В сказках после пышной свадьбы принц с принцессой живут долго и счастливо, обзаведясь королевскими титулами, гурьбой румяных детишек и несколькими новыми замками. А вот в реальной жизни в один не прекрасный день вы можете подумать (или даже сказать вслух) «Не люблю мужа!».
5 признаков того, что фраза «Не люблю мужа» — про вас
Чувства – шутка весьма тонкая! Поди разберись, разлюбили вы супруга или просто ПМС/стресс/усталость (нужное подчеркнуть) одолели?
Специалисты по межличностным отношениям выделяют 5 вещей, которые сигнализируют о том, что чувства угасли:
| До | После |
|---|---|
| Вы довольны своей интимной жизнью и можете ее спокойно обсудить с супругом. Муж вызывает sексуальное желание. | Вы избегаете партнера, так как физическая близость с ним не приносит вам удовольствия, а тело не возбуждает. |
| Вы принимаете своего мужа со всеми его большими и маленькими «тараканами», не пытаясь переделать. Например, без раздражения собираете его носки по дому или слушаете пение в душе. | Вас начинают выводить из себя мелочи, на которые раньше вы не обращали внимания: как ест, спит, улыбается и т.д. супруг. |
| Вы делитесь со второй половиной всем, что происходит в вашей жизни, своими мыслями и эмоциями, не особо размышляя над тем, как он это воспримет. | Вы скорее поделитесь личным с подругой, чем с мужем. Все разговоры свелись до бытовых тем. Вам попросту нечего сказать друг другу. |
| Вы скучаете по супругу, когда нет возможности быть вместе. | Вы ищите повод проводить время порознь. |
| Вы чувствуете потребность позаботится о муже – приготовить еду, купить ему лекарства, погладить рубашки и т.п. | Вам по большому счету все равно, что происходит со второй половиной – сыт или голоден, замерз или устал. |
Большинство пунктов из колонки «После» совпало? Что ж, похоже, любовь покинула ваш дом. А вот навсегда или временно – пришло время разбираться.
Пошаговый план для тех, кто сам себе честно признался: «Не люблю мужа!»
Итак, вы пришли к выводу, что больше не испытываете любовь к супругу? Не стоит впадать в отчаяние. Специалисты советуют придерживаться следующего плана:
| № п/п | Этап | Суть |
|---|---|---|
| 1 |  | Осознать и принять тот факт, что вы не любите мужа. |
| 2 |  | Рассказать о своих переживаниях второй половине. |
| 3 |  | Докопаться до причины охлаждения чувств и попробовать ее устранить. |
| 4 |  | Добавить романтики в семейную жизнь. |
| 5 |  | Сказать твердое «да» экспериментам в постели. |
| 6 |  | Отправиться вместе в путешествие. |
| 7 |  | Найти совместное хобби. |
| 8 |  | Принять любой исход ситуации… |
Готовы пройти этот нелегкий, но благодарный путь? Тогда нужно понимать суть каждого из этапов.
1. Осознать и принять тот факт, что вы не любите мужа
Да, да, понимаю, как сложно признаться самой себе в том, что вы больше не видите в своем муже прекрасного принца – того самого, который прибегал к вам на свидание я букетами роз и конфетами «Вечерний Киев». Вы совершили несусветную глупость, выйдя замуж? А что скажут родственники, если придется разводится? Чувствуете себя лузершой в пятой степени!
Но если вы будете делать «хорошую мину при плохой игре», есть все шансы не только усугубить ситуацию, но и заработать себе на нервной почве пару-тройку серьезных болячек.
Поэтому смело признайтесь себе, что в данное время ваш семейный корабль сел на мель.
2. Рассказать о своих переживаниях второй половине
Ничто так не сближает в паре, как открытый диалог. Так что, выбрав подходящий момент (когда никто из вас не никуда не спешит и в спокойном состоянии), расскажите о своих переживаниях мужу.
ВАЖНО! Не обвиняйте его ни в чем и не оскорбляйте. Ваша задача – с помощью «я-сообщения» донести, что ваше отношение к нему изменилось. То есть , не «Ты – настоящий козел! Всегда меня ни во что не ставишь!», а «Мне очень обидно, когда ты игнорируешь мои желания и потребности. Я чувствую себя нелюбимой и начинаю злиться на тебя».
«Я-сообщение» — пожалуй, самый эффективный способ донести свое недовольство, не оскорбляя человека
3. Докопаться до причины охлаждения чувств и попробовать ее устранить
Один из самых сложных этапов, так как вариантов тут может быть множество. Вот лишь несколько из них:
- Измена. В этом случае не бывает правильного решения и чудесного рецепта! С чей бы стороны не было предательство (вашей или мужа), только вам двоим решать, сможете ли вы дальше жить вместе. Но если уж приняли решение сохранить семью, будьте великодушны: постарайтесь забыть и не грызть ни себя, ни партнера.
- Физическое, эмоциональное или психологическое насилие. Тут без вариантов: собираем вещи и топаем из дома, «роняя тапки».
Больше о том, что такое насилие в семье и как его распознать в этом видео - Кто-то круто поменял образ жизни и это не вписывается в семейные стандарты. Например, вы начали зарабатывать больше или увлеклись философией, а муж так и остался простым разнорабочим.Подумайте: вы выходили замуж за социальный статус или за живого человека? И поделитесь новым видением мира – возможно, партнер его разделит.
- Вас загрызла бытовуха. В бермудском треугольнике «дом-работа-дом» потерялось немало счастливых пар – это факт. Но хорошая новость состоит в том, что эта ситуация поправима. Нужно лишь приложить усилия.
- У вас не осталось общих интересов. Это характерно для пар, у которых взрослые дети уехали из дома. Если супруги сохранили уважение друг к другу и хороший контакт, есть все шансы, что у любви откроется второе дыхание.
- Вы изначально выходили замуж не по любви, а например, по материальному расчету или сбегая от властных родителей. Возможно, стоит попробовать взглянуть на мужа свежим, влюбленным взглядом?
И да: определив для себя причину, не сидите с этими знаниями в гордом одиночестве – продолжите диалог с супругом. Если речь идет о рутине, отсутствии точек соприкосновения и т.п., то все это можно преодолеть. Переходите к следующему этапу плана.
4. Добавить романтики в семейную жизнь
И, пожалуйста, не нужно скептически вскидывать бровь, мол, какая романтика после 8-10 часового рабочего дня и проверки домашних заданий у детей? Мы с мужем, когда чувствуем, что не хватает искры:
| № п/п | Идея |
|---|---|
| 1 | Перед работой забегаем выпить кофе в кафе с романтической обстановкой. |
| 2 | Сбегаем на все выходные на дачу: ловим рыбу, пьем вино, смотрим на звезды. |
| 3 | Оставляем друг другу романтические записочки на холодильнике или магнитной доске. |
| 4 | По «классике жанра» завтракаем по выходным в постели. |
| 5 | Смотрим в обнимку романтические фильмы. |
| 6 | Отдыхаем на балконе с бокалами вина и сырной тарелкой. |
| 7 | Играем в карты на раздевание или танец. |
| 8 | Отправляемся на прогулку в парк. |
| 9 | Пишем друг другу страстные смс-ки. |
| 10 | Делаем небольшие, но милые подарки. Например, недавно супруг презентовал мне собственноручно сделанную открытку. |
Если вы зададитесь целью, то наверняка придумаете свои романтические «фишки». Главное – не лениться поддать дровишек в костер любви.
Зачастую дети тоньше чувствуют суть вещей, чем взрослые
5. Сказать твердое «да» экспериментам в постели
Нет ничего плохого в том, что вы оба знаете, куда поцеловать и где погладить, чтобы быстренько довести партнера до sеkсуального финала. Но даже самый вкусный десерт со временем приедается.
Поэтому, отбросив всякое стеснение, чудите – меняйте позы, игрушки, места и последовательность действий – и будет вам счастье!
Циники даже утверждают, что разнообразный sекс на подсознательном уровне создает у мужчины впечатление, что он занимается любовью с разными женщинами, а значит, нет смысла изменять.
6. Отправиться в совместное путешествие
Наука утверждает, что женщины привязываются к тем, с кем довелось испытать сильные эмоции, а мужчины — с теми, с кем делали что-то вместе.
Если исходить из этой теории, совместное путешествие – идеальный способ освежить чувства, ведь тут есть и яркие впечатления, и совместная деятельность. Чего стоят только попытки выбраться из леса, где не ловит GPS-навигатор или объясниться с французами на ломаном английском.
Для того, чтобы ни о чем не жалеть в старости, искренне любите и много путешествуйте!
В начале отношений я практически всегда спрашивала супруга, что ему запомнилось за последнюю неделю, месяц, год отношений и в лидерах хит-парада всегда были какие-то «движухи». Как вам идея в 30+ годочков покататься на пакете с горки? А устроить битву опавшей осенней листвой? Ох, и чудим мы иногда!
7. Найти совместное хобби
Тут много схожего с предыдущим пунктом – общие воспоминания, яркие эмоции, интересные темы для разговоров.
Поверьте: намного круче спорить, какое созвездие вы видите над головой или какую деревню проезжаете на велосипеде, чем о том, экономить ли на туалетной бумаге. Будьте выше этого!
Кроме того, хобби помогает справится со стрессом, активизировать креативное мышление и стать интересным собеседником. Такое точно пригодится в семейной жизни.
8. Принять любой исход ситуации
Жизнь – леди капризная и непредсказуемая! И не смотря на ухищрения (см.план), может так и не вернуть любовь в вашу семью… В этой ситуации стоит лишь улыбнуться, поблагодарить друг друга за ценный опыт и …. отпустить в счастливое будущее! В нем обязательно начнется новая, захватывающая история с хэппи-эндом.
Надеюсь, с четким планом фраза «Я не люблю мужа» перестанет быть для вас такой пугающей. Просто примите это и попробуйте реанимировать отношения.
