Как же освободиться от чертовой неуверенности?
Как перестать себя грызть и пилить за собственные неудачи?
Как поверить в свою индивидуальность и непосредственность?
В этом Вам поможет хорошая самооценка!
Данной статьей, мы поможем Вам повысить самооценку – только доверьтесь нам!
Как повысить самооценку?
Вы неуклюжие, толстые, безграмотные… Вы мало чего знаете и ничего не умеете… Вы лентяй и сплошной неудачник…
И этот список обвинений – лишь маленькая часть того, что Вы каждый день себе повторяете и внушаете в свое подсознание!
Запомните, когда Вы обвиняете себя за любую мелочь – Вы автоматически программируете себя на ближайшие неудачи, Вы загоняете себя в комплексы!
Задайте себе вопрос:
Когда Вы себя хвалили? Когда Вы концентрировались на собственных достоинствах?
Если выясниться, что о своих достойных качествах Вы вспоминали только на своем Дне Рождение, в период поздравлений друзей – то данная статья 100% написана для Вас!
Перестаньте себя наказывать!
Пришла пора поговорить о Ваших достойных сторонах, а для этого нужно изначально повысить самооценку!
Что же собой являет самооценка, как ее охарактеризовать?
Самооценка – это когда человек адекватно оценивает свою личность, индивидуальность, уникальность, важность своих возможностей и качеств характера!..
Одним словом – знает себе цену!
Как-то я в сети интернета бродила по различным сайтам и наткнулась на очень интересную статью одной женщины, которая постоянно себя пилила и обвиняла за свои комплексы!
Женщина откровенно поделилась о том, что с юных лет она всегда была полненькой, все ее подружки были стройными, как кипарисы, и только она одна казалась «пирожком».
Как-то она решила одним способом, добавить себе мотивации для занятия спортом и для диеты!
Она занялась одним своеобразным упражнением перед сном!
Каждый раз, когда она ложись спать, она повторяла и внушала себе определенные фразы: «Я очень толстая, я похожа на свинью, мне немедленно нужно худеть! Если я буду такой жирной – меня никто и никогда не будет любить!»
И что в итоге получилось?
Результат получился полностью противоположный тому, чего она ожидала — женщина еще больше загнала себя в комплексы!
Зарядка у нее длилась ровно 1 минуту – махнула одной рукой, другой ногой и нам этом физ.нагрузка заканчивалась.
Потом она, как молния бежала на кухню, завтракала половиной батона на который она не жалея накладывала с верхом шоколадное масло, и обедала тем же.
Ее талия расширялась на глазах, настроение сразу ухудшалось, как только она баловала себя разными пироженками!
А теперь давайте все вместе проанализируем данную ситуацию!
Почему эта женщина так негативно критиковала себя, задействовав в своей голове следующие мысли:
«Эх…раз уж я такая жирная, то так тому и быть! Значит это моя судьба, моя ноша! Нужно смириться и продолжать дальше опустошать холодильник и разумеется страдать.»
Такими фразами, она показывала свое отчаяние, свою слабость, опускала руки и переставала бороться с собой!
Когда она дополнительно смаковала пироженными, она таким методом казнила себя, казнила свое тело за то, что оно ее не слушалось и не худело, а наоборот набирало килограммы.
Идем дальше!
У Вас низкая самооценка?
А Вы покопайтесь в своем детстве!
С детских лет, все мы ищем одобрения от своих родителей, родственников, друзей!
Ждем от них похвалы и хороших слов в свою сторону.
Печально то, что не все родители могут рассмотреть скрытые таланты своего ребенка (либо даже не стараются их разглядеть — пускают все на самотек, либо очень заняты работой, что на собственного ребенка даже времени не хватает).
Наверное всем известный популярный актер Робин Уильямс, который сыграл главную роль в комедийном фильме «Миссис Даутфайер».
Так вот, отец актера изначально пристроил своего сына в престижное учебное заведение, чтобы он выучил политологию и в будущем стал специалистом своего направления…
Но, Робина вскоре исключили с учебного заведения.
После этого отец посоветовал ему выучиться на сварщика, так как полностью потерял надежду, что из его сына что-нибудь вырастет.
В детстве, мы полностью зависим от оценки окружающих нас людей: не так сказанная фраза в нашу строну, агрессивное замечание, плохая оценка одного из наших качеств – все это заседает в нашей памяти, а в будущем уже превращается в определенные комплексы!
Для примера приведу один реальный случай из жизни:
«Очень боюсь выступать на открытой сцене перед толпой людей! Я начинаю краснеть, забывать слова, мое сердце вырывается из груди от волнения!
Это какой-то нонсенс…
В школьные года, я обожал выступать на сцене, играл разнообразные сцены, брал участие в КВНе» — делиться с нами 35-летний Владимир – «Я думаю причиной всему этому стал случай, который произошел со мной в 10-м классе.
Я был ведущим школьного праздника, и как-то невзначай услышал фразу моих преподавателей: «Зачем же Вовочку сделали ведущим этого праздника, это же невыносимо, он так сильно картавит!»…
«Вот с тех самых пор, я не могу…мне тяжело себя переломить!»
Психологи убеждают, что победить низкую самооценку, можете только Вы сами, покопавшись в своем прошлом.
Когда человек найдет ту самую ситуацию, которая вызывает у него комплексы и переживания – он сможет опять ее прокрутить в своей голове и по новому обдумать, проанализировать, дать возможность простить себя любимого, перестать загонять себя в комплексы, избавив таким образом внутреннее «Я» от негативных чувств!
Как повысить самооценку?
А вы признайте свою уникальность!
Одна моя знакомая раскошелилась и приобрела себе дорогущее меховое манто!
Перед этим, она долгое время уверяла своего мужа в том, что данное манто ей действительно нужно, она долго с ним спорила и даже добавила порцию слез, чтобы ее пожалели!
Ей почему-то казалось, что когда она наденет это сногсшибательное манто к ней сразу же прискачет уверенность!
Сотрудницы по работе сразу же начнут ее боготворить, собственные детки – станут послушными, а муж — будет больше любить.
Но увы…этого так и не случилось.
В своем меховом манто, она казалась неповоротливым Винни-Пухом.
Сотрудницы хихикали за ее спиной, а родная дочь прямо в лоб зарядила фразу : «Мамуль, ты в этом меховом одеянии выглядишь смешно, как корова на льду!»
Вот так вот…
Да, очень часто бывает такое, когда человек , прежде чем проанализировать и избавиться от внутренних комплексов и низкой самооценки, старается скрыть их с помощью внешних факторов.
Вот подумайте, сколько времени и средств у нас уходит на улучшения своей внешности, в то время как анализ и борьба с внутренними комплексами принесла бы нам двойную пользу.
Когда человек позитивно настроен и проживает с наслаждением каждый свой день – к нему постоянно будут тянуться такие же люди.
Повысить самооценку очень просто: нужно прежде всего оценить по достоинству собственные качества, вызнать свою индивидуальность и неповторимость!
Запомните, те люди, которые знают свои достойные качества – добиваются успеха одним щелчком пальца, уверенно направляясь к поставленной цели!
Ученые доказали интересный факт, что тот человек, который позитивно настроен на жизнь, знает о своих достоинствах — очень редко болеет заболеваниями!
Его организм усиливает свою оборону и сопротивляется различным вирусам, что могут спровоцировать затяжной стресс (а на этой почве возникают: и головные боли, и сердечные недуги, и язвы и т.д.)
Обязательно посмотрите еще несколько полезных рекомендаций о том,
какими еще способами можно поднять свою самооценку
и наконец-то перестать быть ноющим пессимистом!
Смотрим:
У Вас до сих пор низкая самооценка?
Выносите полезное из своих ошибок!
Знаете, от неприятных ситуаций и неудач – никто в этой жизни не застрахован!
Вместо переживаний из-за каких-то неприятных обстоятельств — можно находить не только один негатив и сплошные минусы, а и находить положительные моменты с плюсами!
Вам отказали в принятии на новую работу?
Не беда! Махнули рукой и забыли!
Так как в дальнейшем Вас ждет еще лучшее предложение, новый шанс…
Верьте в это, ведь мысль материальна, и продолжайте улыбаться!
Вы расстались со своей второй половинкой?
Ну и ладно!
Поймите, когда Вы будете создавать новые серьезные отношения, Вы будете более подкованные, мудрее и опытнее!
Будьте позитивными!
Ведь позитивное мышление не только программирует Ваше внутреннее «Я» на удачу в будущем – благодаря ему к Вам, как к магниту будет тянуться успех…
А я в браке потеряла себя, муж стал оскорблять и унижать, выискивать недостатки и ушел, хлопнув дверью, и тут что-то произошло со мной, Я, вдруг, вспомнила, какая я! Как передо мной останавливались машины и мужчины выбегали спросить мой телефон по пути на работу! Я думала, буду страдать, а у меня опять выросли крылья!
Можно утверждать, что «ну и ладно», но забыть и забить — не совсем правильная тактика. Нужно же переварить, осознать и встроить такое событие в систему восприятия мира… А без этого забыть и отпустить просто не получится.
Спасибо огромное за статью =) буду потихоньку «взлетать» )))
Хорошие, полезные статьи, спасибо.
Так как, сравнивая себя с другими людьми, вы считаете себя хуже других, соответственно и ваша самооценка понижается, и вы станете неуверенными в себе и своих силах. Что бы поднять свою самооценку вам нужно понять, что все люди уникальны, нет одинаковых характеров.
Спасибо за полезную и интересную статью!
Вспоминаю те дни и ночи, сутки, недели, месяцы, когда я ходил хмурый от мыслей что никому не нужен, что ничего не получается в жизни. Преодолев однажды одно препятствие — появляются силы, приходит озарение, это как по ступенькам подыматься, потом приходит азарт, как в спорте и в итоге выстраивается модель успешного человека. А сейчас я очень востребованный и признанный специалист в своем профиле и мне хватает внимания, у меня есть близкие родные мне люди, которых я люблю и уважаю, в общем я счастлив, чего скрывать. А статью почитал ради интереса, сейчас только вспоминаю и улыбаюсь 🙂
Я раньше старалась найти способы для того чтобы поднять самооценку, но что то ничего полезного найти не могла. Все давали какие то размыты рекомендации, в общем. не понимала, на что именно стоит сделать упор. а сейчас я смогла расставить для себе приоритеты и понимаю в каком ключе мне стоит действовать.
Если посмотреть объективно, мне тоже нужно повышать самооценку. И я рад что знаю способы, которые помогут мне это сделать. Надеюсь в скором времени я стану совсем другим человеком!
Хорошо то что я в курсе что нужно делать для того чтобы поднять самооценку. У меня самооценка на среднем уровне, но сделать ее выше в любом случае не помешает. После этого у меня явно карьера пойдет вверх, потому что мне уже делали замечание, что я не уверена в своих силах. И думаю с личной жизнью тоже все будет хорошо.
Ну вот, теперь я знаю что нужно делать для повышения самооценки. И в обязательном порядке буду этому следовать. После развода самооценка сильно упала.. Надо ее восстанавливать.
Хочу вас поблагодарить за то что рассказали как повышать самооценку. У меня как раз с этим были проблемы, надеюсь со временем я научусь себя любить, ценить и жизнь у меня наладится!
Здравствуйте, Анна!
Вам спасибо за комментарий! 🙂
Настройте себя только на удачу и позитив! Все проблемы людей — скрываються в них же самих!
Если Вы настроите себя на то, что сегодня плохой день, потому что идет дождь — то так и будет! Вы будете ходить раздраженная с поникшей головой и поверьте, другие это будут чувствовать и обходить Вас стороной! Кому нужны плаксы и нытики?
Работайте над своими мыслями, над своими взглядами на жизнь!
А для того, чтбы научиться любить себя, я предлагаю прочесть вот эту полезную статейку: 5 советов, как полюбить себя!
Начните работать над собой уже сегодня!
С ув. Юлия.
После некоторых жизненных ситуаций моя самооценка упала ниже некуда. У меня возникло много комплексов. Жить стал крайне тяжело и неприятно. Но после того как я прочитала вашу статью, я смогла повысить самооценку. Спасибо!
Здравствуйте, Анна!
Всегда пожалуйста!
Заходите к нам почаще на сайт и мотивируйтесь новой информацией!
Стараюсь только для Вас! 🙂
С ув. Юлия.
Мне тоже бы не мешало повысить самооценку. А то после увольнения она стала у меня хромать. Так что спасибо за предоставленные методы повышения самооценки. Думаю они мне пригодятся.
Здравствуйте, Даниил!
Очень приятно, что данная информация Вам помогла немного поднять самооценку!
Специально для Вас, хочу порекомендовать довольно таки интересную статейку, которая непосредственно относиться к вашей ситуации: «5 советов, если Вас уволили с работы!»
Читайте и вдохновляйтесь!
С ув. Юлия.
Самооценка хорошо поднимается, если в жизни добиваешься какого-нибудь успеха.
Добрый вечер, Руслан!
Я с Вами согласна на все 100%!
Но, чтобы добиться определенного успеха — нужно еще запастись терпением, упертостью и ежедневно стараться делать маленькие шажки к осуществлению своей цели!
P.S. а это делают не все…большинству людей легче валяться на диване и ныть в платочек о том, как несправедливо устроенная жизни и понеслась…
Вы сами хозяева своей жизни и только Вы решаете — нравиться Вам эта жизнь или все же надо что-то с ней делать, чтобы все кардинально изменить в лучшую сторону!
Включайте мозги!
С ув. Юлия.
У меня нормальная самооценка. Мне кажется все идет из детства..
Добрый день, Любовь!
Да, Вы абсолютно правы! Действительно заниженная самооценка, в большинстве своих случаев — это проблема с детства…
Все зависит от воспитания и традиций в семье где вырос ребенок..
И если уж начинать работать с человеком, который пришел к психологу, чтобы поднять свою самооценку — изначально проводиться детальный анализ его детства (в чем его ограничивали, чего не разрешали, может было рукоприкладство), а уж потом и среды его обитания (коллектив на работе, друзья)…
У меня получилось поднять самооценку только после того, как рядом появился любящий меня человек
Доброго времени суток, Катюша!
ДА!!! Это самый лучший мотиватор для поднятия самооценки — это любящий человечек!
Знаете, получать комплименты от любимого — это как бальзам на душу! Сразу же настроение меняется и улыбка появляется на лице..хочется порхать и просто радоваться этой жизни!
Катюша, Вы попали прям в точку)))
Ведь ради любимого, хочется хорошо выглядеть, делать: педикюры/маникюры/причесончики/похудения и цвести во всей красе!
И тут уже сама по себе самооценочка берет вверх! 😉
Мне повышать самооценку пока что не надо. Я люблю себя и уверена в себе.
Здравствуйте, Дарья!
Вот и чудненько, что есть люди которые знают себе цену и дадут себя в обиду! 😉
А если среди Ваших знакомых есть немного «закомплексованных» подружек, тогда данная статья — это то что им надо!
Так называемая «таблетка» для уверенности в себе! 🙂
Являюсь постоянным вашим читателем, Юля, очень мне нравятся ваши статьи! Вы-молодец, как всегда — все по полочкам, четко и на позитиве!
Добрый день, Наталья!
Благодарю Вас за такой приятный отзыв!!! Я аж покраснела! 🙂
Есть для кого стараться)))
Главное делать то, что нравиться!
А мне безумно нравиться делиться полезной информацией со своими читателями!
С Уважением, Юлия.