В наше суровое унисекс-время умение женщины оставаться собой – легкой, манящей и мягкой – ценится очень высоко. А как развить женственность в себе? Советы психолога помогут.
Что такое женственность и нужно ли ею «заморачиваться»: 5 аргументов за и против
Как правило, при слове «женственность» воображение рисует девицу с длинными волосами и в платье в пол – этакую Джейн Эйр. Но психологи настаивают: само понятие гораздо глубже. Женственность сочетает в себе не только особые черты внешнего облика, но и ряд внутренних качеств. Причем они меняются в зависимости от времени (к примеру, 13-е столетие и наше) и народности.

Впрочем, в «базовый набор» женственности большинство мужчин включают по 10 внешних и внутренних качеств:
№ п/п | Внешние | Внутренние |
---|---|---|
1 | Плавные движения | Естественная эмоциональность, не доходящая до истеричности |
2 | Высокий голос | Легкость в общении |
3 | Блестящие, мягкие волосы | Заботливость |
4 | Улыбчивость | Загадочность |
5 | Тонкая талия | Легкая сексуальность |
6 | Легкий румянец | Умение поддержать разговор и находить общий язык с людьми |
7 | Нежная кожа лица и тела | Спокойствие и расслабленность |
8 | Большие глаза | Дружелюбность |
9 | Ухоженные руки | Отсутствие вредных привычек |
10 | Длинные ресницы | Умение с достоинством и благодарностью принимать помощью. |
Восхитительный список, не так ли? Но и у женственности есть своя темная сторона:
Преимущества | Недостатки |
---|---|
Став по-настоящему женственной, вы станете примером для подражания. | Что бы вы не делали в своей жизни, всегда найдутся те, кто будет вас осуждать и строить козни. Но разве это причина бездействовать? |
Женственная девушка всегда будет пользоваться повышенным мужским вниманием. | Количество внимания не всегда перерастает в качество: оно может носить sekсуальный подтекст. |
Применив женское обаяние, вам будет легче добиться своих целей – и в личной жизни, и в карьере. | Какой бы очаровашкой вы не были, без мудрости и профессиональных навыков не обойтись. Так что саморазвитие никто не отменял! |
Женственность сделает вашу жизнь более яркой – богатой на эмоции и события. | Развитие женственности требует много времени и усилий. Но это очень благодарный труд! |
Женственная дама, как правило, живет в гармонии с собой: она чувствует себя живой и наполненной. | К таким людям-батарейкам тянется много людей, чтобы пополнить запасы внутренней энергии. Придется научиться «фильтровать» окружение. |
Для меня преимущества женственности явно перевешивают ее недостатки.Но вот в чем проблема: с детства я была этаким рубахой-парнем, резкой в словах и действиях, угловатой и не умеющей кокетничать. Поэтому я обратилась к психологу с запросом: сформировать конкретный план, как стать «девочкой-девочкой». И вот что у нас получилось…
Пошаговый план, как развить в себе женственность: советы психолога
Скажу сразу: результатом работы я довольна. По сравнению с началом пути чувствую себя более расслабленной и мягкой. Хочется танцевать, готовить кулебяку и любоваться рассветом, пока муж разматывает удочки на утренней зорьке.
Вот что предложил мне психолог:
№ п/п | Этап | Суть |
---|---|---|
1 | ![]() | Пересмотреть свой гардероб. |
2 | ![]() | Составить план бьюти-рутины. |
3 | ![]() | Записаться на пилатес. |
4 | ![]() | Пройти онлайн-курс по ораторскому мастерству. |
5 | ![]() | Научиться готовить пять новых блюд. |
6 | ![]() | Заняться благотворительностью. |
7 | ![]() | Организовать с подругами книжный клуб. |
8 | ![]() | Купить игрушки в интим-магазине и опробовать их вместе с мужем. |
9 | ![]() | Гулять в одиночестве хотя бы 20-25 минут в день. |
10 | ![]() | Завести личный дневник. |
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! План был составлен психологом под меня – исходя из моих целей и образа жизней. Но стоит немного детальней разобрать каждый пункт и вы с легкостью поймете, как можно его применить для себя.
1) Как развить женственность или советы психолога по гардеробу
Так уж мы барышни, устроены, что:
- платья;
- юбки;
- блузы;
- приталенные пальто;
- красивое нижнее белье заставляют нас замедлиться, выдохнуть и, взглянув на себя в зеркало, восхищенно прошептать «Хороша, чертовка!».
Через неделю я сполна прочувствовала весь кайф такой одежды. Ах, да: в отличии от джинсов, юбка миди или трикотажное платье не врезаются в тело и не сковывают движения. Берем на заметку!
2)Составить план бьюти-рутины
Без ухоженности об истинной женственности нечего и мечтать. Ведь только зная, что ты – Леди Совершенство, можно чувствовать себя абсолютно уверенно.
Но ухоженность – эта тяжелая систематическая работа над собой. И, как любая работа, требует четкого плана. Стоит расписать все процедуры по дням, неделям и даже месяцам. Вот, к примеру, ежедневный уход за кожей:

Важно! Для того, чтобы легче было придерживаться графика, при визите к специалисту (парикмахеру, мастеру маникюра, педикюра, косметолога и т.д.), попросите его сразу записать вас на следующий прием и за несколько дней до него написать вам.
3) Записаться на пилатес
Женственность неразрывно связана с грацией, легкостью походки и красивой осанкой. Помните, как в «Служебной романе» именно походке очаровательная Верочка учила свою начальницу?
Кроме пилатеса, обрести грациозность помогут:
- танцы;
- йога;
- французская гимнастика (все движения выполняются на полу);
- полл-денс(для самых смелых);
- верховая езда и т.д.
Найдите то занятие, которое вам по душе, и очень скоро вместо «старого скукоженного башмака, который чешет на работу», вы превратитесь в изящного лебедя.
4) Пройти онлайн-курс по ораторскому мастерству
Женственная барышня разговаривает мягко, но уверенно, она не бубнит себе под нос, не тараторит и не «проглатывает» звуки. Каждое ее слово имеет вес, а не вылетает лишь для того, чтобы заполнить неловкую паузу в разговоре.
Поскольку у меня не было времени пройти длительные речевые курсы, пришлось ограничится онлайн-уроками. Но и они принесли результаты: я научилась управлять голосом не хуже, чем собственным автомобилем.
5) Научиться готовить пять новых блюд
Женственность неотъемлемо связана с умением позаботиться о себе и о других, создать зону комфорта для близких. Именно поэтому о женщинах часто говорят, как о хранительницах домашнего очага.
А поскольку хозяйка я максимум на «троечку», пришлось в срочном порядке бросаться в кулинарию.
Итак, в погоне за женственностью были освоены:
- тушеный кролик в сливочном соусе;
- плов с булгуром и шампиньонами;
- булочки с маком;
- печеночный торт;
- оладушки с брынзой и картофельным пюре.
Поверьте, для девушки, у которой кулинарной вершиной был куриный супчик, это огромный прогресс.
Пробуйте и вы себя в кулинарии, рукоделии, украшении дома и пусть ваша женственность расцветает с каждым днем!
6) Заняться благотворительностью
Этот пункт связан с предыдущим. Но если там мы говорили об умении заботится о своих близких, то в случае с благотворительностью речь идет о том, чтобы поделиться душевным теплом и, возможно, деньгами с тем, кому в жизни повезло чуть меньше, чем вам.
Это наполняет жизнь особым смыслом, помогает справиться со стрессами и свежим взглядом посмотреть на свою жизнь. А ведь наполненная, расслабленная женщина – практически идеал женственности.
Кроме того, выполняя этот пункт плана, я познакомилась с удивительными людьми: оказалось, что в приюте для бездомных животных за мытьем полов можно увидеть и агронома, и сантехника, и руководителя банковским отделением.
7) Организовать с подружками книжный клуб
И дело даже не в книгах. Просто так уж получилось, что все мои подруги читают много и взахлеб. Похоже, именно любовь к литературе нас и свела.
Тут задача стояла вдоволь обменяться женской энергией, «начирикаться» так, чтобы этого заряда энергии хватило как минимум на неделю.
А выговорившаяся женщина – довольная женщина. Она готова обнять весь мир.
Подумайте и вы, как организовать регулярные встречи с подругами. Чашка ароматного лате в новой кофейне? Поход в магазин нижнего белья? Просмотр нового фильма с Райаном Гослингом? Все варианты хороши, чтобы власть пообщаться.
8) Купить игрушки в интим-магазине и опробовать их вместе с мужем
Без качественного интима вряд ли вы будете чувствовать себя женственной барышней. И гинекологи, и психологи не устают повторять: яркий sеkc – основа женского здоровья, стабильной нервной системы и гармоничных отношений в паре.
Больше о том, зачем женщине секс – в этом видео:
Но вряд ли он будет ярким сам по себе. Поэтому, отбросив всякое стеснение, изучаем и применяем на практике новые позы, игрушки и техники. Учитесь кайфовать от своего тела и тела партнера, прекратите имитировать orгазм – и будет настоящий расцвет женственности!
9) Гулять в одиночестве хотя бы 20-25 минут в день
Причем, не только в одиночестве, но и без телефона и наушников. Моей задачей было просто наблюдать за происходящим и пустить мысли в вольное плаванье – без никаких «надо», «срочно» и «Шеф, все пропало!».
По словам психолога, такая практика помогает женщине услышать свои внутренние потребности, а значит, быть в гармонии с собой.
Девушки, попробовавшие такие вот одиночные прогулки, утверждают, что именно в это время в голову приходят самые яркие идеи и решения проблем.
Кроме того, такой способ развития женственности не требует много времени и усилий.

10) Завести личный дневник
Да, да, ведение дневника – это не развлечение для скучающих тургеневских барышень. Психологическая практика показывает, что это отличный способ самоанализа.Пока пишите, выплескиваете негативные эмоции и с большой долей вероятности найдете решение своих проблем.
Кроме того, личный дневник позволит развить эмоциональный интеллект. А ведь чуткость, умение слушать и слышать, легкость в общении – важнейшие признаки женственной леди.
Если вы тоже задумались, как развить женственность в себе, советы психолога вам наверняка пригодятся. Смело адаптируйте их под себя. Надеюсь, мой опыт будет полезен для вас.
Ух, спасибо автору за то, что не стала советовать перекраситься в блондинку и срочно купить платье а-ля «степфордская жена» — яркое, летящее чудо с широкой юбкой. Она копнула чуть глубже – не по внешним признакам, а внутренним. Для себя взяла на вооружение прогулки, дневник и частое общение с подружками. И знаете что? Чувствую себя и вправду такой девочкой-девочкой. Голова стала легкой, незагруженной, несмотря на то, что продолжаю много работать. Пора браться за другие пункты.
Единственный нюанс: мне все таки кажется, что если нет сексуальности в твоей натуре, то тут уже ничего не поможет.