Каждый человек стремится к комфорту и безопасности. Но всегда ли они на благо? Нет, если мешают вашему продвижению. Сегодня вы поймете, как выйти из зоны комфорта, чтобы достичь высот, о которых мечтаете.
Что значит выйти из зоны комфорта и зачем вообще это делать?
Люди часто не понимают, зачем что-то менять в своей жизни, если все и так вроде бы устраивает. Просто ими владеет страх и желание выдавать мнимый комфорт за абсолютное счастье.
1. Зона комфорта, которая нам вредит
То, что комфорт может быть вредным, я убедилась на примере своего двоюродного брата. Ему в жизни всегда мешала лень.
Из-за нее он бросил универ после второго курса. Родители отказались спонсировать бездельника, посему пришлось устраиваться на работу. Пошел в магазин продавать технику.
Вроде наладил жизнь. Средненькая зарплата, но несложная работа. Посиделки с друзьями по выходным. Да, денег вечно не хватало и перспектив у человека без образования никаких, но комфортно.
Все изменила любовь. Влюбился он в директорскую дочку. Ясно, что барышня избалована поклонниками. Отшила рядового продавца, не глядя.
Пообещал ей и себе, что станет большим человеком. От простого продавца к креслу директора крупного магазина он шел девять лет. Как-то разговорились мы с ним и он признался, что иногда ему снятся кошмары о том, что он так и не рискнул сменить свою жизнь, так и остался в выдуманной им самим зоне комфорта. И все возможности прошли мимо.
Часто именно вне зоны нашего комфорта можно найти успех и счастье
Я выделяют три уровня так называемой зоны комфорта:
- Трясина. Самый опасный уровень. Вам кажется, что ваша жизнь стабильна и комфортна, но на самом деле вы грузните все глубже и глубже. Если вовремя не опомниться, можно утонуть.
- Течение. Вас просто несет течением. Иногда вы совершаете вялые телодвижения, чтобы остаться на плаву, но их явно недостаточно, чтобы изменить жизнь. Да, можно так вполне сносно проплыть всю жизнь, но что делать, если течение резко изменится или водоем обмелеет?
- Океан. Говорим об океане возможностей, который нам постоянно подбрасывает жизнь. Какие-то вы ловите, оставаясь в зоне комфорта, но большинство – упускаете. Так вот: осознание этого – шаг к переменам.
Как вы понимаете легче всего выйти из третьего уровня зоны комфорта, потому что вы сами уже готовы к переменам.
2. Что мы получим, выйдя из зоны комфорта?
Часто покинуть насиженное место нам мешает страх. Мы начинам мучиться сомнениями «Зачем ломать то, что и так работает?», «А вдруг у меня не получится?», «Отсюда уйду, а там не справлюсь» и подобными.
13 способов, как перестать думать о плохом и накручивать себя
Вместо того, чтобы сомневаться в своих силах, лучше бы рискнули сделать шаг вперед. Вы не узнаете, сможете или нет, лучше будет или хуже, пока не попробуете.
Слишком долгое сидение в зоне комфорта приводит к печальным последствиям.
Вот что можно себе нажить, задержавшись в зоне комфорта
Зато выход из зоны комфорта имеет множество преимуществ.
| № | Преимущество | Пояснение |
|---|---|---|
| 1 | Развитие | Вы не стоите на месте. Вы, пусть маленькими шажочками, двигаетесь к мечте. |
| 2 | Опыт | Да, он не всегда бывает хорошим. Нередко – неудачным. Но он все равно учит нас, позволяя избежать ошибок в дальнейшем. |
| 3 | Успех | Он не придет сразу, но обязательно придет, если будете двигаться в нужном направлении. |
| 4 | Гибкость | Жизнь нередко подбрасывает нам кризисы и другие неприятные сюрпризы. Так вот умение быстро приспособиться к новым условиям – бесценно. |
| 5 | Уверенность | Вы перестанете бояться перемен и того, что придется начинать все с нуля. Вы сами будете стремиться к этому, а значит одним страхом в вашей жизни будет меньше. |
Выход из зоны комфорта возможен в любой жизненной сфере. Например, есть у девушки лишний вес. Есть желание его сбросить. А вот в зал идти – страшно. Это ж надо время на занятия искать, с новыми людьми общаться, учиться с тренажерами обращаться. Короче – сплошной дискомфорт.
А вместе с тем, несколько шагов к спортзалу способны круто изменить девичью жизнь. Не верите? В качестве доказательства для вас две фотки.
| ДО | ПОСЛЕ |
|---|---|
 Эта девушка пока еще только мечтает о красивой фигуре, но никак не доберется до спортзала, чтобы обрести ее. |  Эта же девушка, но полгода спустя. После того, как вышла из своей зоны комфорта и начала работать на результат. |
Как наверняка выйти из зоны комфорта?
Приготовьтесь к тому, что выйти из зоны, где вы испытываете максимальный комфорт, не так-то и просто. Ваше естество всеми силами будет противиться. Да, и промежуточную зону никто не отменял.
Перед зоной дискомфорта – промежуточная
Что значит выйти из зоны комфорта? Пройти все стадии и войти в ту, где вам будет максимально неуютно и страшно. Не пугайтесь, со временем неприятные ощущения уйдут и снова наступит желанный комфорт. Как быстро? Все зависит от вас и вашего умения адаптироваться.
Вот вам 10 полезных советов, которые помогут выйти из зоны комфорта:
- Знакомьтесь с новыми людьми. Во-первых, такие знакомства могут оказаться весьма полезными. Во-вторых, они расширяют ваши границы.
- Учитесь. Сегодня столько бесплатных курсов и тренингов, причем – онлайн, что это не составит особого труда.
- Меняйте привычные мелочи, например, маршрут, которым ездите на работу, или супермаркет, в котором покупаете продукты.
- Экспериментируйте. С едой, цветами лака для ногтей, увлечениями, одеждой, книгами, фильмами и т.д.
- Расставайтесь с тем, что не приносит вам удовольствия или пользы. Даже если успели привыкнуть к этим людям или вещам.
- Принимайте вызовы, например, отправиться в экстремальный поход или выучить новый язык за полгода.
- Чаще говорите «да», когда вам что-то предлагают, если, конечно, речь не идет о кредитах, которые вам не нужны, или предложениям, которые могут навредить вашему здоровью, например, наркотики или алкоголь.
- Подтягивайте свои слабые стороны. Например, у вас проблемы с коммуникацией. Устраняйте их путем посещения ораторских курсов, общения с незнакомыми людьми и т.д.
- Выбирайте правильное окружение. Если рядом с вами люди, которые по 20 лет сидят задницей на одном стуле, то мала вероятность, что и вы покинете свою зону комфорта. Дружите с теми, кто не боится изменений.
- Учитесь получать удовольствие от дискомфорта и наслаждение от того, что в вашей жизни появляется что-то новое. Кайфуйте от перемен!
Пошаговый выход из зоны комфорта
Важно! Освойте искусство малых шагов. Выход из зоны комфорта можно сравнить с моржеванием. Только дураки бросаются сразу в прорубь, наживая проблемы со здоровьем. Умные привыкают к ледяной воде постепенно.
В этом видео известная психолог Вероника Степанова расскажет вам, что такое зона комфорта, какие зоны стоит покидать, а где вполне можно остаться.
3 способа выйти из зоны комфорта
Способов выйти из зоны комфорта гораздо больше, чем три. Самый эффективный – взять и круто изменить жизнь. Но он требует недюжинной смелости. К тому же – опасен, ведь можно действительно все сломать, так ничего взамен и не построив.
Я предлагаю вам более щадящие варианты.
1) Ставьте перед собой цели
Возьмите за привычку ежемесячно ставить перед собой какую-то цель, например, в работе. Она должна быть конкретной и требующей, пусть и небольших, но усилий.
При этом нельзя:
- употреблять частицу «не» с глаголами (вместо «я не буду пить» скажите «я останусь трезвым»);
- строить воздушные замки (победить дракона – это не цель, а глупость);
- мыслить абстрактно («я стану успешным человеком» – мечта, а не цель).
| Правильно | Ошибочно |
|---|---|
| К концу этого месяца я увеличу продажи на 10% | Я стану продавать больше |
Важно! Все цели, которые ставите, оформляйте письменно. Так вы приближаетесь на шаг ближе к их реализации. Это может быть обычный список или картинки. Но одной силы мысли недостаточно.
С каждой поставленной, а главное достигнутой целью, вы будете все больше и больше расширять свою зону комфорта.
2) Перестаньте избегать конфликтов
Забыли о базарной ругани, которую нужно избегать всеми силами. Я говорю сейчас о рабочих конфликтах, которые можно использовать для выхода из зоны комфорта.
Для начала старайтесь как можно больше работать с «чужими». Вот с ними как раз возможны продуктивные конфликты, потому что друзья боятся обидеть друг друга, посему со всем обычно соглашаются.
А вот чужаки могут спорить и в этом споре способна родиться истина.
Как спор поможет выйти из зоны комфорта? Легко, если следовать пошаговой инструкции.
| Шаг | Описание |
|---|---|
| Шаг 1. Открытость | Открыто выскажите оппоненту, что вас не устраивает, например, в предложенном проекте. При этом говорите спокойно, не повышая голоса. Дайте оппоненту высказаться в ответ. |
| Шаг 2. Находчивость | Поищите варианты, которые устроят вас обоих. Вы можете придумать такой вариант вместе или же предложить свой. Главное – достичь компромисса. |
| Шаг 3. Настойчивость | Теперь важно реализовать выбранный вами план. Даже если компромисса достичь не удалось, проявите настойчивость, чтобы совершить задуманное. Опять же – без криков и скандалов. |
Конечно, подобное срабатывает только, если вы умный человек, который уверен, что профессиональнее оппонента и предложенная им идея действительно хороша. Спорить, абы спорить – глупо. Повышайте для начала свой профессиональный уровень.
3) Мотивируем себя
Меняться самому и менять свою жизнь тяжело. Но важно понять, для чего вам эти изменения и получите ли вы от них пользу.
Например, живете вы 10 лет с мужем. Любви давно нет, счастья тоже, но вроде как привыкли друг к другу. Это ваша зона комфорта.
Составьте список бонусов, которые вы получите, если все же решитесь на развод.
Например:
- получите свободу – не придется больше отчитываться, где была и что делала;
- не нужно будет торчать постоянно на кухне, готовя для мужа;
- выспитесь, ведь никто не будет храпеть рядом;
- сможете делать то, что не разрешал супруг;
- получите шанс на счастье с другим мужчиной и т.д.
Если все же решитесь развестись, мотивируйте себя. Поговорили с мужем о разводе, купили себе платье. Подали заявление – сходили с подругами в ресторан и т.п.
Награждайте себя за правильные поступки и учитесь искать преимущества проделанных шагов.
Как часто выходить из зоны комфорта? Как только вы начинаете чувствовать застой в делах. Если вам кажется, что вы засиделись на одном месте, что голова упирается в стеклянный потолок, вам это не кажется. Пришло время действовать, чтобы обрести счастье и успех.
