Меню

9 «полезных» привычек, которые могут испортить вам жизнь

Время на чтение: 4 минуты

Полезные привычки вредят: 9 вредных привычек + 9 позитивных альтернатив

poleznye-privychki-vredjat

Мы привыкли делить привычки на хорошие и плохие. Но все не так просто, ведь даже хорошие привычки могут приносить вред!

Эти привычки кажутся хорошими только с одной стороны. После детального рассмотрения можно отнести их к категории «вредных»…

1) Спать «сколько влезет»

Спать сколько хочется не менее вредно недосыпа. Сон дольше 9 часов может спровоцировать депрессию, проблемы в работе мозга, возникновение сахарного диабета.

Как бороться с бессонницей: 7 действенных методов

2) Пить много жидкости

«Пей как можно больше жидкости!» – это уже стало неким трендом. Но «как можно больше» категорически нельзя. Чрезмерное употребление воды приведет к отравлению организма.

devushka-pet-vodu

Пить много воды не всегда полезно

Важно! Почки здорового человека способны переработать не больше литра в час. Выпивая больше, вы создаете огромную опасность для своего организма.

3) Чистить зубы после каждого приема пищи

Казалось бы, чего плохого в гигиене рта?! Дело в том, что после еды кислотность в ротовой полости повышена. А чистка в этот момент способна привести к «вымыванию» минералов из эмали и, как следствие, ее разрушению.

4) Чихать «в себя»

Все мы воспитанные люди, и знаем, что чих следует подавлять. Однако в момент чихания поток воздуха вылетает с большим давлением. Пытаясь подавить чих, вы направляете этот поток внутрь себя, на свои органы. Это чревато травмами носоглотки и трахеи.

5) Выполнять обещания

Бывают ситуации, когда данные вами обещания становятся обременительными. Скажем, вы пообещали начальнику выполнить отчет до завтра, забыв о том, что завтра у вашей мамы день рождения. Станете ли вы в таком случае придерживаться обещания?

6) Всегда говорить «Да»

Быть открытым для всего нового – это отлично. Но стремление использовать каждую возможность, которая идет к вам в руки, нередко противоречит вашим интересам.

7) Жить продуктивно

Желание каждую минуту своей жизни проживать с пользой может привести к тому, что вы попросту перестанете различать лень и естественную потребность в отдыхе.

8) Экономить

Дело в том, что отказ себе в удовольствиях так же опасен, как и спонтанные траты. В случае с импульсивными тратами страдает только ваш кошелек, а в случае с чрезмерной экономией – ваша психика.

Как экономить деньги? Полезные советы!

9) Анализировать каждый свой шаг

Самоанализ помогает принять правильное решение в будущем. Но самокопание мешает вам жить настоящим.

9 советов, как хорошие привычки сделать еще лучше

«Сомнительно хорошие» привычки можно превратить в действительно полезные:

  1. Спать сколько хочешь. 8-ми часов с головой достаточно для «перезагрузки» организма.
  2. Пить как можно больше воды. После пробуждения нужно выпить стакан воды. А на протяжении дня следует пить тогда, когда чувствуете жажду.
  3. Чистить зубы после еды. Оптимальное время для очищения рта – спустя полчаса после еды.
  4. Сдерживать чих. Чихайте в руку или салфетку, но не сдерживайтесь.
  5. Держать слово. Если чувствуете, что выполнить обещание вам не по силам, лучше «поговорите» со своей совестью, но не мучайте себя.
  6. Всегда говорить «Да». Действуйте, ориентируясь на свои желания.
  7. Всегда быть продуктивным. Есть время для работы, когда важно быть эффективным. Но есть время для отдыха, когда нужно забывать о работе.
  8. Экономить. Планируйте расходы заранее и выделяйте процент на развлечения.
  9. Анализировать каждый свой шаг. Учитесь на ошибках прошлого, но живите настоящим.

Как сохранить здоровье: советы на каждый день

В этом видео приведены главные привычки, которые вредят вам!

Задумайтесь, какие из ваших привычек только маскируются под позитивные, а на самом деле приносят вред.

Автор статьи
Иванюк Юлия Юрьевна
Написано статей
785
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Один комментарий
  1. Аватар Карина, риелтор, Екатеринбург 16.02.2021 / Ответить
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector