Значимость Магния В6 для человека

магний в6 Интересные факты

Ни для кого не секрет, что при нынешнем бешеном темпе жизни, уделять внимание рациону питания становится все сложнее. Дабы избежать проблем со здоровьем, многие обращаются к витаминным комплексам.

Сегодня мы поговорим о Магний B6 – за что отвечает добавка и для каких профилактических целей может использоваться БАД вообще.

Функции и область применения Магний В6


Как можете судить с названия, комплекс состоит из 2 элементов – В6 и магния. Среднесуточное значение потребления первого составляет 2 мг, а второго – 400 мг.

Добавки не всегда доступны в повседневных рационах, а потому восполнить суточную дозу бывает крайне непросто. Решение проблемы – биологические активные добавки из банки.

Функциональное назначение магния:

  • нормализация ритма сердечной системы;
  • помощь в формировании костных тканей;
  • понижение АД;
  • регулятивная функция сахара в крови;
  • помощь в борьбе с судорогами;
  • снижение риска возникновения камней в почках;
  • нормализация сна.

Усталость, головная боль, стресс, депрессия – все это может быть причиной нехватки в организме магния. Вреден как избыток, так и недостаток элемента. Узнать точное содержание проще всего через сдачу биохимического анализа + консультацию у специалиста, так как симптоматика нарушения насчитывает более 20 пунктов.

Теперь пару слов о значимости магния по областям.

ОбластьПрименение
КардиологияВажен для лиц старше 70 лет. Профилактический прием магния позволит снизить риск возникновения тромбов, а также наступления инфаркта/инсульта.
НеврологияПомогает нормализовать высшие отделения нервной системы человека. Прием добавки избавит от депрессивного состояния, беспричинных мигреней и хронической усталости организма.
ТерапияВыступает в качестве вспомогательного элемента для антигипертензивных средств. Также комплекс помогает в процессе роста детей - развитие мозга, нервной системы и прочее.

Как мы видим, магний с В6 являются для человека жизненно важными добавками. Почти у 70% нашего населения дефицит рассматриваемых элементов наблюдается постоянно. Особенно это касается магния. Получить минерал только из продуктов питания большинству граждан очень сложно.

Потребность Магний В6 и противопоказания


Биологически активная добавка дозируется для каждого человека индивидуально + все зависит от цели приема комплекса.

Если речь о лечении по назначению врача, то здесь может доходить до 800 миллиграмм в сутки. С целью профилактики хватит и 350 мг.

Причины профилактического приёма Магний В6:

  1. Тахикардия.
  2. Изменчивость настроения.
  3. Повышенное раздражение.
  4. Мышечные спазмы.
  5. Постоянные проблемы со сном.

Форма выпуска БАДа – капсулы либо таблетки для растворения в воде. Количество таблеток определяется дозировкой в пачке и рекомендациями врача.

1) Как пить магний В6 детям

Профилактический курс младшему поколению будет полезен, в первую очередь, с целью формирования и укрепления нервной системы. Можно даже сказать, что комплекс Магний В6 для детей является обязательным к употреблению.

Детская дозировка:

  • до 12 мес. – 1-2 ампулы;
  • 12-36 мес. – 140-160 мг.;
  • до 7 лет – 190 – 210 мг.;
  • более 8 лет – 240 -290 мг.

До применения настоятельно рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом-педиатром. Точную дозировку имеет право назначать исключительно специалист.

17 полезных свойств авокадо для здоровья

2) Какие есть противопоказания к использованию


Мы уже упоминали, что вредна не только нехватка минерала, но и его избыток. Кроме того, следует обращать внимание на индивидуальную непереносимость элемента. Курс профилактического приема БАДа составляет не более 2 месяцев.

Какие могут возникнуть побочки:

  1. повышенная усталость организма;
  2. вздутие;
  3. диарея;
  4. аллергия;
  5. онемение частей тела;
  6. мигрень.

Если у человека почечная недостаточность, непереносимость фруктозы, либо нехватка лактазы – употреблять добавку не стоит. При возникновении побочных эффектов, может потребоваться корректировка дозировки в сторону уменьшения. Чтобы не делать подобное опытным путем, советуется обратиться к семейному врачу.

Подытоживая вышесказанное, делаем вывод – Магний В6 принимать нужно. Даже минимальная дозировка способна свести на нет распространенные негативные состояния организма человека.

Главное, с умом подойти к организации курса приема, и тогда результат будет виден в первые же дни. Делитесь мнением о вашем опыте приёма Магний В6 в комментариях.

Оцените статью
Дневник Успеха
Добавить комментарий