Меню

Тест на панические атаки

Тест на панические атаки: как определить, что что-то не так? 3 вида панических атак + список симптомов + 2 теста с расшифровкой.

panicheskaja-ataka-test

Медицина определяет панические атаки, как тревожное расстройство на невротическом уровне.

Что это такое, в той или иной степени, знакомо каждому из нас. Данное состояние всегда обуславливается стрессом, повышенной чувствительностью к внешним раздражителям.

Тест на панические атаки позволит человеку провести диагностику, выявить наличие или отсутствие такого нарушения в организме.

Какими бывают панические атаки?

Одной из защитных функций организма является тревога . Но как только она становится бесконтрольной, это состояние переходит в патологическое.

Так, в период атаки больной впадает в панику и больше не может контролировать себя, свои действия.

В целом, панические атаки бывают трех видов:

  1. Ситуационные.

    Появляются на фоне психических травм, переживаний, ожиданий.

  2. Спонтанные.

    Атаки появляются спонтанно, независимо от внешних раздражителей.

  3. Условно ситуационные.

    Паника возникает в результате влияния на организм наркотиков, алкоголя, гормонального дисбаланса.

Разные виды атак имеют общий характерный признак – как правило, сопровождается нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

В тяжелых случаях у больного проявляются судорожные сокращения, нарушения координации движения. Иногда возникают зрительные и слуховые нарушения. В таком состоянии человека полностью не контролирует свои действия.

ostanovit-panicheskuyu-ataku

Причины и признаки панических атак


Провести своеобразный тест на панические атаки можно самостоятельно. Достаточно знать, какими симптомами характеризуется данная патология. При наличии большинства из признаков, можно смело утверждать о явлении патологического приступа.

Признаки панической атаки

Очень часто атака возникает при наличии у человека фобии. Так, стоя лицом к лицу со своим страхом, больной перестает себя контролировать и наступает приступ.

Также, к раздражающим факторам, которые приводят к появлению атаки, можно отнести:

  • стрессы;
  • страх перед публичными выступлениями;
  • частые депрессии;
  • заболевания сердца, головного мозга;
  • дисфункция эндокринной системы.

Характерные симптомы панического приступа

Бесконтрольная паника проявляется такими симптомами:

  1. Чрезмерное потоотделение.
  2. Аритмия.
  3. Учащенный пульс, сердцебиение.
  4. Одышка.
  5. Тремор конечностей.
  6. Тошнота, рвота, диарея.
  7. Головокружение.
  8. Обморок.
  9. Потеря ориентации в пространстве.
  10. Онемение конечностей.
  11. Страх, боязнь сделать что-то не так.
  12. Страх смерти.
  13. Жар.
  14. Бесконтрольное мочеиспускание.

panicheskaja-ataka-priznaki

Как правило, приступ патологической паники длится минут 20-25. Спонтанные же атаки, независящие от обстоятельств, могут длиться дольше, возникать чаще.

Но не всегда симптоматика приступа расценивается правильно. Многие даже и не подозревают, что происходящее с ними – это атака паники.

Так случилось и с одной девушкой Ольгой, которая рассказала свою историю:

Оля длительное время проживала вместе с молодым человеком, но вот с работой у нее не ладилось. Переживания по поводу неустроенности в профессиональном плане и погубили ее.
Однажды на прогулке она резко ощутила боль в сердце, помутнение в глазах, нехватку воздуха. Конечно, эти симптомы воспринялись, как банальная усталость. Так продолжалось еще долго. Но даже прием валерьяны не приводил девушку в чувства.
Молодой человек Олю не поддержал. Даже врачи скорой помощи не могли ей помочь. Психолог посоветовал прием антидепрессантов – не помогло, транквилизаторов – не помогло.
Тем временем симптоматика усугублялась, и о поисках работы можно было забыть. Только психотерапия и поиск ответов на вопросы в своей голове помогли девушке установить раздражающий фактор, а впоследствии справиться с паническими приступами.
В итоге, у девушки устроилась и личная, и профессиональная жизнь.

Цель проведения тестов на панические атаки


Нарушения со стороны нервной системы могут стать поводом для проведения тестирования по определению атак паники. Такие тесты позволяют специалисту выявить предрасположенность пациента к повышенной тревожности, и предупредить возможные приступы.

По результатам исследования, специалист устанавливает точный диагноз. Только после этого можно начинать лечение.

Как правило, тесты на панические атаки проводятся в два этапа (два блока):

  • Первый блок вопросов требует коротких ответов — «да» или «нет». Именно данный блок считается решающим в постановке диагноза.
  • В случае необходимости, проводится тест по вопросам второго блока, где нужно давать развернутые ответы.

Суть такого тестирования заключается в выявлении возможной клинической симптоматики патологической тревожности. В случае выявления проблемы на начальном этапе ее развития, медикаментозное лечение не требуется.

Прием же сложных препаратов (транквилизаторов, антидепрессантов) строго дозируется, а максимальный курс терапии составляет 2 недели. Этого времени может быть недостаточно для полного восстановления функций нервной системы.

Именно поэтому так важно определить нарушение в работе нервной системы как можно раньше.

Тест на определение панических атак


Провести тест на панические приступы можно самостоятельно. В 85% всех случаев данный опросник проявляет высокую чувствительность. А создал тест из двух блоков психолог из Америки Уэйн Катон.

Для прохождения диагностики необходимо ознакомиться с вопросами, и дать на них краткие ответы – либо «да», либо «нет». Расшифровка теста ждет вас далее.

1 блок. Определяет вероятность панической атаки

  • На протяжении последних 3 месяцев вы испытывали ужас, страх или беспокойство?
  • Были ли у вас подобные чувства когда-либо ранее?
  • Возникает ли чувство ужаса (страха, тревоги) неожиданно?
  • Испытываете ли вы страх перед последствиями атаки, смертью?
  • Боитесь ли вы проявления повторного приступа тревоги?
  • Доставляют ли вам переживания дискомфорт?

2 блок. Выявляет физические проявления панического приступа

Какие из перечисленных симптомов вам знакомы?

  1. Сердце бьется чаще обычного.
  2. Дыхание становится поверхностным, одышка.
  3. Болевой синдром в области сердца.
  4. Ускоренный пульс.
  5. Чрезмерное потоотделение.
  6. Жар, озноб.
  7. Боль в желудке, ощущение тошноты, рвота, диарея.
  8. Кружится голова, возникает помутнение в глазах.
  9. Нарушения слуха и зрения.
  10. Онемение конечностей.
  11. Тремор, судороги, дрожь.

Подведение итогов теста


Если ответ на первый вопрос первого блока был «нет», значит, проблема не в панических атаках. Скорее всего, человек страдает от неврологических заболеваний.

Если из первого блока вопросов теста было хотя бы 2 ответа «да», а из второго блока более 4 «да», можно смело диагностировать наличие панической атаки.

Тест, определяющий степень панической атаки

Данный тест складывается из нескольких вопросов, каждый из которых имеет подборку ответов. Выбирать вы должны с учетом своих ощущений за прошедший месяц.

Каждый из вариантов оценивается в определенное количество баллов, которые в итоге складываются в одну сумму.

Итак, ответьте на следующие вопросы теста:

  1. Я чувствую напряженность:
    • никогда – 0 баллов;
    • редко – 1 балл;
    • часто – 2 балла;
    • всегда – 3 балла.
  2. Я ощущаю, что скоро случится что-то ужасное:
    • никогда – 0;
    • редко – 1;
    • часто – 2;
    • всегда – 3.
  3. Я беспокоюсь, много думаю:
    • иногда – 0;
    • по мере поступления проблем – 1;
    • очень часто – 2;
    • всегда – 3.
  4. Мне не составляет труда расслабиться просто присев в удобное кресло:
    • да, всегда – 0;
    • возможно – 1;
    • редко – 2;
    • никогда – 3.
  5. Я знаю, что такое тремор, дрожь, «мурашки»:
    • нет, мне это не знакомо – 0;
    • редко случается – 1;
    • часто бывает – 2;
    • всегда, очень часто случается – 3.
  6. Я должен постоянно находиться в движении, не могу усидеть на месте:
    • это не обо мне – 0;
    • все по ситуации – 1;
    • возможно – 2;
    • да, всегда – 3.
  7. Я жалуюсь на приступы тревоги:
    • нет, никогда – 0;
    • случается иногда – 1;
    • случается часто – 2;
    • очень часто, постоянно – 3.

Панические атаки. Что это такое и как их лечить?

Врачебная консультация:

Подведение итогов теста

Подсчитав сумму балов, оцените свои результаты:

  • 0-3 балла: степень тревожности находится в норме.
  • 4-7 балла: повышенный уровень тревожности. Нужна консультация специалиста.
  • 8-10 баллов: высокий уровень тревожности.
  • 11-15 баллов: ярко выраженный уровень тревожности. Необходима терапия.
  • 16 баллов: яркие панические атаки. При отсутствии лечения заболевание будет стремительно развиваться.

Схожие вопросы задают и врачи во время сбора анамнеза пациента. Поэтому провести тест на панические атаки можно и самостоятельно, в домашних условиях. Но помните, что в отличие от диагностирования, лечение обязательно нужно доверять только профессионалам.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *