Состояние беременности – очень важный и беспокойный период в жизни для каждой женщины. Изменения в нервной системе сопровождаются постоянной усталостью и переутомлением, что способствует к возникновению тревоги и страха перед родами.
Беременные девушки начинают больше переживать, испытывать чувства неуверенности и ожидании чего-то плохого перед рождением ребенка. Чтобы справиться с внутренним состоянием и нормализовать нервную систему, многие женщины начинают посещать курсы по подготовке к родам.
Что пугает женщин во время беременности?
Беспокойные чувства перед родами могут зародиться намного раньше, чем начало самого периода беременности. На это может повлиять негативный опыт из раннего детства, рассказы подруг, боязнь изменений внешнего вида. Такое состояние вполне естественно. Однако не все способны справиться с этим чувством самостоятельно.
Среди страхов перед родами можно выделить следующие основные причины:
Незапланированная беременность.
Большинство будущих мам, решив родить ребенка, начинают к этому подготавливаться: ведут здоровый образ жизни, избавляются от вредных привычек. Помимо положительного влияния на развитие плода, это помогает приобрести большую уверенность в будущем.
Незапланированная беременность развивает панику, которая связана с неподготовленностью к такой ситуации.
Осложнения в период беременности.
Каждая мелочь (проведение долгого времени за компьютером, сомнительные лечебные или народные процедуры, нездоровая пища, болезнь) воспринимается, как потенциальная угроза для плода.
Страх перед родами.
Девушки очень боятся рожать: ощущать сильную боль, возможность медицинского вмешательства, чувствовать себя беспомощной, особенно, если это первые роды.
Генетические отклонения у ребенка. Боязнь того, что малыш родится не полноценно здоровым.
Эстетический страх.
Так как женщины очень щепетильны к своему внешнему виду, их пугают изменения тела, которые происходят после и во время беременности. Также они беспокоятся, могут ли они восстановить прежний вес и фигуру.
Боязнь навредить своему ребенку.
В ожидание родов будущие мамы испытывают страх, что они не справятся с воспитанием ребенка и возложенной на них ответственностью.
Неопределенное будущее:
перемены в семье, нехватка материальных средств, какие будут отношения с мужем, пауза в карьере и т.д.
Курсы подготовки к родам, как средство преодолеть страх…
Если вас беспокоят переживания по поводу предстоящих родов, главное – не поддаваться панике, а рационально осмыслить ситуацию. Для начала, стоит пройти медицинское обследование, чтобы подготовить себя к беременности. Это уменьшит волнение и придаст больше уверенности в себе.
Свою боязнь можно легко побороть, если посещать курсы подготовки к родам, которые набирают все большую популярность в нашей стране. Благодаря подобным курсам вы избавитесь от всех отрицательных эмоций, которые связаны с родами.
При выборе того, какие занятия посещать, обратите особое внимание на то, чем именно будете там заниматься, что предлагают будущим мамам.
Идеальные курсы по подготовке к родам должны состоять из следующих компонентов:
Психопрофилактические занятия.
Они включают в себя курс лекций или индивидуальных бесед, которые способствуют снижению страха перед родами.
Опытные специалисты стараются создать положительный эмоциональный фон беременности.
Гимнастика.
Во время таких занятий делается упор на правильную постановку дыхания и происходит тренировка группы мышц, на которые ложиться особая нагрузка во время родов.
Таким образом, сам процесс рождения ребенка пройдет намного легче.
Обучающий курс по физиологии ребенка и уход за ним в первые дни появления на свет.
Курсы по подготовке к родам обычно насчитывают группы до 10 человек. Это также является важным психологическим фактором. Беременным женщинам легче преодолеть свои трудности и страх перед родами общаясь друг с другом, делясь впечатлениями и т.д.
Какие курсы выбрать?
Рост популярности курсов по подготовке к родам настолько велик, что иногда даже сложно сделать выбор. В основном, они основаны на платном посещении.
Подобные школы для будущих мам стараются сделать максимально комфортными условия для своих клиентов, подобрать удобное время посещения, устроить персональные консультации, и т.д.
Курсы могут иметь разную направленность. Одни специализируются на подготовке к естественным родам, другие на партнерских (с участием мужа), третьи помогают справиться со страхом перед страхом кесарева сечения.
Основная задача таких центров заключается в подготовке женщины к родам. Вам правильно преподнесут всю необходимую информацию по поводу беременности, расскажут, как нужно себя вести, что делать в тех или иных ситуациях, как справиться с послеродовой депрессией и многое другое.
Также вам посоветуют хорошую литературу, покажут необходимые видеоматериалы. Конечно, можно и самой скачать из интернета кучу всего интересного, но не все может оказаться полезным.
Очень важный момент – это техника дыхания, которой сложно овладеть без практических навыков.
При выборе курсов по подготовке к родам следует проявить особую внимательность. Убедитесь, что занятия проводят профессионалы и дипломированные специалисты.
Лучшим вариантом будет узнать о центре от близких подруг, которые уже проходили данные курсы. Не бойтесь сходить, задать интересующие вопросы, тем более, в большинстве случаев первое занятие бесплатное.
Также существуют и бесплатные курсы подготовки к родам. Они предусмотрены во многих роддомах, центрах женской консультации и т.д. Основная направленность таких центров – прочтение лекций от врачей-специалистов.
Если это курсы при роддоме, в котором вы собираетесь рожать, то это несомненный плюс:
- Во-первых, место будет для вас уже привычное и не испугает неизвестностью.
- Во-вторых, вы познакомитесь с врачами и работниками больницы поближе.
Некоторые магазины, которые продают товары для беременных, практикуют бесплатные экспресс-курсы. Такой ход, естественно, направлен на рекламирование какого-нибудь бренда. Тем не менее, на этих курсах лекции читают дипломированные специалисты.
Магазины, которые проводят бесплатные курсы подготовки к родам в России:
| Магазин | Описание курсов | Ссылка на сайт |
|---|---|---|
| Магазин Mothercare – крупная сеть в России по продаже товаров для беременных и детей. Компания каждый месяц проводит бесплатные курсы для беременных, которые состоят из 4-х занятий. Занятия ведут квалифицированные врачи. | На лекциях рассказывается, как подготовиться к родам, как ухаживать за новорожденным (купать, кормить, пеленать) и т.д. После прохождения курса вы получаете сертификат на скидку от магазина Mothercare. | Подробную информацию можно узнать на сайте: http://www.mothercare.ru/ru/mothercare-specialized-classes.html |
| Магазин ОЛАНТ создал интересный проект «Школа будущих мам». | Опытные врачи проводят интересные мастер-классы на разнообразные темы, начиная от авитаминоза во время беременности и заканчивая выбором коляски для малыша. Курсы проходят ежедневно с понедельника по пятницу в Образовариуме ЦДМ. | Расписание ближайших лекций можно посмотреть в интернете по адресу: https://www.olant-shop.ru/club/mc.php |
| Магазин «Детский №1» также организовывает специальные занятия для будущих мам, которые состоят из 6-ти лекций. | Опытный врач-педиатр освещает интересующие темы и с удовольствием отвечает на вопросы. | О времени проведения следующего семинара можно узнать по адресу https://detsky1.ru/school-mom |
Какие бывают дистанционные курсы по подготовке к родам?
У многих беременных нет возможности или времени посещать курсы по подготовке к родам. Как вариант, можно воспользоваться онлайн лекциями в интернете.
Рассмотрим некоторые из них:
http://video.komarovskiy.net
— сайт известного детского врача Комаровского Евгения Олеговича. Он является заслуженным специалистом в своей области, на счету которого множество телепередач и написанных книг.
Видеолекции Комаровского будут полезны как беременным, так и уже состоявшимся мамам. Посыл информации осуществляется очень понятным и доступным языком.
http://www.cironline.ru/women/course
— школа онлайн для беременных. На сайте вы найдете множество интересных статей, интервью профессиональных врачей, видеолекции и много другой полезной информации.
Подробная видео-инструкция подскажет вам как правильно подготовиться к родам.
Смотрите и запоминайте отличные практические советы от эксперта.
Фестиваль в Сокольниках для тех, кто готовится к родам…
Выставочный центр Сокольники каждый год в течении 3-4 дней проводит Фестиваль беременных и младенцев. В рамках мероприятия посетители могут посетить мастер-классы, прослушать полезную информацию от специалистов. Также организаторы устраивают различные конкурсы, лотереи и шоу-программы.
Более детальную информацию можно узнать на сайте: http://wanexpo.ru
Растущая популярность таких школ для будущих мам обусловлена тем, что многие женщины испытывают страх и волнение в период беременности. Курсы подготовки к родам помогают победить боязнь, приобрести больше уверенности, узнать много полезной информации и подготовиться к такому важному событию, как рождение ребенка.
Эти знания помогут не только вам, но вашей будущей семье.
