Врачи утверждают, что людей с абсолютно здоровой психикой существует слишком мало. Большинство имеют те или иные странности, слабые места, склонность к неврозам, депрессиям и прочим патологиям.
Если вы сомневаетесь в состоянии своего душевного здоровья, можно пройти тест на психические расстройства.
Конечно, с их помощью ставить себе диагноз не нужно, но повод обратиться к врачу они могут дать.
Как определить психическое расстройство: тест и другие методы
Определять состояние психики должен исключительно врач. Даже если вы уверенны на все 100%, что имеете какие-то проблемы с психикой, например, тест это подтвердил или все признаки на лицо, не спешите пугаться.
Вполне возможно, что специалист развеет ваши сомнения.
1. Признаки психических расстройств, которые помогут их определить
Самый главный признак психического нездоровья – эмоции. Причем тут имеется две крайности: эмоции, которые не удается взять под контроль, или полное отсутствие оных.
Плохо, если ваш эмоциональный уровень настолько высок, что гнев, раздражительность, унынье и прочее начинает руководить вашей жизнью. Но ничем не лучше, если вы не ощущаете привычных для человека чувств: радости, удовольствия, сочувствия и т.д.
Есть еще 7 признаков, указывающих на то, что у человека может быть расстройство психики:
Мания преследования.
При этом совсем необязательны крайности, типа «меня хотят похитить инопланетяне, поэтому я живу в погребе-бункере». Убежденности в том, что меня никто не любит, ко мне все плохо относятся, мне специально вредят, мне завидуют и подобных достаточно, чтобы развить психическое расстройство.
Страх.
Сюда относим и разнообразные фобии, и нескончаемый страх сойти с ума, и мелкие бытовые боязни: «Я опять не выключила утюг» и т.п.
Если не хотите обзавестись психическим заболеванием, не нужно потакать своим фобиям, с ними нужно бороться всеми силами.
Убежденность в своей гениальности.
Да, нужно знать свои достоинства и признавать наличие у себя талантов, но вера в то, что вы – гений человечества до добра не доводит.
О вашей гениальности должны говорить потомки, признавать, что без вашего научного открытия / произведения искусства их жизнь была бы гораздо хуже. Себя же нужно оценивать с должной скромностью.
Нелюбовь к себе.
Обратная сторона убежденности в своей гениальности. Вы искренне верите в то, что такой плохой и никчемный человек не заслуживает счастья, любви радости.
Вы наказываете себя моральными истязаниями, игнорированием личной гигиены и даже – членовредительством.
Зависимости.
Не говорим сейчас об алкогольной или наркотической зависимости, хотя они могут спровоцировать заболевание психики. Речь идет о зависимости от какого-то человека, сферы деятельности, еды и даже – предмета.
Любить что-то можно и нужно, но становиться его рабом – нельзя ни в коем случае.
Странные ритуалы.
Большинство людей имеют милые странности, например, вставать с постели только с правой ноги, носить с собой талисман или плевать через левое плечо, встретив черную кошку.
Но, если подобных ритуалов слишком много и невозможность их совершить выводит из себя, стоит задуматься о прохождении специального теста.
Некоторые личные качества.
На возможное наличие психического заболевания могут указывать такие качества как забывчивость, рассеянность, необязательность, раздражительность и т.п.
2. Психические расстройства: тест, который можно выбрать для определения
Для начала стоит понять, зачем вы хотите пройти тест? Шутки ради? Чтобы подтвердить/опровергнуть наличие у себя психического расстройства? Просто так?
Если вас ничто не тревожит, лучше отказаться от своей затеи. Ошибки в тестировании никто не отменял, а вы получите повод для беспочвенной тревоги.
Но даже если подозрения по поводу психического заболевания тест подтвердил, не спешите бежать в аптеку за таблетками. Запишитесь на прием к психиатру – точный диагноз может поставить только он.
Не будучи профессионалом в сфере психиатрии, найти эффективный и правдивый тест невероятно трудно. Самый простой способ – действовать наобум, руководствоваться интуицией.
Существует 3 основных вида тестов:
Опросник.
Вы отвечаете на ряд вопросов, а после анализа ответов получаете вердикт: склонны вы к психическому расстройству или нет. Это наиболее распространенный вариант теста, используемый во всем мире.
Задачник.
Тут уже не просто придется отвечать на вопросы, но и выполнять конкретные задания.
Проекция.
Моделируется ситуация (обычно – стрессовая для человека) и ему необходимо найти выход из нее. Такие тесты проводят с помощью компьютерной техники и гипноза. В домашних условиях вы не сможете их пройти, так что лучше выбрать вариант попроще.
Тест на психическое расстройство: 7 основных вариантов в психиатрии
Тесты в психиатрии применяют достаточно давно. Они действительно помогают определить наличие расстройства или склонность к нему, позволяют сказать о психическом состоянии пациента.
Обилие тестов приводит к путанице среди пользователей без специального образования. Но все же есть те основные опросники, которыми психиатры пользуются чаще всего.
Наиболее распространенные тесты, используемые психиатрами:
№ | Название | Описание |
|---|---|---|
1. | Цветовой тест Люшера | Помогает определить психическое состояние человека в данный момент в зависимости от того, цвета в какой последовательности он выбирает. Сначала ему дается 8 карточек, но постепенно их количество сокращается до одной. Для точных результатов, нужно пройти этот тест дважды. |
2. | Тест Роршаха | Причудливые чернильные пятна позволят многое узнать о вашей психике и ее расстройствах. С помощью этого теста чаще всего определяют шизофрению. Задача пациента смотреть на карточки и описывать, что ему напоминают чернильные пятна. |
3. | Тест СМИЛ | Его часто используют при приеме на работу, ведь с помощью такого теста определяются разные стороны вашей личности: начиная от склонности к шизофрении, заканчивая тягой ко лжи. Придется ответить «верно» или «неверно» на полтысячи утверждений. |
4. | Портретный тест Сонди | Его разработал австрийский психиатр Леопольд Сонди в 30-е годы ХХ столетия. Нужно из предложенных портретов разных людей выбирать наиболее приятные для себя. Тест позволяет определить многие психологические аспекты личности, дает профессиональные рекомендации. |
5. | Тест Бека | Разработан в 1961 году и до сих пор активно применяется, особенно, российскими психиатрами. С помощью такого тестирования проще всего определить динамику депрессивных расстройств, что позволяет использовать его для оценки эффективности проведенного лечения. Нужно выбрать из 5 вариантов тот, что наиболее соответствует вашему состоянию на сегодняшний день. Состоит из 21 вопроса. |
6. | Я-структурный тест Аммона | Выявляет основные личностные функции: агрессия, тревога, страх, ваши отграничения, нарциссизм и сексуальность. Опросник включает 220 пунктов, распределенных на 18 шкал, позволяющих получить представления о конструктивных, деструктивных и дефицитарных проявлениях. С помощью этого теста, вы узнаете, какие же именно чувства управляют вами. |
7. | Тест Айзенка на темперамент | Был разработан в 1963 году, усовершенствован в 1968. Состоит из 101 вопроса. С его помощью можно определить эмоционально-волевую стабильность личности и отнести человека к одному из четырех темпераментов: холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик. |
Все из названных тестов есть в онлайн-версиях. Так что вы можете пройти их совершенно бесплатно, не выходя из дому.
Быстрый тест на шизофрению и другие психические расстройства.
Тест на психические расстройства: несерьезная версия
Если ваша цель – просто развлечься, можно пройти вот такой простой и быстрый тест в картинках. Из 9 ярких абстрактных рисунков, вам нужно выбрать один. Он и расскажет о вашем психическом состоянии на данный момент.
Результаты тестирования узнайте из таблички:
№ | Рисунок | Описание |
|---|---|---|
1. |  | Беззаботный, игривый, неунывающий. Жизнь для вас – свобода и спонтанность, стараетесь насладиться каждым моментом. Ваш девиз: «Мы живем всего лишь раз!». Открыты новым впечатлениям, любознательны и любите перемены. Нет ничего хуже, чем ощущать себя связанным, ограниченным обстоятельствами. Вы исследуете все грани вашего окружения и всегда рады сюрпризам. |
2. |  | Независимый, непосредственный, плюющий на условности. Вы всегда идете напролом, игнорируя факторы, мешающие вашему продвижению. Обладаете артистизмом, который не стесняетесь использовать как в профессиональной, так и личной жизни. Свободолюбивы настольно, что без сожаления расстаетесь с людьми, даже близкими, которые вас ограничивают. Не боитесь плыть против течения. |
3. |  | Склонны к самоанализу и размышлениям, чувствительны, чаще чем большинство людей погружены в мысли о себе и мире вокруг вас. Вы не переносите поверхностность. Предпочтете побыть наедине с самим собой, нежели терпеть пустую болтовню. Но ваши отношения с друзьями очень насыщенные, что и дает вам внутренние спокойствие и чувство гармонии, так необходимые для хорошего самочувствия. Вас не тяготит длительное уединение: вы редко скучаете. |
4. |  | Уравновешены и живете в гармонии со всем миром. Окружающие тянутся к вам, потому что им комфортно рядом с вами и на вас всегда можно положиться в трудных ситуациях. Привыкли защищать других, будучи при этом человеком мягким, сердечным, дружелюбным. Не гонитесь за модой и новаторством, предпочитаете простоту, естественность и стабильность во всем. |
5. |  | Прагматичный профессионал, уверенный в своих силах. Вы держите жизнь под контролем и не полагаетесь на удачу – только на свои действия. Вы решаете проблемы простыми способами, без лишних сложностей. Вы реалистично смотрите на жизнь и повседневные заботы, принимаетесь за них решительно. Вам доверяют на работе, возлагая ответственную часть, так как вы надежны. Ваша сила духа ощущается окружающими. Вы не чувствуете удовлетворение, пока не доведете до конца начатое. |
6. |  | Рассудительны и миролюбивы. Придерживаетесь принципа: «Лучше худой мир, чем хорошая война». Не рубите с плеча, привыкли подумать и проанализировать все, прежде чем принимать решение. Иногда сбегаете ото всех, чтобы насладиться одиночеством и разгрузить голову. Цените личное пространство. Но в принципе чувствуете себя в гармонии с окружающим миром, пользуетесь популярностью. |
7. |  | Уверенный в своих силах аналитик, на которого можно положиться. Молниеносная чувствительность помогает распознать то, что представляет собой настоящую ценность. Вы постепенно окружаете себя настоящими жемчужинами, которые были выпущены из поля зрения тех, кто не так проницателен. Культура играет особую роль в вашей жизни. У вас есть свой собственный стиль – эксклюзивный и элегантный, свободный от ширпотребной моды. Идеал, на основе которого вы строите свою жизнь, во многом обусловлен удовольствием, которое она приносит. |
8. |  | Романтичный мечтатель, привыкший руководствоваться эмоциями. Главный орган в принятии решений – сердце, а не голова. Испытываете трудности с рациональным мышлением, зато часто идете на поводу у эмоций. Стараетесь держаться подальше от тех людей, которые призывают вас спуститься с небес на грешную землю. |
9. |  | Активный, быстро обучающийся, трудолюбивый. Готовы рисковать, если на кону стоит что-то действительно стоящее, при этом цените выгодную для вас стабильность. Рутину плохо переносите, поэтому часто меняете работы, пока не найдете ту, что устраивает во всех отношениях. Точно так же поступаете и с людьми. Привыкли добиваться успеха во всем. |
Тест на психические расстройства может быть весьма полезен, если вас что-то тревожит. Заболевания психики лучше выявить на начальном этапе, тогда и лечение будет максимально эффективным.
