагноз. Только после этого можно начинать лечение.
Как правило, тесты на панические атаки проводятся в два этапа (два блока):
- Первый блок вопросов требует коротких ответов — «да» или «нет». Именно данный блок считается решающим в постановке диагноза.
- В случае необходимости, проводится тест по вопросам второго блока, где нужно давать развернутые ответы.
Суть такого тестирования заключается в выявлении возможной клинической симптоматики патологической тревожности. В случае выявления проблемы на начальном этапе ее развития, медикаментозное лечение не требуется.
Прием же сложных препаратов (транквилизаторов, антидепрессантов) строго дозируется, а максимальный курс терапии составляет 2 недели. Этого времени может быть недостаточно для полного восстановления функций нервной системы.
Именно поэтому так важно определить нарушение в работе нервной системы как можно раньше.
Тест на определение панических атак
Провести тест на панические приступы можно самостоятельно. В 85% всех случаев данный опросник проявляет высокую чувствительность. А создал тест из двух блоков психолог из Америки Уэйн Катон.
Для прохождения диагностики необходимо ознакомиться с вопросами, и дать на них краткие ответы – либо «да», либо «нет». Расшифровка теста ждет вас далее.
1 блок. Определяет вероятность панической атаки
- На протяжении последних 3 месяцев вы испытывали ужас, страх или беспокойство?
- Были ли у вас подобные чувства когда-либо ранее?
- Возникает ли чувство ужаса (страха, тревоги) неожиданно?
- Испытываете ли вы страх перед последствиями атаки, смертью?
- Боитесь ли вы проявления повторного приступа тревоги?
- Доставляют ли вам переживания дискомфорт?
2 блок. Выявляет физические проявления панического приступа
Какие из перечисленных симптомов вам знакомы?
- Сердце бьется чаще обычного.
- Дыхание становится поверхностным, одышка.
- Болевой синдром в области сердца.
- Ускоренный пульс.
- Чрезмерное потоотделение.
- Жар, озноб.
- Боль в желудке, ощущение тошноты, рвота, диарея.
- Кружится голова, возникает помутнение в глазах.
- Нарушения слуха и зрения.
- Онемение конечностей.
- Тремор, судороги, дрожь.
Подведение итогов теста
Если ответ на первый вопрос первого блока был «нет», значит, проблема не в панических атаках. Скорее всего, человек страдает от неврологических заболеваний.
Если из первого блока вопросов теста было хотя бы 2 ответа «да», а из второго блока более 4 «да», можно смело диагностировать наличие панической атаки.
Тест, определяющий степень панической атаки
Данный тест складывается из нескольких вопросов, каждый из которых имеет подборку ответов. Выбирать вы должны с учетом своих ощущений за прошедший месяц.
Каждый из вариантов оценивается в определенное количество баллов, которые в итоге складываются в одну сумму.
Итак, ответьте на следующие вопросы теста:
- Я чувствую напряженность:
- никогда – 0 баллов;
- редко – 1 балл;
- часто – 2 балла;
- всегда – 3 балла.
- Я ощущаю, что скоро случится что-то ужасное:
- никогда – 0;
- редко – 1;
- часто – 2;
- всегда – 3.
- Я беспокоюсь, много думаю:
- иногда – 0;
- по мере поступления проблем – 1;
- очень часто – 2;
- всегда – 3.
- Мне не составляет труда расслабиться просто присев в удобное кресло:
- да, всегда – 0;
- возможно – 1;
- редко – 2;
- никогда – 3.
- Я знаю, что такое тремор, дрожь, «мурашки»:
- нет, мне это не знакомо – 0;
- редко случается – 1;
- часто бывает – 2;
- всегда, очень часто случается – 3.
- Я должен постоянно находиться в движении, не могу усидеть на месте:
- это не обо мне – 0;
- все по ситуации – 1;
- возможно – 2;
- да, всегда – 3.
- Я жалуюсь на приступы тревоги:
- нет, никогда – 0;
- случается иногда – 1;
- случается часто – 2;
- очень часто, постоянно – 3.
Панические атаки. Что это такое и как их лечить?
Врачебная консультация:
Подведение итогов теста
Подсчитав сумму балов, оцените свои результаты:
- 0-3 балла: степень тревожности находится в норме.
- 4-7 балла: повышенный уровень тревожности. Нужна консультация специалиста.
- 8-10 баллов: высокий уровень тревожности.
- 11-15 баллов: ярко выраженный уровень тревожности. Необходима терапия.
- 16 баллов: яркие панические атаки. При отсутствии лечения заболевание будет стремительно развиваться.
Схожие вопросы задают и врачи во время сбора анамнеза пациента. Поэтому провести тест на панические атаки можно и самостоятельно, в домашних условиях. Но помните, что в отличие от диагностирования, лечение обязательно нужно доверять только профессионалам.
