Уволили с работы: что делать?

uvolili-s-raboty-chto-delat Работа и Карьера

В течение жизни каждому человеку приходится менять работу, иногда и по нескольку раз.

Только единицы трудятся на одном месте в течение 30-40 лет, а затем благополучно уходят на пенсию.

Другим не так везет, время от времени они проходят процедуру увольнения, которую при любых обстоятельствах приятной не назовешь. И далеко не все зависит от самого человека.

Периодически одни предприятия закрываются, другие организуются – идут обычные процессы формирования или роспуска коллективов.

Расторжение трудового договора бывает нескольких видов – по желанию работника; по инициативе работодателя или по другим причинам, среди которых: ликвидация, реорганизация или банкротство юридического лица.

Несмотря на различные поводы, любое увольнение – это стресс, даже если человек уходит сам, и впереди у него радужные перспективы: элементы ностальгии все равно будут присутствовать.

Увольнение не по своей воле – самый психологически тяжелый вариант, фактор, приводящий к сильному эмоциональному стрессу.

Человек чувствует обиду, недоумение, злость и разочарование, а это все приводит к депрессии —  особенно если это затрагивает его профессиональные и личные качества.

Такое бывает при сокращении штатов, когда процесс касается только части персонала, и выбор, кому покинуть службу, падает именно на тебя.

Вас уволили с работы? Следуйте полезным советам!


Для того, чтобы выйти из неприятной ситуации с наименьшими для здоровья и своей самооценки потерями, нужно взять тайм-аут и предоставить себе возможность успокоиться и привести мысли в порядок.

  1. Принять ситуацию «как есть»!

    Сказать себе: «Это случилось и точка!». Очень полезно отдохнуть дома, на даче или, если есть возможность, съездить куда-нибудь на беззаботный морской берег.

  2. Увольнение – это не конец жизни!

    Убедить себя в очевидной всем окружающим истине, что увольнение — это начало нового периода, сколько бы Вам ни было лет.

  3. После тайм-аута, проанализируйте причины увольнения!

    Возможно, сделать это вдвоем с человеком, которому доверяете, и который сможет компетентно, и в то же время честно и бесстрастно, объяснить ситуацию.

  4. Вынести из случившегося урок!


    Нужно также предпринять соответствующие меры, чтобы такое, по возможности, больше не повторилось:

    • Если увольнение стало результатом недостаточно высокого профессионального уровня – заняться своей переподготовкой.
    • При сложном, неуживчивом характере – прямая дорога к психологу.
    • Для коррекции неприглядного имиджа необходимо как можно быстрее обратиться к специалистам.
    • Несоблюдение трудовой дисциплины, которые стало причиной увольнения – безошибочное указание на недостаточную организованность.

    Здесь важно признать свои ошибки и сделать решительные шаги к укреплению самодисциплины.

    Важные рекомендации по прохождению собеседования!

  5. Обдумайте свои дальнейшие шаги!

    Составьте хотя бы ориентировочный план действий на перспективу, определите главные цели в сфере своих профессиональных интересов.

    Возможно, стоит вообще сменить род деятельности или заняться работой по профилю, но уже в статусе работы фрилансером.

Отличное видео с интересными рекомендациями, о том,

как полезно воспользоваться своим временем!

Увольнение – не приговор.

Это повод осмыслить свое место в профессии, посмотреть на себя со стороны, начать что-то изменять в своей жизни.

Если хотя бы часть из намеченного удастся реализовать, это станет хорошим опытом преодоления трудностей, с которыми, возможно, придется еще сталкиваться.

Только в следующий раз будет уже намного легче.

Оцените статью
Дневник Успеха
Добавить комментарий

  1. Рус

    Это всего лишь работа

    Ответить
  2. Юрок

    увольнение это стресс.даже если работа не особо нравилась. обидно то, что долго привыкал.столько нервов потратил. и тут тебе говорят,что ты не нужен. И это надо пережить. И найти силы найти новую более интересную и хорошо оплачиваемую работу. Чтоб потом вспоминать и радоватся тому,что тебя уволили со старой работы.

    Ответить