По моему мнению, основные качества, мешающие каждому человеку обрести желаемое, – неуверенность в собственных силах и заниженная самооценка.
«Счастливчики», которым я искренне сочувствую, обычно обладают и одним, и другим.
Но раньше времени отчаиваться не стоит.
Вас еще можно спасти! «Дневник Успеха» превратит даже закомплексованного, боящегося собственной тени кролика, в уверенного и готового на все ради достижения цели тигра 🙂 .
При должном старании с вашей стороны, конечно.
Я не случайно начала разговор о комплексах, нерешительности и прочих недостатках человеческого характера, потому что сегодня хочу научить вас, как обрести уверенность в себе.
Это существенно облегчит вашу жизнь, поможет достичь желаемого и в личной жизни, и в карьере.
А нужно ли заботиться о том, как развить уверенность в себе?
Вообще-то ответ на этот вопрос однозначный: «Да! Нужно!».
Меня умиляют люди, которые всерьез полагают, что можно всю жизнь прожить этаким аленьким цветочком, проблемы которого решит кто-то другой.
Современная жизнь – борьба за выживание, где победить может лишь сильный и уверенный.
Единицам хиленьких растений удается попасть в тепличные условия и спокойно себе расти на плодородном грунте под сенью мощного дуба.
Остальным приходиться или отращивать зубы или … погибать.
И чтобы вы не думали, что я пытаюсь вас запугать, расскажу грустную историю со счастливым концом подруги моей мамы.
Они дружат еще с института и, по словам моей мамы, Аня всегда была скромной застенчивой девушкой с покладистым характером, а ее внешняя привлекательность делали ее и вовсе лакомым кусочком для представителей противоположного пола.
Еще в институте она вышла замуж за мужчину с властью на 10 лет старше себя.
Необходимость заботиться тем, как развить уверенность в себе, и вовсе отпала.
Аня жила в полном материальном достатке, воспитывала малыша.
Все изменилось, когда от женщины, которая ни дня нигде не работала, да и вообще не жила нормальной жизнью, ушел муж.
А тут еще и 90-е годы, в которых приходилось не жить, а – выживать.
А на руках у Ани сын и старенькие родители, тоже привыкшие к хорошему бытию за спиной у влиятельного зятя.
Я помню, как тетя Аня плакала у нас на кухне, проклиная свою жизнь.
А затем все же сумела взять себя в руки.
Продав кой-какие драгоценности, она окончила бухгалтерские курсы, устроилась на работу, закрутила роман с одним из партнеров компании, а через два года вышла за него замуж.
Вот только повторять ошибок молодости тетя Аня не хотела, поэтому не собиралась впадать в зависимость от мужчин и опять оседать тестом дома, превращаясь в неуверенную и забитую клушу.
10 советов, которые помогут обрести уверенность в себе
Эти рекомендации пригодятся не только тем, кто хочет обрести уверенность, но и людям, которые стремятся к успеху.
Да чего там – всем нормальным людям они пригодятся. 🙂
Приведите себя в порядок.
Трудно источать уверенность, если вы бесформенный пончик, который редко моется, ходит в бабушкином платье и старается за три квартала обходить салоны красоты.
Начните меняться сначала извне.
Влюбитесь.
Устроенная личная жизнь делает человека более уверенным.
Меня любят! Меня ждут дома!
Я – не безнадежен, раз кому-то нужен!
Не завидуйте.
Человек зачастую зарастает комплексами и неуверенностью, как коростой, из-за того, что начинает завидовать более удачливым коллегам, друзьям, родственникам.
Повышение получили не вы, а другой сотрудник, потому что он оказался более достойным претендентом.
Вам нужно не злиться и плеваться ядом, а работать упорнее.
Симпатичный парень выбрал не вас, а вашу подругу, не потому, что вы хуже, а потому любовь не поддается логическим объяснением.
Мыслите позитивно.
Настраивайте себя на успех, а не на проигрыш.
Совершенствуйте свои знания и умения.
Похвалы начальства и материальные бонусы придают уверенности.
Изучайте иностранные языки, посещайте театры и музеи, читайте книги.
Не опускайте руки после первой же неудачи.
Поймите, жизнь не может состоять из одних только побед.
Так бывает только в сказках.
В реале же люди постоянно должны преодолевать преграды, иногда эти преграды слишком для них высоки.
Улучшите осанку, измените походку.
Не ходите, сгорбившись и глядя себе под ноги, – со стороны это выглядит ужасно.
Чаще улыбайтесь, даже если хочется плакать!
Не бойтесь!
Я говорю сейчас не только о том, что нужно избавиться от фобий.
Глядя на некоторых людей, складывается впечатление, что они боятся жизни. Не уподобляйтесь им.
3 упражнения, без которых трудно развить уверенность в себе
Упражнения предельно просты и, для того чтобы их выполнять, не требуется каких-то особых усилий или большого количества времени:
Параллельная реальность.
Название условное.
Суть этого упражнения состоит в том, чтобы на протяжении 15–30 минут ежедневно представлять себе различные ситуации, в которых вы проявляете чудеса уверенности в собственных силах.
Фантазируйте, господа, фантазируйте!
Вы должны верить в свои фантазии, поэтому заботьтесь о деталях: во что вы одеты, как выглядит помещение, куда вы пришли, что за люди вас окружают, какие посторонние звуки или запахи в вашей фантазии и т.д.
Полная релаксация.
Вообще-то это упражнение помогает не только для развития уверенности в себе, но и для борьбы со стрессом, переутомлением, бардаком в голове, нервозностью и т.д.
К тому же, как по мне, это очень приятное упражнение.
Делать его лучше дома, но если у вас в офисе есть укромный уголок, где вы можете принять горизонтальное положение, то релаксируйте себе и там в обеденное время.
Лягте на спину, закройте глаза, отключите телефоны и на 15 минут перенеситесь туда, где вы максимально хорошо и безопасно себя чувствуете: необитаемый остров, оазис в пустыне, лес в деревне у бабушки, живописный водопад и т.д.
Также рекомендую вам просмотреть видеоролик с полезными советами о том,
как приобрести уверенность в себе.
Вперед!
Выход в люди.
С этим упражнением уже придется потрудиться.
Раз в несколько дней или хотя бы раз в неделю (в зависимости от того, насколько быстро вам нужны результаты) тренируйте свою уверенность.
Посещайте в одиночестве кинотеатр, театр, выставку, ресторан, сходите разобраться по поводу тарифов в ЖЭЕ или в какую-то коммунальную службу, пригласите на свидание парня, который вам нравится, отправьтесь на собеседование, даже если эта работа вам не нужна и т.д.
Вам под силу обрести уверенность в себе и добиться желаемого от жизни.
Взять себя в руки и отрастить зубы — несколько разные вещи ))) Чтобы быть уверенным в себе, совсем не обязательно расталкивать всех локтями. И приведенный пример тети Ани показывает именно это, а не то, как она, допустим, скрутила бывшего мужа в бараний рог, заставив выплачивать ей солидное отступное 😉