Мы привыкли делить привычки на хорошие и плохие. Но все не так просто, ведь даже хорошие привычки могут приносить вред!
Эти привычки кажутся хорошими только с одной стороны. После детального рассмотрения можно отнести их к категории «вредных»…
1) Спать «сколько влезет»
Спать сколько хочется не менее вредно недосыпа. Сон дольше 9 часов может спровоцировать депрессию, проблемы в работе мозга, возникновение сахарного диабета.
2) Пить много жидкости
«Пей как можно больше жидкости!» – это уже стало неким трендом. Но «как можно больше» категорически нельзя. Чрезмерное употребление воды приведет к отравлению организма.
Важно! Почки здорового человека способны переработать не больше литра в час. Выпивая больше, вы создаете огромную опасность для своего организма.
3) Чистить зубы после каждого приема пищи
Казалось бы, чего плохого в гигиене рта?! Дело в том, что после еды кислотность в ротовой полости повышена. А чистка в этот момент способна привести к «вымыванию» минералов из эмали и, как следствие, ее разрушению.
4) Чихать «в себя»
Все мы воспитанные люди, и знаем, что чих следует подавлять. Однако в момент чихания поток воздуха вылетает с большим давлением. Пытаясь подавить чих, вы направляете этот поток внутрь себя, на свои органы. Это чревато травмами носоглотки и трахеи.
5) Выполнять обещания
Бывают ситуации, когда данные вами обещания становятся обременительными. Скажем, вы пообещали начальнику выполнить отчет до завтра, забыв о том, что завтра у вашей мамы день рождения. Станете ли вы в таком случае придерживаться обещания?
6) Всегда говорить «Да»
Быть открытым для всего нового – это отлично. Но стремление использовать каждую возможность, которая идет к вам в руки, нередко противоречит вашим интересам.
7) Жить продуктивно
Желание каждую минуту своей жизни проживать с пользой может привести к тому, что вы попросту перестанете различать лень и естественную потребность в отдыхе.
8) Экономить
Дело в том, что отказ себе в удовольствиях так же опасен, как и спонтанные траты. В случае с импульсивными тратами страдает только ваш кошелек, а в случае с чрезмерной экономией – ваша психика.
9) Анализировать каждый свой шаг
Самоанализ помогает принять правильное решение в будущем. Но самокопание мешает вам жить настоящим.
9 советов, как хорошие привычки сделать еще лучше
«Сомнительно хорошие» привычки можно превратить в действительно полезные:
- Спать сколько хочешь. 8-ми часов с головой достаточно для «перезагрузки» организма.
- Пить как можно больше воды. После пробуждения нужно выпить стакан воды. А на протяжении дня следует пить тогда, когда чувствуете жажду.
- Чистить зубы после еды. Оптимальное время для очищения рта – спустя полчаса после еды.
- Сдерживать чих. Чихайте в руку или салфетку, но не сдерживайтесь.
- Держать слово. Если чувствуете, что выполнить обещание вам не по силам, лучше «поговорите» со своей совестью, но не мучайте себя.
- Всегда говорить «Да». Действуйте, ориентируясь на свои желания.
- Всегда быть продуктивным. Есть время для работы, когда важно быть эффективным. Но есть время для отдыха, когда нужно забывать о работе.
- Экономить. Планируйте расходы заранее и выделяйте процент на развлечения.
- Анализировать каждый свой шаг. Учитесь на ошибках прошлого, но живите настоящим.
В этом видео приведены главные привычки, которые вредят вам!
Задумайтесь, какие из ваших привычек только маскируются под позитивные, а на самом деле приносят вред.
Я очень хотела похудеть. Подруга посоветовала пить по 3 литра воды в день, сказала, что результат того стоит. Я практиковала эту «диету» 4 дня, после чего мне стало плохо. Отекло все: лицо, ноги и руки. Когда перестала пить так много воды, все наладилось. Итог: количеств воды нужно определять для каждого индивидуально.