Меню

10 простых шагов, как развить женственность в себе: советы психолога

Как развить женственность в себе: советы психолога: 5 аргументов за и против + 10 шагов навстречу своей «девочке-девочке» + личная история

Как развить женственность в себе: советы психолога

В наше суровое унисекс-время умение женщины оставаться собой – легкой, манящей и мягкой – ценится очень высоко. А как развить женственность в себе? Советы психолога помогут.

Что такое женственность и нужно ли ею «заморачиваться»: 5 аргументов за и против


Как правило, при слове «женственность» воображение рисует девицу с длинными волосами и в платье в пол – этакую Джейн Эйр. Но психологи настаивают: само понятие гораздо глубже. Женственность сочетает в себе не только особые черты внешнего облика, но и ряд внутренних качеств. Причем они меняются в зависимости от времени (к примеру, 13-е столетие и наше) и народности.

Женская красота в разные годы

К примеру, так менялись в 20 веке представления о женской красоте

Впрочем, в «базовый набор» женственности большинство мужчин включают по 10 внешних и внутренних качеств:

№ п/п

ВнешниеВнутренние
1Плавные движенияЕстественная эмоциональность, не доходящая до истеричности
2Высокий голосЛегкость в общении
3Блестящие, мягкие волосыЗаботливость
4УлыбчивостьЗагадочность
5Тонкая талияЛегкая сексуальность
6Легкий румянецУмение поддержать разговор и находить общий язык с людьми
7Нежная кожа лица и телаСпокойствие и расслабленность
8Большие глазаДружелюбность
9Ухоженные рукиОтсутствие вредных привычек
10Длинные ресницыУмение с достоинством и благодарностью принимать помощью.

Восхитительный список, не так ли? Но и у женственности есть своя темная сторона:

ПреимуществаНедостатки
Став по-настоящему женственной, вы станете примером для подражания.Что бы вы не делали в своей жизни, всегда найдутся те, кто будет вас осуждать и строить козни. Но разве это причина бездействовать?
Женственная девушка всегда будет пользоваться повышенным мужским вниманием.Количество внимания не всегда перерастает в качество: оно может носить sekсуальный подтекст.
Применив женское обаяние, вам будет легче добиться своих целей – и в личной жизни, и в карьере.Какой бы очаровашкой вы не были, без мудрости и профессиональных навыков не обойтись. Так что саморазвитие никто не отменял!
Женственность сделает вашу жизнь более яркой – богатой на эмоции и события.Развитие женственности требует много времени и усилий. Но это очень благодарный труд!
Женственная дама, как правило, живет в гармонии с собой: она чувствует себя живой и наполненной.К таким людям-батарейкам тянется много людей, чтобы пополнить запасы внутренней энергии. Придется научиться «фильтровать» окружение.

Для меня преимущества женственности явно перевешивают ее недостатки.Но вот в чем проблема: с детства я была этаким рубахой-парнем, резкой в словах и действиях, угловатой и не умеющей кокетничать. Поэтому я обратилась к психологу с запросом: сформировать конкретный план, как стать «девочкой-девочкой». И вот что у нас получилось…

Пошаговый план, как развить в себе женственность: советы психолога


Скажу сразу: результатом работы я довольна. По сравнению с началом пути чувствую себя более расслабленной и мягкой. Хочется танцевать, готовить кулебяку и любоваться рассветом, пока муж разматывает удочки на утренней зорьке.

Вот что предложил мне психолог:

№ п/пЭтапСуть
1Пересмотреть свой гардеробПересмотреть свой гардероб.
2Составить план бьюти-рутиныСоставить план бьюти-рутины.
3Записаться на пилатесЗаписаться на пилатес.
4Пройти онлайн-курс по ораторскому мастерствуПройти онлайн-курс по ораторскому мастерству.
5Научиться готовить пять новых блюдНаучиться готовить пять новых блюд.
6Заняться благотворительностьюЗаняться благотворительностью.
7Организовать с подругами книжный клубОрганизовать с подругами книжный клуб.
8Купить игрушки в интим-магазине и опробовать их вместе с мужемКупить игрушки в интим-магазине и опробовать их вместе с мужем.
9Гулять в одиночестве хотя бы 20-25 минут в деньГулять в одиночестве хотя бы 20-25 минут в день.
10Завести личный дневникЗавести личный дневник.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! План был составлен психологом под меня – исходя из моих целей и образа жизней. Но стоит немного детальней разобрать каждый пункт и вы с легкостью поймете, как можно его применить для себя.

1) Как развить женственность или советы психолога по гардеробу

Так уж мы барышни, устроены, что:

  • платья;
  • юбки;
  • блузы;
  • приталенные пальто;
  • красивое нижнее белье заставляют нас замедлиться, выдохнуть и, взглянув на себя в зеркало, восхищенно прошептать «Хороша, чертовка!».

Через неделю я сполна прочувствовала весь кайф такой одежды. Ах, да: в отличии от джинсов, юбка миди или трикотажное платье не врезаются в тело и не сковывают движения. Берем на заметку!

2)Составить план бьюти-рутины

Без ухоженности об истинной женственности нечего и мечтать. Ведь только зная, что ты – Леди Совершенство, можно чувствовать себя абсолютно уверенно.

Но ухоженность – эта тяжелая систематическая работа над собой. И, как любая работа, требует четкого плана. Стоит расписать все процедуры по дням, неделям и даже месяцам. Вот, к примеру, ежедневный уход за кожей:

Уход за кожей лица

Тщательный ежедневный уход за кожей обеспечит вам цветущий вид

Важно! Для того, чтобы легче было придерживаться графика, при визите к специалисту (парикмахеру, мастеру маникюра, педикюра, косметолога и т.д.), попросите его сразу записать вас на следующий прием и за несколько дней до него написать вам.

3) Записаться на пилатес


Женственность неразрывно связана с грацией, легкостью походки и красивой осанкой. Помните, как в «Служебной романе» именно походке очаровательная Верочка учила свою начальницу?

Кроме пилатеса, обрести грациозность помогут:

  • танцы;
  • йога;
  • французская гимнастика (все движения выполняются на полу);
  • полл-денс(для самых смелых);
  • верховая езда и т.д.

Найдите то занятие, которое вам по душе, и очень скоро вместо «старого скукоженного башмака, который чешет на работу», вы превратитесь в изящного лебедя.

4) Пройти онлайн-курс по ораторскому мастерству

Женственная барышня разговаривает мягко, но уверенно, она не бубнит себе под нос, не тараторит и не «проглатывает» звуки. Каждое ее слово имеет вес, а не вылетает лишь для того, чтобы заполнить неловкую паузу в разговоре.

Поскольку у меня не было времени пройти длительные речевые курсы, пришлось ограничится онлайн-уроками. Но и они принесли результаты: я научилась управлять голосом не хуже, чем собственным автомобилем.

5) Научиться готовить пять новых блюд

Женственность неотъемлемо связана с умением позаботиться о себе и о других, создать зону комфорта для близких. Именно поэтому о женщинах часто говорят, как о хранительницах домашнего очага.

А поскольку хозяйка я максимум на «троечку», пришлось в срочном порядке бросаться в кулинарию.

Итак, в погоне за женственностью были освоены:

  • тушеный кролик в сливочном соусе;
  • плов с булгуром и шампиньонами;
  • булочки с маком;
  • печеночный торт;
  • оладушки с брынзой и картофельным пюре.

Поверьте, для девушки, у которой кулинарной вершиной был куриный супчик, это огромный прогресс.

Пробуйте и вы себя в кулинарии, рукоделии, украшении дома и пусть ваша женственность расцветает с каждым днем!

6) Заняться благотворительностью


Этот пункт связан с предыдущим. Но если там мы говорили об умении заботится о своих близких, то в случае с благотворительностью речь идет о том, чтобы поделиться душевным теплом и, возможно, деньгами с тем, кому в жизни повезло чуть меньше, чем вам.

Это наполняет жизнь особым смыслом, помогает справиться со стрессами и свежим взглядом посмотреть на свою жизнь. А ведь наполненная, расслабленная женщина – практически идеал женственности.

Кроме того, выполняя этот пункт плана, я познакомилась с удивительными людьми: оказалось, что в приюте для бездомных животных за мытьем полов можно увидеть и агронома, и сантехника, и руководителя банковским отделением.

7) Организовать с подружками книжный клуб

И дело даже не в книгах. Просто так уж получилось, что все мои подруги читают много и взахлеб. Похоже, именно любовь к литературе нас и свела.

Тут задача стояла вдоволь обменяться женской энергией, «начирикаться» так, чтобы этого заряда энергии хватило как минимум на неделю.

А выговорившаяся женщина – довольная женщина. Она готова обнять весь мир.

Подумайте и вы, как организовать регулярные встречи с подругами. Чашка ароматного лате в новой кофейне? Поход в магазин нижнего белья? Просмотр нового фильма с Райаном Гослингом? Все варианты хороши, чтобы власть пообщаться.

8) Купить игрушки в интим-магазине и опробовать их вместе с мужем

Без качественного интима вряд ли вы будете чувствовать себя женственной барышней. И гинекологи, и психологи не устают повторять: яркий sеkc – основа женского здоровья, стабильной нервной системы и гармоничных отношений в паре.

Больше о том, зачем женщине секс – в этом видео:

Но вряд ли он будет ярким сам по себе. Поэтому, отбросив всякое стеснение, изучаем и применяем на практике новые позы, игрушки и техники. Учитесь кайфовать от своего тела и тела партнера, прекратите имитировать orгазм – и будет настоящий расцвет женственности!

9) Гулять в одиночестве хотя бы 20-25 минут в день

Причем, не только в одиночестве, но и без телефона и наушников. Моей задачей было просто наблюдать за происходящим и пустить мысли в вольное плаванье – без никаких «надо», «срочно» и «Шеф, все пропало!».

По словам психолога, такая практика помогает женщине услышать свои внутренние потребности, а значит, быть в гармонии с собой.

Девушки, попробовавшие такие вот одиночные прогулки, утверждают, что именно в это время в голову приходят самые яркие идеи и решения проблем.

Кроме того, такой способ развития женственности не требует много времени и усилий.

Польза пеших прогулок

Трудно переоценить пользу пеших прогулок

10) Завести личный дневник

Да, да, ведение дневника – это не развлечение для скучающих тургеневских барышень. Психологическая практика показывает, что это отличный способ самоанализа.Пока пишите, выплескиваете негативные эмоции и с большой долей вероятности найдете решение своих проблем.

Кроме того, личный дневник позволит развить эмоциональный интеллект. А ведь чуткость, умение слушать и слышать, легкость в общении – важнейшие признаки женственной леди.

Если вы тоже задумались, как развить женственность в себе, советы психолога вам наверняка пригодятся. Смело адаптируйте их под себя. Надеюсь, мой опыт будет полезен для вас.

Summary
Автор статьи
Иващенко Алена Игоревна
Написано статей
645
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Один комментарий
  1. Аватар Маргарита 17.11.2021 / Ответить
Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector