Потребление алкоголя не стоит превращать в проблему, если вы ограничиваетесь умеренными дозами, причем – лишь изредка. А вот если спиртные напитки попадают в ваш организм чуть ли не ежедневно – это повод задуматься о наличии устойчивой вредной привычки.
Тест на алкоголизм поможет вам понять, насколько ваша тяга к алкоголю далеко зашла и не пора ли принимать меры, чтобы избавиться от проблемы.
Алкоголизм – серьезная проблема, с которой нужно бороться..
Потребление спиртосодержащих напитков – достаточно древняя традиция. Но, несмотря на то, что пили наши предки достаточно много, пьяницами считались лишь те, что попадали в зависимость от алкоголя, не просыхая никогда и пропивая все свое имущество.
Алкоголизм, как заболевание, начали изучаться в середине ХІХ века. Шведский врач М. Гусс еще в 1849 году ввел такое понятие, как «хронический алкоголизм». Им обозначались изменения, происходящие в организме человека, который длительное время потребляет слишком много алкогольных напитков.
Вред алкоголя на организм человека: 10 причин отказаться от спиртного
Долгое время «пьянство» и «алкоголизм» оставались синонимами. И лишь в 50-х годах ХХ века последний был официально внесен в список заболеваний, имеющих симптоматику и требующих лечения.
Врачи регулярно говорят о том, что в ХХ столетии количество людей, больных алкоголизмом, лишь увеличивалось. За полстолетия число алкоголиков возросло в 50 раз.
Сначала странами-лидерами по количеству пьющих людей были Франция и США, но в начале ХХI века акценты сместились, и сомнительная пальма первенства перешла Японии и державам, что были некогда в составе СССР.
В России число людей, пьющих слишком много, превышает 15 млн. человек. Мужчин в этом списке в три раза больше, нежели женщин. В группе риска – люди среднего возраста: 35 – 60 лет.
Далеко не все алкоголики признают себя таковыми и готовы обратиться за помощью. Многие предпочитают не признавать проблему, не проходить тесты и не идти к доктору.
Подобное поведение может закончиться печально для самого пьяницы: он уничтожает свое физическое и психическое здоровье, умирает преждевременно.
Алкоголизм можно определить не только с помощью тестов
Люди, которые адекватно относятся к алкоголю, могут контролировать его потребление, отказаться от лишней рюмки, избежать похмелья и т.п. Алкоголик же становится зависимым от этанола.
Есть несколько стадий и признаков алкоголизма, которые помогут определить, действительно ли вы спиваетесь или проблема надумана.
1) Признаки алкоголизма, которые расскажут о диагнозе без теста
Ошибочно считать, что алкоголик – опустившийся человек, больше похожий на бомжа, который клянчит у прохожих на бутылку. Страдающим от такого заболевания, как алкоголизм, может быть и вполне успешный человек с высоким уровнем дохода.
Все зависит от того, как часто человек пьет и какие дозы в себя вливает. Если вы выпиваете ежедневно, не помешает пройти тест и ознакомиться с основными признаками алкоголизма.
10 основных признаков алкогольной зависимости:
- Выпивание в одиночестве, причем речь идет не о рюмке коньяка, чтобы согреться или снять стресс, а о вполне приличных дозах.
- Осознанное желание выпить даже тогда, когда для этого нет ни малейшего повода.
- Неспособность контролировать количество выпитого – часто вы просто не можете остановиться, пока не увидите донышко бутылки.
- Нежелание признаваться даже близким людям, что вы пьете, причем делаете это часто.
- Провалы в памяти после бурных пьянок. О ваших подвигах рассказывают собутыльники, вы же ничего из услышанного не помните.
- Появление своеобразных ритуалов – обязательное «приливание» покупки, даже – незначительной, вознаграждение себя рюмашкой после трудового дня и т.п.
- Наличие заначек со спиртными напитками в доме, а при отсутствии таковых вы начинаете испытывать нервное напряжение.
- Практически полная потеря интереса к тому, что раньше было дорого: близким людям, работе, увлечениям.
- Тяжкое похмелье по утрам, которое проходит, когда вам удается опохмелиться.
- Агрессия по отношению к близким, конфликты в семье.
Обнаружили у себя хотя бы половину признаков? Немедленно пройдите тест!
2) Стадии алкоголизма
До начала тестирования не лишним будет детальнее ознакомиться с основными понятиями алкоголизма и изучить его стадии. Так вы сможете понять, на какой именно стадии пьянства находитесь, чтобы определиться – решать проблему самостоятельно или обратиться за помощью в клинику.
Есть 4 стадии алкогольной зависимости, каждая из которых имеет ряд признаков:
I стадия:
- психологическая зависимость;
- желание почаще посещать алкогольные вечеринки;
- способность отказаться от лишней рюмки или пьянства в одиночестве;
- утреннее похмелье, если перебрал с дозой;
- испарение зависимости при воздержании от спиртного хотя бы несколько недель.
II стадия:
- навязчивое желание выпить;
- неспособность отвлечь себя от мыслей о спиртосодержащих напитках;
- отсутствие смущения от выпивания в одиночестве;
- трудности с дозировками – все чаще вы напиваетесь в стельку;
- потребность потреблять все больше и больше алкоголя, чтобы почувствовать удовлетворение.
III стадия:
- практически непрерывное потребление алкоголя;
- психологическая зависимость переходит в физическую и уже ваше тело, а не мозг не может обходиться без этанола;
- отсутствие интереса ко всему, кроме рюмашки;
- запойные периоды, при которых человек практически не «просыхает»;
- абстинентный синдром – облегчение признаков похмелья от вливания очередной дозы этанола.
IV стадия:
- наличие серьезных проблем со здоровьем – многие органы начинают отказывать;
- проблемы с аппетитом и сном;
- безразличие к потребляемым напиткам, будь то тройной одеколон или стеклоочиститель, главное, чтобы там был спирт;
- потеря социальных связей, моральных качеств;
- бред, галлюцинации, суицидальные мысли и т.д.
Самостоятельно избавиться от зависимости можно лишь на первой стадии. Если вы узнали признаки, пройдите один из предложенных тестов, чтобы подтвердить наличие у себя диагноза. После чего – завязывайте с пьянством, иначе вполне можете превратиться в запойного алкаша.
Начиная со второй стадии, нужно уже обращаться за помощью в специализированное заведение, ведь самостоятельно освободиться от пагубной привычки невероятно трудно.
3 варианта, теста на алкоголизм
Большинство тестов на алкоголизм представляют из себя опросник. Вам нужно или просто ответить на вопросы «да» / «нет», или выбрать один из предложенных ответов.
С помощью теста можно как определить наличие проблем с алкоголем, так и выявить склонность к алкоголизму. Это поможет вам ограничить количество выпитого, чтобы не усугубить свое состояние.
Прохождение теста не отнимет у вас много времени, зато позволит принять меры, пока ситуация не зашла слишком далеко, и вы не превратились в запойного алкаша, которому уже потребуется специализированное лечение.
Вариант №1.
Этот тест состоит из 15 вопросов, на которые вам нужно ответить «да» или «нет».
1. | Напивались ли вы когда-нибудь из-за того, что не контролировали дозу выпитого? |
2. | Посещало ли вас желание пить меньше, чем обычно? |
3. | Пили ли вы непрерывно несколько дней подряд, хотя не планировали этого? |
4. | Приходилось ли вам восстанавливать свое здоровье после выпитого? |
5. | Думали ли вы отказаться выпить с друзьями, потому что стали потреблять слишком много алкоголя? |
6. | Случались ли с вами неприятности из-за потребления алкоголя? |
7. | Случалось ли вам испытывать трудности в сложной ситуации из-за того, что пьяны или страдаете от похмелья? |
8. | Продолжали ли вы пить, зная, что завтра вам будет плохо или вы получите нагоняй от близких / начальства из-за похмелья? |
9. | Испытывали ли вы проблемы любого типа (со здоровьем, с работой, с близкими, с законом и т.д.) из-за алкоголя? |
10. | У вас бывало похмелье? |
11. | Вы замечали, что вам требуется больше алкоголя, чтобы почувствовать удовлетворение от легкого опьянения? |
12. | Хочется ли вам выпить, чтобы отметить хорошее событие или заглушить боль от плохого? |
13. | Вы похмеляетесь? |
14. | Бывали ли у вас запойные периоды (в течение недели вы пили каждый день, пусть и относительно небольшими дозами)? |
15. | Вы пили когда-нибудь так много, чтобы не помнить событий, случившихся с вами? |
Если хотя бы на половину вопросов теста вы ответили утвердительно, стоит задуматься о наличие проблем с потреблением спиртного.
Если же практически на все вопросы вы ответили: «Да», прекращайте пить, пока не превратились в законченного алкоголика. До этого осталось не так много времени.
Вариант №2.
Этот тест состоит всего из 10 вопросов. На каждый из них вам нужно ответить:
- никогда;
- раз в квартал;
- ежемесячно;
- раз в несколько недель;
- практически ежедневно.
Вот 10 вопросов, на которые вам нужно ответить, чтобы пройти тест на алкоголизм:
- Вы тратите на выпивку слишком много?
- Вы скрываете, сколько именно денег тратите на выпивку?
- Утром после выпитого вы чувствуете себя отвратительно, но продолжаете пить?
- Вы пьете, чтобы почувствовать уверенность, расслабиться, отвлечься?
- Гнев, плохое настроение – вот основные причины, заставляющие вас тянуться к стакану?
- Вы экономите на чем-то, чтобы купить винца/ коньячку/ водочки?
- Вы смущаете людей своим поведением, когда подшофе?
- Выпивка мешает вашей семейной жизни, дружбе, работе?
- Вы пьете в первой половине дня?
- Случались ли провалы в памяти из-за алкоголя?
А теперь с помощью таблички подсчитаем количество баллов, которые вы получили после того, как прошли тест на алкоголизм:
0 баллов | 1 балл | 2 балла | 3 балла | 4 балла |
|---|---|---|---|---|
Никогда | Раз в квартал | Ежемесячно | Раз в несколько недель | Практически ежедневно |
Тест на алкоголизм (результаты):
0 – 6. Минимальный риск.
У вас точно нет проблем с алкоголем. Вы способны контролировать количество выпитого и отказаться пить вообще, когда не хотите или знаете, что это создаст проблемы.
5 – 10. Средний риск.
Да, вы пьете чуть больше, чем полагается, из-за чего иногда попадаете в переплеты дома или на работе, но до алкоголизма еще далеко. Просто больше контролируйте свои отношения со спиртосодержащими напитками.
11 – 20. Высокий риск.
Пора переставать пить так много и так часто, ведь еще немного и вы не сможете избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно.
От 20 и больше.
Алкогольная зависимости. Смиритесь с тем, что вы – алкоголик и немедленно обращайтесь за квалифицированной помощью, пока не погубили себя окончательно.
Тест на алкоголизм | Как распознать алкоголика по простому признаку?
Консультирует Сергей Юрьев:
Вариант №3.
Этот тест состоит из 11 вопросов, на которые есть 3 варианта ответа:
- Нет (за него присуждайте себе 0 баллов).
- Иногда (оценивается в 1 балл).
- Да (стоит 2 балла).
Тест на алкоголизм (вопросы):
- Вы верите, что алкоголь может исцелить от душевных и физических недугов?
- Вы сомневаетесь, что сможете бросить пить, когда сами того захотите?
- В этом году вы пьете больше, чем в прошлом?
- Вы регулярно (каждую неделю, например) потребляете алкогольные напитки?
- Вам скучно на «трезвых» вечеринках?
- Друзья и родственники просят вас пить поменьше?
- Вы заметили, что количество ваших интересов сократилось?
- Если вы перебрали накануне, организм пытается избавиться от этанола с помощью рвоты?
- У вас бывают провалы в памяти из-за пьянства?
- У вас болит голова наутро, если перебрали немного с дозой?
- Случались ли с вами запои?
Если прошли тест на алкоголизм, суммируйте все свои баллы и смотрите результаты в табличке:
Сумма баллов | Результат |
0 – 6 | Ты спокойно можешь иногда выпивать в хорошей компании, не особо рискуя собственным здоровьем. Но не увлекайся – переступить черту очень просто. |
7 – 10 | Возможно, вы находитесь на первой стадии алкоголизма и готовитесь перейти ко второй. Будьте осторожны, контролируйте количество выпитого и научитесь говорить: «Нет!», когда вам протягивают рюмку. |
11 – 19 | У вас серьезные проблемы с алкоголем. Пора немедленно прекращать пить! Если не можете этого сделать самостоятельно, обращайтесь за помощью. |
Тест на алкоголизм не даст точного ответа на интересующий вас вопрос, но точно заставит задуматься о последствиях чрезмерного вливания в себя этанола.
