Ни для кого не секрет, что при нынешнем бешеном темпе жизни, уделять внимание рациону питания становится все сложнее. Дабы избежать проблем со здоровьем, многие обращаются к витаминным комплексам.
Сегодня мы поговорим о Магний B6 – за что отвечает добавка и для каких профилактических целей может использоваться БАД вообще.
Функции и область применения Магний В6
Как можете судить с названия, комплекс состоит из 2 элементов – В6 и магния. Среднесуточное значение потребления первого составляет 2 мг, а второго – 400 мг.
Добавки не всегда доступны в повседневных рационах, а потому восполнить суточную дозу бывает крайне непросто. Решение проблемы – биологические активные добавки из банки.
Функциональное назначение магния:
- нормализация ритма сердечной системы;
- помощь в формировании костных тканей;
- понижение АД;
- регулятивная функция сахара в крови;
- помощь в борьбе с судорогами;
- снижение риска возникновения камней в почках;
- нормализация сна.
Усталость, головная боль, стресс, депрессия – все это может быть причиной нехватки в организме магния. Вреден как избыток, так и недостаток элемента. Узнать точное содержание проще всего через сдачу биохимического анализа + консультацию у специалиста, так как симптоматика нарушения насчитывает более 20 пунктов.
Теперь пару слов о значимости магния по областям.
| Область | Применение |
|---|---|
| Кардиология | Важен для лиц старше 70 лет. Профилактический прием магния позволит снизить риск возникновения тромбов, а также наступления инфаркта/инсульта. |
| Неврология | Помогает нормализовать высшие отделения нервной системы человека. Прием добавки избавит от депрессивного состояния, беспричинных мигреней и хронической усталости организма. |
| Терапия | Выступает в качестве вспомогательного элемента для антигипертензивных средств. Также комплекс помогает в процессе роста детей - развитие мозга, нервной системы и прочее. |
Как мы видим, магний с В6 являются для человека жизненно важными добавками. Почти у 70% нашего населения дефицит рассматриваемых элементов наблюдается постоянно. Особенно это касается магния. Получить минерал только из продуктов питания большинству граждан очень сложно.
Потребность Магний В6 и противопоказания
Биологически активная добавка дозируется для каждого человека индивидуально + все зависит от цели приема комплекса.
Если речь о лечении по назначению врача, то здесь может доходить до 800 миллиграмм в сутки. С целью профилактики хватит и 350 мг.
Причины профилактического приёма Магний В6:
- Тахикардия.
- Изменчивость настроения.
- Повышенное раздражение.
- Мышечные спазмы.
- Постоянные проблемы со сном.
Форма выпуска БАДа – капсулы либо таблетки для растворения в воде. Количество таблеток определяется дозировкой в пачке и рекомендациями врача.
1) Как пить магний В6 детям
Профилактический курс младшему поколению будет полезен, в первую очередь, с целью формирования и укрепления нервной системы. Можно даже сказать, что комплекс Магний В6 для детей является обязательным к употреблению.
Детская дозировка:
- до 12 мес. – 1-2 ампулы;
- 12-36 мес. – 140-160 мг.;
- до 7 лет – 190 – 210 мг.;
- более 8 лет – 240 -290 мг.
До применения настоятельно рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом-педиатром. Точную дозировку имеет право назначать исключительно специалист.
2) Какие есть противопоказания к использованию
Мы уже упоминали, что вредна не только нехватка минерала, но и его избыток. Кроме того, следует обращать внимание на индивидуальную непереносимость элемента. Курс профилактического приема БАДа составляет не более 2 месяцев.
Какие могут возникнуть побочки:
- повышенная усталость организма;
- вздутие;
- диарея;
- аллергия;
- онемение частей тела;
- мигрень.
Если у человека почечная недостаточность, непереносимость фруктозы, либо нехватка лактазы – употреблять добавку не стоит. При возникновении побочных эффектов, может потребоваться корректировка дозировки в сторону уменьшения. Чтобы не делать подобное опытным путем, советуется обратиться к семейному врачу.
Подытоживая вышесказанное, делаем вывод – Магний В6 принимать нужно. Даже минимальная дозировка способна свести на нет распространенные негативные состояния организма человека.
Главное, с умом подойти к организации курса приема, и тогда результат будет виден в первые же дни. Делитесь мнением о вашем опыте приёма Магний В6 в комментариях.
