Меню

Как пережить предательство мужа: 5 советов от психологов

Как пережить предательство: 5 советов от психологов + 3 главных ошибки + 3 отличных книги по теме + история из жизни.

kak-perezhit-predatelstvo

Еще пару недель назад вам казалось, что эти небесно-голубые глаза, чувственный рот и крепкие, жилистые руки не могут вас предать ни за что и никогда? А сегодня любовь всей вашей жизни ушла, даже не объяснившись толком?

Или подруга, с которой вас связывает голопузое детство и тысячу и один девичий секрет, вдруг перестала вам звонить?

Как бы там ни было, предательство – это огромный удар по эмоциональному здоровью и самооценке человека. От него не застрахован никто, поэтому, как пережить предательство, стоит знать каждому.

5 советов, как пережить предательство мужа и не только, или Вернуть жизнь «в берега»

  1. Дайте себе время, чтобы осознать случившееся, это нормально после предательства мужа.

    Не стоит сразу рубить с плеча и делать куклу вуду изменившего мужа, чтобы потом с наслаждением втыкать в нее иголки. Да и бежать к пластическому хирургу за четвертым размером груди,

    пожалуй, тоже не стоит. На пару недель просто затаитесь, как пантера перед прыжком, копите энергию и вы все переживете!

  2. Как обнаружить основные признаки измены мужа?

  3. Сделайте все, чтобы человек, предавший вас, больше не навредил вам.

    Например, если речь идет об измене мужа, проверьтесь на заболевания, передающиеся половым путем. А в том случае, если вас подвели деловые партнеры, сделайте все возможное, чтобы финансовые потери были минимальными.

    Такой практичный подход хорош еще и тем, что не позволяет вам расклеиваться, а настраивает вас на созидательную волну («Нужно куда бежать, что-то делать»). Так пережить предательство гораздо легче.

  4. Делитесь своими чувствами по поводу предательства с теми, кому доверяете — мамой, сестрой, близкой подругой.

    Прежде всего, это отличный способ выплеснуть негативные эмоции, а еще у женщин есть одна замечательная «фишка» — во время обсуждения проблемы к ним частенько приходят гениальные решения этой самой проблемы.

    Если с собеседниками совсем туго, поделитесь своей бедой где-нибудь на просторах Интернета — на онлайн-форумах или в чате. Также можно позвонить по телефону доверия. Это лучше, чем зашторив окна, рыдать в подушку.

  5. Не берите на себя ответственность за предательство мужа.

    Это его выбор и его действия, вы попросту не можете отвечать за них. А предают не только вас, а и самых умных и красивых женщин мира, к примеру, тех же Анджелину Джоли, Еву Лонгорию и Сандру Баллок.

  6. Заботьтесь как о своем эмоциональном здоровье,

    так и физическом. Чтобы пережить предательство с минимальными потерями, специалисты советуют:

    • уделять много внимания работе.

      Итак, теперь после 8-часового рабочего дня от вас никто теперь не ждет влажной уборки, кролика под соусом «бешамель» и стриптиза в кружевном белье. Это значит, что вы вполне можете потратить свое драгоценное время на работу над новым проектом, поиск клиентов или формирование бизнес-предложений вашим партнерам.

      А все заработанные после предательства деньги вы потом с удовольствием потратите на себя, любимую. Вот как можно пережить предательство: покоряя карьерные высоты!

    • ни в коем случае не бросать свои старые хобби и находить новые.

      Всегда мечтали ходить в художественную студию, но считали покупку мольберта и оплату занятий несерьезной тратой денег? Самое время после предательства мужа вспомнить про свои нереализованные желания!

    • заниматься спортом, чтобы пережить предательство – обязательный пункт.

      Любая физическая нагрузка способствует выработке тех самых пресловутых «гормонов счастья», из-за которых мы чувствуем себя легко и расслаблено.

      Вспомните, например, как вы себя чувствовали после интенсивной тренировки или долгой пешеходной прогулки. Ну кайф же, правда? И он вам нужен, чтобы пережить предательство мужа;

    • брать участие в волонтерских, благотворительных проектах – отличная идея, чтобы пережить предательство.

      Помощь другим людям поможет восстановить пошатнувшуюся самооценку, почувствовать свою нужность и значимость. Да, в конце концов, возьмите шефство над одинокой пожилой соседкой или «подтяните» дочку подруги по английскому!

    • ухаживайте за собой даже если после предательства мужа вы не находите причину вставать по утрам с кровати.

      Ваше плохое настроение пройдет, а вот запущенные кожу, ручки-ножки и волосы приводить в порядок придется очень долго. Да вы и сами в курсе, что красота – это ежедневный труд, не так ли?

      К тому же, ухоженный внешний вид помогает быстрее справиться с тоской;

    • высыпайтесь в свое удовольствие, если надо пережить предательство.

      Когда вы полны сил и энергии после 8-9 часового здорового сна, жизненным неурядицам не так-то просто вас сломать. А про отсутствие темных кругов под глазами вообще молчим!

3 главных табу в том, как пережить предательство, или Сходим с кривой дорожки


Грамотно, с точки зрения психологии, пережить предательство – это и не допустить досадных ошибок:

  1. Удариться в алкоголь, наркотики и беспорядочные сексуальные связи.

    Ох, сколько же жизней было так загублено после предательства! Душевное спокойствие так не восстановить, а вот заработать алкоголизм, тяжелую зависимость и букет венерологических заболеваний – легко!

  2. Копить в себе злость и обиду после предательства,

    да еще и поливая предателя грязью на каждом углу.

    Поступая таким образом, вы обидчику не отомстите (а нужна ли вам вообще эта самая месть?), а вот себе навредите: пострадает ваша психика, репутация и даже физическое здоровье, которое напрямую зависит от эмоционального состояния.

  3. Стесняться обратиться к психологу, если переживания по поводу предательства мужа зашли слишком далеко.

    Да, выплакаться на кухне у лучшей подруги за «рюмкой» чая – замечательная идея. Но не всегда эта достойная женщина обладает необходимым знаниями, чтобы помочь вам «разгрузиться».

    Если вы маетесь предательством который месяц, да еще и в голову приходят мысли отомстить предателю или каким-то образом навредить себе, не теряйте времени – обратитесь к специалисту за психологической помощью.

Не допустить этих опасных «фейлов» после предательства — уже половина пути по выходу из кризисной ситуации.

А еще больше полезных советов вы найдете в книгах.

3 замечательные книги, которые помогут понять, как пережить предательство и сделать это блестяще


Когда после предательства вам хочется размазать предателя мужа по стенке, его вещи выбросить с балкона, а телефон утопить в унитазе, не торопитесь – лучше выдохните, заварите себе чай и почитайте хорошую книгу:

Почему мужья изменяют женам: 11 основных причин

№ п/пНазвание книгиАвтор
1«Одна и счастлива: как обрести почву под ногами после расставания или развода»Тэмсин Федэл
2«После медового месяца: как обратить семейные конфликты на пользу отношениям»Дэниел Уайл
3«Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо»Марк Мэнсон

Консультация психолога Юлия Аркадьевна Макарова.

Как пережить измену? Советы семейного психолога.

Как пережить предательство мужа и обрести новую любовь: история Светланы

«Теория – теорией, но расскажите-ка нам, как на практике, в жизни, человек пережил предательство и что из этого вышло!» — скажет любопытный читатель.

Так вот, есть у автора статьи прекрасная подруга Светлана. Настолько прекрасная, что я просто поверить не могла, когда она пришла ко мне вся в слезах и сказала, что любимый муж Сережа ее бросил.

Оставлять подругу в беде было негоже, поэтому мы разработали целую спецоперацию по спасению разбитого предательством мужа сердца.

После долгих задушевных разговоров с «разбором полетов», настало время Светлане с высоко поднятой головой начать новую жизнь. За пару месяцев она освоила танцы на пилоне, прыгнула с парашютом, завела шикарного кота и совершила еще массу чудесных вещей, от которых ее глаза блестели ярче, чем Полярная звезда в погожую ночь.

На эти горящие глаза, когда она пришла на соревнования по бадминтону, «клюнул» еще один начинающий спортсмен – Алексей. Он тоже пережил предательство своей второй половинкой.

После оформления Светланой развода с мужем, парочка начала жить вместе. И столько в их доме душевного тепла, что погреться там стремятся все друзья и знакомые. А неверного мужа женщина давно простила:

«Если не было тогда предательства с его стороны, я бы никогда не встретила Лешу. Правду говорят: все что делается — к лучшему! Надо было это просто пережить!» — утверждает Света.

И это лишь одна из тысячи историй про то, как пережить предательство мужа, и стать еще счастливей и сильней. Стоит собраться, воспользоваться нашими советами и, при необходимости, помощью психолога – и вы непременно попадете в число тех, кто сумел начать жизнь заново.

Автор статьи
Иванюк Юлия Юрьевна
Написано статей
543
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector