Меню

Тест на нервы: насколько в порядке ваша нервная система?

Тест на нервы - поможет понять насколько крепка ваша нервная система.

test-na-nervy

Современная жизнь сложна и крайне неблаготворно влияет на нервную систему. Даже самые стойкие могут раздражаться по пустякам, переживать из-за ерунды, истерить, срываться. А что уж говорить об эмоционально нестабильных людях?

Тест на нервы поможет вам понять, насколько вы психически устойчивый человек, насколько вы готовы справляться с трудными обстоятельствами и сохранять холодную голову в стрессовой обстановке.

Тест на нервы: как его пройти?

Тест состоит из 35 вопросов. По сути – это первое испытание на нервы: хватит у вас терпения или нет ответить на все вопросы.

Как успокоить нервы: 5 народных средств

Отвечать нужно лишь «да» или «нет». Чтобы максимально быстро пройти тест, записывайте ответы.

Тест на нервы и его 35 вопросов:
1. Вас раздражает, если вы видите неуместно одетого человека?
2. Расстраиваетесь по пустякам, например, из-за пятна на одежде или долгого ожидания официанта в кафе?
3. Вы плохо спите?
4. Испытываете трудности с релаксом?
5. Стрессовая ситуация ухудшает ваше физическое состояние, например, поднимается давление, болит голова, режет живот?
6. Злитесь на толчею в общественных местах?
7. Срываетесь с места, если приходится долго ожидать чего-то?
8. Грызете ногти от нервов?
9. Зависите от мнения окружающих людей?
10. Страдаете от панических атак?
11. Можете расплакаться из-за грустной концовки фильма или книги?
12. Смущаетесь в незнакомых компаниях?
13. Вредные привычки людей действуют вам на нервы?
14. Вздрагиваете, если слышите громкий неожиданный звук?
15. Бежите ли вы к доктору с насморком или занозой в пальце?
16. Вы боитесь неожиданно умереть?
17. У вас больше одной фобии?
18. Когда вы волнуетесь, это заметно из-за перепуганного взгляда, дрожащих рук или неуверенного голоса?
19. Вам хочется все бросить и сбежать туда, где никто вас не знает?
20. Злитесь на пробки?
21. Изменения планов действуют вам на нервы?
22. Расстраиваетесь, если оказываетесь предметом для шуток и острот, пусть даже от близких людей?
23. Испытываете трудности с засыпанием, если находитесь вне дома и своей кровати?
24. Принимали когда-нибудь успокоительное от нервов?
25. Привыкли тщательно планировать все, даже праздники?
26. Беситесь, когда приходится выполнять одновременно несколько заданий?
27. Опаздывающие люди выводят вас из себя?
28. Бесполезные подарки на день рожденья вызывают раздражение?
29. Нервы шалят, когда устали?
30. Вас легко вовлечь в конфликт?
31. В стрессовых ситуациях вас бросает в пот, тело начинает чесаться?
32. Боитесь смотреть ужастики?
33. Повышаете голос, когда раздражены?
34. Легко пугаетесь?
35. Ощущаете, что современный ритм жизни бьет по вашим нервам?

Нервозность и образ жизни.

Как перестать нервничать? Как побороть волнение?

Что делать, если тест на нервы показал плохой результат?


Тест – это маркер. Если его результаты вам не понравились, самое время заняться своей нервной системой, пока не случилось беды.

Если тест на нервы показал проблему, вот способы укрепить их:

  1. Водные процедуры.

    Иногда достаточно просто умыть лицо, чтобы успокоиться. Если имеете возможность, то лучше принять душ или ванну с аромамаслами – они более эффективны. А вообще – плавайте как можно чаще. Вода отлично усмиряет нервы.

  2. Физические нагрузки.

    Если вы как следует устанете в тренажерном зале, у вас просто не останется сил на то, чтобы нервничать. Полюбите спорт, выберите тренировки себе по душе и посещайте их не менее трех раз в неделю.

  3. Питание.

    Если с нервами у вас непорядок, от потребления мяса лучше отказаться на некоторое время. Налегайте на рыбу, молочные продукты, каши, овощи, фрукты, зелень.

  4. Полноценный отдых.

    Откажитесь от жизни белки в колесе. Перестаньте изматывать себя трудоголизмом. Спите по 8 часов, используйте выходные и отпуск по назначению – для отдыха. Полюбите спа-процедуры, они дарят незабываемый релакс.

  5. 5 методов, как укрепить нервную систему

  6. Дыхательная гимнастика.

    Существует множество дыхательных упражнений с помощью которых можно успокоить нервы. Самое простое – устроиться поудобнее, закрыть глаза и сделать 10 глубоких вдохов и выдохов.

Если тест на нервы показал плохой результат, не нужно мириться с ситуацией. Ищите способы укрепления нервной системы. Не можете сами, идите к специалисту.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector