Меню

Простейший тест на психологический возраст

Тест на психологический возраст + советы, как не постареть преждевременно.

test-na-psihologicheskij-vozrast

Паспортный возраст куда менее важен, чем тот, на который мы себя ощущаем. Можно быть на пенсии, но ощущать себя в душе молодым и вести активный образ жизни. Но бывает и наоборот: человек, которому еще не исполнилось и тридцати, потерял всяческий интерес к жизни, устал от нее.

Тест поможет вам узнать, на сколько же лет вы себя ощущаете. Если в душе вы уже старик, то есть достаточно способов «помолодеть».

Психологический возраст: что это такое и зачем нужен тест?

От многих людей можно услышать: «Я стар душою», «Я ощущаю себя на 70 лет, хотя мне всего 40» и подобное. Некоторые просто пытаются привлечь к себе внимание, но есть и те, что действительно преждевременно постарели психологически.

При этом нередко мы встречаем бодрых старичков, которые, выйдя на пенсию, только начинают жить по-настоящему: находят время на спорт, путешествия, хобби, реализовывают свои мечты, пробуют что-то новенькое.

А вот ситуация, когда паспортный и психологический возраст совпадают, – редкость.

Что же такое психологический возраст? Если объяснять предельно просто: это возраст, на который вы себя ощущаете внутренне.

Кризис среднего возраста

Есть 4 основных компонента возраста, который называют психологическим:

  1. Активность.

    Она зависит от того, насколько интенсивно вам хочется:

    • добиваться поставленных целей;
    • участвовать в общественных инициативах и т.д.
  2. Внешность.

    Многие выглядят моложе своего реального возраста не только потому, что тщательно ухаживают за собой. Но еще и от того, что с позитивом относятся к жизни. Улыбка на их лице позволяет забыть о морщинах.

  3. Самооценка.

    Большинство людей способны реально оценить:

    • чего уже добились и чего смогут добиться в дальнейшем;
    • на какой возраст они себя ощущают;
    • больше склонны к оптимизму или пессимизму;
    • убеждены ли, что все лучшее осталось в прошлом или верят в светлое будущее и т. под.
  4. Самооценка. Как повысить самооценку?

  5. Хобби.

    Увлечения могут многое сказать о возрасте человека. Например, вязание, садоводство или игра в шахматы во дворе на лавочке – удел людей старшего возраста. Молодежь же предпочитает более активные развлечения.

Тест на психологический возраст – проще простого


Тест, предлагаемый мною, – далеко не единственный. Есть и другие способы определить свои психологические годы. Но наш тест точно самый просто и понятный, а еще – правдивый.

Тест отнимет у вас минимум времени, ведь нужно ответить всего на 4 вопроса и задействовать минимальные математические способности.

Тест основан на шкале известного психолога Роберта Кастенбаума.

Итак, 4 вопроса:

  1. На сколько лет вы себя ощущаете?
  2. На какой возраст выглядите?
  3. Ваши увлечения подходят человеку какого возраста?
  4. Сколько лет можно дать вашему поведению в реальной жизни?

В результате вы должны получить 4 цифры. Теперь сложите их вместе и разделите получившееся число на 4.

Это и есть ваш психологический век.

Рассмотрим на примере. Допустим, по паспорту вам 35 лет. На 4 вопроса вы ответили следующим образом:

  1. 30.
  2. 27.
  3. 45.
  4. 40.

30 + 27 + 45 + 40 = 142. 142 : 4 = 35,5.

То есть, ваш психологический и паспортный возраста совпадают. А подобное встречается не так часто.

Тест на психологический возраст. Каков ваш внутренний возраст?

Что делать, если тест показал пожилой психологический возраст?

Если по паспорту вы – молоды, а в душе – стары, это нельзя оставлять без внимания. Преждевременная психологическая старость опасна, ведь она:

  • провоцирует различные заболевания;
  • вгоняет в депрессию;
  • ухудшает внешний вид;
  • осложняет отношения с окружающими;
  • лишает радости в жизни.

Если вы хотите избежать всего этого, работайте над собой.

Есть способы омолодить свой психологический век:

  1. Оптимизм.

    Да, как не трудно, но нужно пытаться с оптимизмом смотреть на этот мир. Искать позитив даже в мелочах. Не опускать руки в трудные жизненные периоды.

  2. Любовь.

    Если пока не получается найти свою вторую половинку, направьте свою любовь на другое: помощь людям, домашнее животное, друзей, родителей и т.д. Но самое главное – полюбите жизнь.

  3. Забота о себе.

    Речь идет о:

    • внешности, за которой нужно тщательно ухаживать, чтобы выглядеть моложе;
    • здоровье – о нем нужно заботиться при помощи правильного питания, регулярных визитов к доктору, отдыху;
    • исполнении своих желаний – нельзя лишь отдавать все другим, нужно и о себе не забывать.
  4. Планы.

    Не зацикливайтесь на прошлом. Стройте далеко идущие планы. Ставьте перед собой цели и добивайтесь их реализации.

  5. Нагрузки.

    Умеренные физические нагрузки в виде регулярных занятий спортом полезны телу. А вот умственные не позволяют вашему мозгу стареть. Кроссворды, головоломки, чтение, поглощение новой информации омолаживает человека.

Тест на психологический возраст не должен становиться для вас приговором. Можно «помолодеть», если очень захотеть этого.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector