Значимость Магния В6 для человека

Ни для кого не секрет, что при нынешнем бешеном темпе жизни, уделять внимание рациону питания становится все сложнее. Дабы избежать проблем со здоровьем, многие обращаются к витаминным комплексам.

Сегодня мы поговорим о Магний B6 – за что отвечает добавка и для каких профилактических целей может использоваться БАД вообще.

Функции и область применения Магний В6

Как можете судить с названия, комплекс состоит из 2 элементов – В6 и магния. Среднесуточное значение потребления первого составляет 2 мг, а второго – 400 мг.

Добавки не всегда доступны в повседневных рационах, а потому восполнить суточную дозу бывает крайне непросто. Решение проблемы – биологические активные добавки из банки.

Функциональное назначение магния:

• нормализация ритма сердечной системы;
• помощь в формировании костных тканей;
• понижение АД;
• регулятивная функция сахара в крови;
• помощь в борьбе с судорогами;
• снижение риска возникновения камней в почках;
• нормализация сна.

Усталость, головная боль, стресс, депрессия – все это может быть причиной нехватки в организме магния. Вреден как избыток, так и недостаток элемента. Узнать точное содержание проще всего через сдачу биохимического анализа + консультацию у специалиста, так как симптоматика нарушения насчитывает более 20 пунктов.

Теперь пару слов о значимости магния по областям.

Область	Применение
Кардиология	Важен для лиц старше 70 лет. Профилактический прием магния позволит снизить риск возникновения тромбов, а также наступления инфаркта/инсульта.
Неврология	Помогает нормализовать высшие отделения нервной системы человека. Прием добавки избавит от депрессивного состояния, беспричинных мигреней и хронической усталости организма.
Терапия	Выступает в качестве вспомогательного элемента для антигипертензивных средств. Также комплекс помогает в процессе роста детей - развитие мозга, нервной системы и прочее.

Как мы видим, магний с В6 являются для человека жизненно важными добавками. Почти у 70% нашего населения дефицит рассматриваемых элементов наблюдается постоянно. Особенно это касается магния. Получить минерал только из продуктов питания большинству граждан очень сложно.

Потребность Магний В6 и противопоказания

Биологически активная добавка дозируется для каждого человека индивидуально + все зависит от цели приема комплекса.

Если речь о лечении по назначению врача, то здесь может доходить до 800 миллиграмм в сутки. С целью профилактики хватит и 350 мг.

Причины профилактического приёма Магний В6:

1. Тахикардия.
2. Изменчивость настроения.
3. Повышенное раздражение.
4. Мышечные спазмы.
5. Постоянные проблемы со сном.

Форма выпуска БАДа – капсулы либо таблетки для растворения в воде. Количество таблеток определяется дозировкой в пачке и рекомендациями врача.

1) Как пить магний В6 детям

Профилактический курс младшему поколению будет полезен, в первую очередь, с целью формирования и укрепления нервной системы. Можно даже сказать, что комплекс Магний В6 для детей является обязательным к употреблению.

Детская дозировка:

• до 12 мес. – 1-2 ампулы;
• 12-36 мес. – 140-160 мг.;
• до 7 лет – 190 – 210 мг.;
• более 8 лет – 240 -290 мг.

До применения настоятельно рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом-педиатром. Точную дозировку имеет право назначать исключительно специалист.

17 полезных свойств авокадо для здоровья

2) Какие есть противопоказания к использованию

Мы уже упоминали, что вредна не только нехватка минерала, но и его избыток. Кроме того, следует обращать внимание на индивидуальную непереносимость элемента. Курс профилактического приема БАДа составляет не более 2 месяцев.

Какие могут возникнуть побочки:

1. повышенная усталость организма;
2. вздутие;
3. диарея;
4. аллергия;
5. онемение частей тела;
6. мигрень.

Если у человека почечная недостаточность, непереносимость фруктозы, либо нехватка лактазы – употреблять добавку не стоит. При возникновении побочных эффектов, может потребоваться корректировка дозировки в сторону уменьшения. Чтобы не делать подобное опытным путем, советуется обратиться к семейному врачу.

Подытоживая вышесказанное, делаем вывод – Магний В6 принимать нужно. Даже минимальная дозировка способна свести на нет распространенные негативные состояния организма человека.

Главное, с умом подойти к организации курса приема, и тогда результат будет виден в первые же дни. Делитесь мнением о вашем опыте приёма Магний В6 в комментариях.