Споры по поводу потребления алкогольных напитков ведутся давно.
Ярые фанаты здорового образа жизни устали уже кричат о том, что алкоголь – яд, а их противники отмахиваются:
«Да ладно, рюмка коньяка или бокал вина еще никому не повредили, вон и ученые рекомендуют», алкоголики же, молча, пьют, не обращая ни малейшего внимания на оба лагеря.
К спиртному можно относиться по-разному, делать его врагом №1 необязательно, но, если вы частенько стали интересоваться, что помогает от похмелья, пора всерьез задуматься о том, чтобы прекратить столь крепкую дружбу с вином, водкой, коньяком, виски, пивом и другими алкогольными напитками.
Что помогает избежать похмелья?
Никогда не понимала людей, которые пьют столько, что наутро страдают от похмелья. Вот какой в этом смысл?
Вечером ты заливаешься алкоголем, причем настолько, чтобы выставлять себя на посмешище (иногда не помня ничего из того, что делал), а утром настолько плохо себя чувствуешь, что жалеешь о содеянном.
Какое-то весьма стремное веселье, вам так не кажется?
А ведь избежать похмелья – проще простого: не пить слишком много. Выпейте пару рюмок коньяка/водки/виски, бокал вина/шампанского – этого достаточно, чтобы быть со всеми на одной волне и почувствовать легкое возбуждение.
Наутро же вы будете чувствовать себя просто отлично!
По мнению врачей, помимо умеренности потребления алкоголя помогает избежать похмелья:
Еда в желудке.
Если у вас вечером намечается празднество, обязательно нормально позавтракайте и пообедайте – желудок перед употреблением алкоголя не должен быть пустым.
Ну, и на самом банкете тоже нужно не только пить, но и закусывать.
Правильный выбор напитка.
Наиболее опасные алкогольные напитки – коньяк, красное вино и шампанское.
Именно они при неумеренном количестве вызывают самое жестокое похмелье.
Лучше пить водку или белое вино, но опять же – соблюдайте норму и не смешивайте напитки!
Отказ от сигарет.
Курить – вообще вредно, а в сочетании с алкоголем никотин даст двойную нагрузку на организм и ничто вам не поможет быстро избавиться от похмелья.
А вот другие народные средства (сливочное масло или пачка активированного угля, съеденные до начала пьянки, танцы до упаду, чтобы быстрее вывести алкоголь и прочее) не помогут вам предупредить ни алкогольное опьянение, ни похмелье.
Что помогает при похмелье: напитки
Излишек алкоголя в организме вызывает его обезвоживание. Пополнить запасы влаги можно обычной или минеральной водой. В день, когда вас мучает похмелье, пейте много воды.
Но наши люди с похмелья лечатся не только водой – иногда они пьют и другие напитки.
Доктора же весьма скептически относятся к потреблению некоторых напитков при синдромах похмелья.
1. Алкоголь с похмелья не помогает, а только вредит
«Клин клином вышибают», – виновато объясняет жене перебравший с вечера помятый мужичок и радостно опрокидывает стопарик водки.
Но можно ли опохмеляться с утра? Доктора говорят: «Нельзя!».
Дело в том, что привычку опохмеляться сделали популярной законченные алкоголики с абстинентным синдромом.
При этом синдроме организм испытывает ломку из-за того, что недополучает привычный компонент этанол, который попадает к нему вместе с алкоголем.
Ежедневное потребление алкоголя, а потом резкий отказ от него вызывают ломку, схожую с наркоманской. Именно поэтому алкаш, причастившись рюмашкой с похмелья, чувствует облегчение и убеждает всех: «Выпей и ты, помогает».
С людьми, которые пью крайне редко, а еще реже – слишком уж метко, такой номер не проходит. Они на следующий день после злоупотребления алкоголем чувствуют к нему отвращение. И это – нормально!
Единственное, что помогает с похмелья и то – в небольших дозах – это пиво, причем пиво – живое. Там содержится много витаминов, в том числе – и группы
В. К тому же, это отличное мочегонное средство, а чем быстрее с мочой выведется вся гадость из вашего организма, тем лучше.
2. Кефир замечательно помогает от похмелья
В бурные студенческие годы одна из моих сокурсниц лечила похмелье кефиром, утверждая, что он помогает ей как ничто другое. Если мы утром в аудитории видели ее с бутылкой кефира, значит, вчера была какая-то гулянка в общаге.
Врачи с рецептом моей однокурсницы согласны: молочная кислота помогает с похмелья пополнить запас уничтоженных алкоголем минералов и витаминов, поддержать работу печени и кишечника, сделать вас более бодрым.
Безопасная норма кефира, чтобы не повысить и без того повышенную кислотность в период похмелья, – 600 – 700 мл.
Если у вас вообще с кислотностью проблемы, то кефир можно заменить молоком.
3. Соки
Апельсиновый или томатный соки помогают при похмелье, потому что:
- помогают выводить оставшийся алкоголь;
- пополняют организм витаминами и минералами;
- убирают головную боль;
- придают сил.
Важно, чтобы соки были натуральными, пакетированный суррогат вам не поможет, а только – навредит.
4. Чай, кофе – напитки, которые помогают с похмелья
Кофеин, содержащийся в этих напитках, помогает взбодриться и проснуться, поэтому переносить похмелье становится чуть легче. К тому же, и чай, и кофе – хорошие мочегонные средства.
Но не злоупотребляйте этими напитками, иначе вы повысите нагрузки для своего сердца, а ему и так сейчас нелегко бороться с результатами вашей вчерашней глупости.
Что помогает с похмелья: 5 видов еды
Если верить людям, которые страдали от похмелья (на свой опыт, простите, опираться не могу), то наутро любые запахи (и еды, и питья) вызывают отвращение. Но поесть все же придется.
Бывалые борцы с похмельным синдромом утверждают, что нет ничего лучше горячего супчика или бульона – они сразу же возвращают к жизни.
Рецепт и вправду хороший. Если некому позаботиться о том, чтобы сварить вам супчика, сделайте это сами или отправляйтесь в ресторан.
Но помимо супов есть и другая еда, что помогает с похмелья:
Холодец, заливное или желе.
Желатин, что входит в состав этих блюд, способствует быстрому расщеплению этанола, поэтому, если после вчерашнего банкета осталось немного холодца, заливной рыбы или языка, немедленно приступайте к завтраку.
Салат из помидоров.
Томаты – отличный антиоксидант, что содержит множество витаминов и полезных элементов.
А уж печень как вас поблагодарит за такой завтрак.
Яйца.
Ешьте их в каком хотите виде (сыром, вареном, жареном) – после такого завтрака обязательно полегчает.
Овсянка.
Англичане все-таки умные люди, придумали чудеснейший завтрак, что помогает и здоровым людям, и тем, кто страдает от похмелья.
Фруктовый салат.
О пользе цитрусового сока для похмельного организма я уже говорила.
Добавьте к апельсинам бананы и киви, чтобы пополнить запасы калия.
Лучшая заправка – йогуртовая.
Что помогает от похмелья: народные рецепты
Я, честно говоря, была в шоке, когда узнала, как много людей ищут рецепты, которые помогают от похмелья. Ну, нельзя так много пить!
А еще нельзя верить всем без исключения советам, которые вы находите в интернете. Например, горячая ванна или душ, физическая нагрузка, горсти лекарств – только усугубят ваше положение.
«Аспирин, стакан апельсинового сока и горячий завтрак – лучшее, что помогает от похмелья»
Один мой знакомый до женитьбы частенько страдал от похмелья. Не то чтобы был алкоголиком, но каждые выходные тусил где-то с друзьями, потребляя немало алкоголя.
Потом благодаря жене и ребенку остепенился, но я, памятуя его загулы, решила поинтересоваться, что ему помогало от похмелья.
Так вот Руслан назвал мне три составляющих своей антипохмельной терапии:
- таблетка аспирина;
- стакан апельсинового сока;
- плотный горячий завтрак (чаще всего – яичница с колбасой).
Через полчаса – час после всего этого ему становилось гораздо легче, и он мог приступать к какой-то работе. Попробуйте, возможно, рекомендации Руслана помогут и вам.
Для просмотра рекомендуем видеоролик о том, как избавиться от похмелья:
5 полезных советов, что помогают при похмелье
Если уж так случилось, что вы стали жертвой похмелья, знайте, что от него помогает:
Сон.
Если есть возможность, лягте и хорошенько выспитесь.
Когда вы проснетесь, будете чувствовать себя гораздо лучше.
Клизма и рвота.
Что неприятно читать?
Тогда не нужно было вчера сколько пить.
Вызвав рвоту и очистив кишечник при помощи клизмы, вы выведите добрую часть веществ, что отравляют ваш организм.
Прогулка на свежем воздухе.
Свежий воздух и неспешный шаг помогут вам быстрее прийти в себя и восстановиться после алкогольных вливаний.
Контрастный душ.
Это вообще полезное средство, чтобы проснуться, взбодриться и мобилизировать свой организм.
От похмелья оно тоже очень хорошо помогает.
Таблетки.
Это, конечно, крайняя мера, но если вам уж очень плохо, то можно сходить в аптеку и купить там «Медихронал», «Антипохмелин», «Алка Зельтцер», «Зорекс» или нечто подобное.
И все же, несмотря на все вышесказанное, хочу еще раз вам подчеркнуть, что помогает от похмелья лучше всего именно воздержание от поглощения алкоголя в огромных количествах.
Апельсиновый сок действительно очень хорошо помогает. Спасибо за познавательные изыскания.