Меню

Как изменить себя?

Хотите изменить себя, но не знаете с чего начать и что делать? Предлагаем эффективные советы от психолога! Пользуйтесь на здоровья и меняйтесь!

kak-izmenit-sebya

Всем доброго времени суток, уважаемые читатели полезного сайта Дневник Успеха! 😉

Практически всегда мы бываем слишком критичны к себе.

Не устраивать нас может все что угодно!

Кто-то страдает из-за собственной внешности, кого-то не устраивает зарплата, а кого-то даже собственные дети.

Подобные недовольства мусолятся день за днем, обсуждаются за чаем, однако дальше разговоров дело обычно не идет.

И вместо развития и решения проблем, мы усугубляем свое недовольство, аккумулируем раздражительность и гнев до тех пор, пока не заходим в тупик.

Кто-то в таких ситуациях начинает думать, как изменить себя, а кто-то продолжает загонять себя в еще большую яму.

Как же изменить себя?

На начальном этапе изменения себя существует несколько правил, без которых все ваши хотелки рассыплются еще на стадии мечты, никогда не воплотившись в жизнь.

Итак, что это за правила?

  1. 1 правило. Мотивация к изменению себя

    Самым главным и сильным стимулом для вас на начальном этапе должна стать мотивация.

    Вы должны страстно желать измениться.

    Мотивация – это основа всего!

    Например, вы весите 200 кг и хотите похудеть, но не худеете.

    Почему? Признайтесь себе – вы просто не хотите этого делать.

    Человек, который действительно хочет похудеть – худеет.

    А ваши ссылки на нехватку времени и загруженность работой являются ничем иным как простыми отговорками.

    Поэтому: если вы действительно чего-то хотите, подумайте о сильной мотивации.

    Для кого-то это может быть модельное агентство, для кого-то – расположение любимого, а для кого-то — всеобщее восхищение.

  2. 2 правило. Ставьте четкие цели


    Частенько наши желания выглядят так:

    Пойду туда, не знаю куда!

    Хочу то, не знаю что!

    Иными словами, мы хотим куда-нибудь поехать, хотим много денег, крутую машину и шикарный дом. Думая о таких вещах мы ставим собственный мозг в тупик.

    Наш мозг начинает спрашивать: куда я хочу поехать, какую именно машину я хочу и т.д.

    Но ответов на свои вопросы он не получает, а следовательно ничего не происходит.

    Представьте, вы работаете в ресторане, а вам звонит клиент и делает следующий заказ: «Привезите мне вкусной недорогой еды когда-нибудь».

    Что вы станете делать?

    Первым делом вы уточните, какой именно вкусной еды хочет клиент.

    Вы спросите, какую сумму он хочет потратить и в какое конкретно время он хочет получить свою еду.

    Уловили суть?

    Интересно знать: Как выйти из зоны комфорта?

    Вашему мозгу тоже нужна конкретика.

    Например, хочу через 3 месяца похудеть на 50 кг.

    Конкретизируйте все свои хотелки и тогда они станут более реальными!

Начинаем изменять себя

Очень многие люди не стремятся изменить себя только потому, что думают – это невозможно.

С детства в нас закладывают множество стереотипов, и стереотип о невозможности изменения себя находится в их числе.

Нам часто твердят, что мы не можем измениться, что характер формируется еще в утробе матери, а привычки – в первые годы жизни.

Однако на самом деле измениться можно в любом возрасте, главное – правильная мотивация и расстановка целей.

Теперь, когда вы нашли правильную мотивацию и поставили перед собой цель, пора переходить к самому главному – изменению себя.

  1. 1 этап. Начинаем позитивно мыслить и изменять себя

    На начальном этапе изменения себя, начинайте думать только о хорошем.

    Как правило, все успешные люди мыслят исключительно позитивно. Пессимизм же удел неудачников.

    Оптимисты изначально программируют свое сознание на лучшее, что с ними может случиться.

    Например, через год у меня будет зарплата 10 тыс. $ в месяц и 3-х комнатная квартира на улице Красные Пресни.

    В случае увольнения также не стоит впадать в депрессию.

    В данном случае стоит думать так:

    «Правильно, что меня уволили! Ведь на этой должности я не смогу начать зарабатывать 10 тыс. $ в месяц. А следующее место принесет мне как раз такие деньги».

  2. 2 этап. Меняем себя и боремся со стрессами

    Как только вы научились позитивно мыслить, переходите к борьбе со стрессами.

    Ведь все успешные и уравновешенные люди умеют контролировать свои эмоции.

    Не позволяйте даже мелочам портить ваше настроение.

    Знайте: нервные клетки не восстанавливаются.

    Продолжая бесконтрольную эмоциональную жизнь, вы рискуете к старости стать старой ворчливой бабкой или дедом.

    Вы же не хотите этого?!

    Для начала начните соглашаться со всеми, кто бы и что вам ни говорил.

    Например, в моменты, когда начальник отчитывает вас, не вступайте с ним в спор.

    Доказывая, что вы не осел, вы только усугубляете спор и распаляете начальника.

    Вместо этого согласитесь со всеми его словами, даже если начальник не прав.

    Этим вы выбьете его из колеи и предотвратите конфликт.

    Человеку станет просто неинтересно орать, если вы и так с ним согласились!

    Даже если на вас орут в автобусе, магазине или около дома, не отвечайте грубостью на грубость.

    Вместо этого улыбнитесь и скажите что-то цепкое, способное сбить человека с толку.

    Пресекая ругань и споры на корню, вы избавите себя от лишних стрессов и переживаний.

    Также рекомендую к просмотру небольшое видео

    с простыми советами, как изменить себя.

    Включаем:

  3. 3 этап. Ищем нужные нам качества

    Для достижения успеха в любой сфере нам просто необходим ряд полезных качеств, таких как:

    Вы можете дополнить этот список другими полезными качествами, которыми бы хотели обладать.

    Теперь вам стоит понять, как достичь желаемых качеств и стать лучше изменив себя.

    Отдельно стоит выделить увлеченность.

    Постарайтесь найти для себя такое дело, которому вы будете отдаваться без остатка, постарайтесь найти себя!

    Ведь самое главное в жизни – заниматься только тем, что по-настоящему приносит радость и душевное тепло.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
5 комментариев
  1. Артем 10.05.2016 / Ответить
  2. Илана 13.02.2016 / Ответить
  3. Александров 16.11.2015 / Ответить
  4. Ирина 08.04.2014 / Ответить
  5. Суханова Елена 06.04.2014 / Ответить
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *