Послеродовая депрессия: лечение, симптомы и самостоятельная борьба

Такая тема, как лечение послеродовой депрессии, с каждым годом набирает все больше и больше популярности. Почему же, несмотря на улучшение качества медицинских услуг, а также рост процента сознательного выбора материнства, проблема лечения от послеродового расстройства продолжает касаться каждой пятой новоиспеченной матери и ее младенца?

Дело в том, что одной из главных проблем современного общества есть замена реальных понятий ложными, картинными образами.

К примеру, что возникает в сознании юной девушки, не имеющей достаточно жизненного опыта, при мысли о беременности либо рождении малыша? Предположим: милая одежда, детская кроватка, яркие игрушки, розовощекий крепыш на руках и т.д. Чего в этом списке изначально не будет, так это рассуждений о шансе возникновения и лечения послеродовой депрессии.

Но если принять во внимание женщину, беременную уже вторым или третьим ребенком, вместо прокручивания в голове красивых картинок, в семье начинается основательная подготовка к тяжелейшему родовому процессу, внушительным материальным расходам, возможными затруднениям с жилплощадью и пр.

Это не значит, что будущая мама недовольна беременностью. Просто кроме радостей материнства, она испытывает еще и необходимость подготовить прочный обыденный тыл.

Модель поведения во втором случае значительно снижает риск возникновения психических осложнений после родов. Ведь чем ближе восприятие человека к реальности, тем менее травмирующими для него будут непривычные жизненные ситуации и тем меньше времени потребуется на лечение – восстановление нервной системы, даже в самых сложных жизненных обстоятельствах.

В противном случае, женщина может стать частью тех 15% новоиспеченных мам, которые переживают необходимость в избавлении от послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия – это нарушение работы центральной нервной системы новоиспеченной матери, которое имеет соматическую (физическую), а также психологическую природу, может появиться уже с первого дня после рождения малыша и нуждается в профессиональном лечении.

Такая двойственная природа заболевания связана непосредственно с двумя группами причин, которые вызывают и внешние, и внутренние изменения в теле родившей женщины.

Послеродовая депрессия: причины возникновения и развития расстройства

Существуют две основные группы причин возникновения, а также развития синдрома послеродовой депрессии: соматические и психологические факторы.

Врачи описывают соматические симптомы, как не критические, а лишь сопровождающие серьезные психологические отклонения. Но их наличие в организме женщины также означает необходимость отдельной коррекции или основательного лечения.

К соматическим причинам возникновения послеродовой депрессии относятся:

1. Существенные изменения в процессе метаболизма (процесс обмена веществ).
2. Периодические изменения объема крови и показателей кровяного давления.
3. Существенные изменения гормонального фона.

Стоит заметить, что среди этих трёх причин процентное соотношение изменения гормонального фона имеет очень высокий показатель.

Так, при беременности уровень гормонов «прогестерона» и «эстрогена» в организме женщины может подняться в десять раз! После родов уровень этих же гормонов снижается не менее стремительно. Поэтому даже самый крепкий организм порой не может справиться с изменениями еще и психологического фона, нуждаясь в дополнительном уходе или лечении.

Вместе с соматическими факторами процесс лечения или последующего восстановления здоровья роженицы усугубляют такие психологические причины:

• Причина №1: задержка активизации материнских инстинктов.
• Причина №2: ощущения родившей страха большой ответственности.
• Причина №3: сложности психологической адаптации новоиспеченной матери к новым жизненным обстоятельствам.

Как отдельная группа причин развития послеродовой депрессии (которую также необходимо учитывать во время лечения – коррекции) существуют еще «социальные трудности».

Сюда можно отнести все социальное окружение матери более или менее стабильного характера, а именно:

• отношение окружающих людей к малышу,
• готовность материально помочь или морально поддержать роженицу,
• роль близких во время последующего процесса восстановления организма или лечения послеродовой депрессии.

Иногда жена с ребенком сразу после родов должна возвращаться в дом к мужу и его близким людям. В такие моменты уставшей матери может сильно не доставать присутствия и поддержки кровных родственников, что тоже оказывает определенное влияние на настроение и самочувствие женщины.

Поэтому важно учитывать, что в процессе лечения послеродового расстройства желательно минимизировать контакты с людьми, которые не являются близкими или полезными в бытовых вопросах.

Осложняет ситуацию и частичная социальная изоляция. Ведь с рождением детей образ жизни их родителей иногда меняется до неузнаваемости. Невозможность побыть наедине с собой либо, наоборот, повеселиться в прежней компании, усугубляет положение женщины с послеродовой депрессией в лечении.

В таком случае, всему близкому окружению важно понимать, что, если измученной женщине не помочь вылечить депрессию после родов, негативные последствия ждут не только саму мать, но и ее ребеночка. Поэтому игнорировать признаки либо задерживать лечение расстройства ни в коем случае нельзя!

Симптомы и последствия неэффективного лечения послеродовой депрессии для ребенка

Многие воспринимают симптомы послеродовой депрессии, как обычную усталость женщины после беременности или родов, которая сохраняется длительное время. При этом они не принимают необходимых мер лечения, не оказывают помощи, в которой новоиспеченная мамочка так нуждается.

Но игнорирование данного расстройства либо неэффективная схема лечения может иметь колоссальное влияние на здоровье не только матери, но и ее ребенка.

Симптомы послеродовой депрессии довольно схожие с симптомами обычной депрессии взрослого человека. Изменения наблюдаются в эмоциональной, физической, поведенческой сфере жизни больной.

Любые негативные перемены, которые приобретают хронический характер, могут на самом деле быть симптомами послеродового расстройства и нуждаться в срочном специальном либо комплексном лечении.

Основной симптом послеродовой депрессии — это измененное отношение матери к собственному ребенку. Измененное отношение, в данном контексте, значится как неестественное. Например, недавно родившая мама старается избежать любых контактов с маленьким ребенком, перекладывая большинство обязанностей по уходу на кого-то из близких людей.

Также сюда можно отнести особо острую реакцию на определенное поведение ребенка: крики, плач, отказ от груди и т.д.

Понятно, что мама может переживать за малыша, и нетипичная реакция в таком случае объясняется уместным волнением. Но если женщина безостановочно плачет, причитает или вовсе покидает малыша без присмотра — это точный симптом послеродовой депрессии и сигнал к необходимости лечения.

Другие симптомы депрессии после родов, что сигнализируют о необходимости лечения:

1. Постоянная усталость (от месяца и дольше).
2. Чувство неполноценности или несостоятельности.
3. Ощущение тотального отчаяния и безысходности.
4. Повышенная плаксивость матери.
5. Чувство отвращения к любым сексуальным контактам.

К клинической картине послеродовой депрессии необходимо добавить возможное влияние послеродового расстройства на организм ребенка и его развитие. Врачи подчеркивают, что без необходимого лечения послеродовой депрессии матери по истечению определенного периода времени появляется серьезная угроза для здоровья малыша.

Взаимосвязь между послеродовой депрессии у женщин и развитием их детей, а также между дуальным лечением «мама — ребенок» доказана научно-экспериментальным путем.

Так, американскими представителями психиатрии (Дж.Келлером, М.Клерманом и др.) доказано, что дети, вскормленные молоком депрессивной матери, в близком будущем пребывали в 3-х состояниях:

• грусть,
• апатия,
• гипервозбудимость (повышенная чувствительность).

Эмоциональный фон ребенка, подверженного влиянию послеродового расстройства матери, до года отличается недостаточным проявлением позитивных реакций на окружающий предметный мир или людей. Также наблюдается низкий уровень общей жизненной активности, погруженность в себя, неразвитое умение концентрировать внимание.

Без необходимого лечения первичной болезни матери в совокупности с коррекцией общего состояния малыша эти симптомы будут только усиливаться.

Американские психологи указывают на то, что, несмотря на разницу в симптомах, опасность влияния депрессивного послеродового расстройства на ребенка в любом случае очень высока. В основном, потому, что эта болезнь может послужить причиной возникновения у детей разных психических расстройств, которые придется лечить в будущем.

Для того, чтобы максимально снизить негативное влияние на малыша, а также побороть послеродовую депрессию, матери необходимо применить комплексный глубинный подход в лечении расстройства.

Лечение послеродовой депрессии: выбор медицинского заведения, индивидуальные методики

Степень тяжести и длительность послеродового расстройства зависит от жизненных обстоятельств и личности больного. Поэтому методы лечения и последующей коррекции необходимо подбирать индивидуально, исходя из потребностей и возможностей семьи.

Справиться с симптомами депрессии после родов помогут три распространенных способа:

• Способ №1. Наблюдение и лечение у специалистов + медикаментозная поддержка.
• Способ №2. Самостоятельное лечение от депрессии путем проб и ошибок.

Как справиться с душевной болью: 10 шагов к выздоровлению

• Способ №3. Лечение послеродового расстройства с помощью психотерапии в группах поддержки.

Медикаментозное и самостоятельное лечение послеродовой депрессии.

Когда проходит послеродовая депрессия? Консультация врача.

Способ №1. Наблюдение у специалистов + медикаментозная поддержка.

Как женщине с послеродовой депрессией выбрать лечебное заведение и специалиста для борьбы с расстройством?

Наиболее распространенным способом лечения послеродовой депрессии с помощью специалистов есть лечение в больницах государственного типа. Обслуживание медицинским персоналом в таких заведениях доступно по цене и сравнительно надежно.

Но перед походом к врачу женщине с послеродовым расстройством желательно подготовить себя к варианту поверхностного или немного шаблонного подхода к решению проблемы. Ведь специалисты, работающие на государственной основе, не всегда готовы воспринять депрессивные жалобы новоиспеченной матери, как серьезный сигнал расстройства психики со всеми вытекающими последствиями.

Лечением послеродовой депрессии могут заниматься психиатры, семейные врачи, терапевты, медицинские работники с правом самостоятельной практики.

При наличии тяжелой формы послеродовой депрессии можно посетить одну из узкопрофильных больниц при поддержке специализированного учебного либо научно-испытательного центра.

Отношение местных врачей может тоже показаться слегка холодным или даже недостаточно заинтересованным в пациенте. Но это связано исключительно с высоким профессиональным уровнем, с точки зрения которого в приоритете есть не любезность к пациенту, а сосредоточенность на лечении существующего расстройства.

Зато можно быть уверенным, что предписанное лечение действительно будет иметь позитивный результат. Ведь проведением комплекса лечебных предприятий в подобных заведениях занимаются доценты, доктора наук, профессора, даже когда речь идет просто о послеродовой депрессии

Еще одним вариантом медицинских заведений узкого профиля, где могут помочь справиться с послеродовым расстройством, есть частные клиники. Обычно они характеризуются высоким уровнем медицинского сервиса, профессионализмом врачебного персонала, а также индивидуальным подходом к каждому пациенту с депрессией.

Но лечение в таких клиниках могут позволить себе далеко не все. Цены на консультационные и лечебные услуги могут стать еще одним поводом для послеродовой депрессии!

Это не значит, что ситуация послеродовой депрессии безысходна, а доступных и надежных вариантов лечения у специалистов нет.

В любой ситуации можно найти выход, если достаточно взвешено принимать решения и подойти к поиску достойных вариантов с умом:

• Например, поищите медицинское заведение подходящего типа в интернете, ознакомьтесь с сертифицированной документацией, отзывами, рейтингом, запишитесь на бесплатную консультацию.
• Другой вариант – спросить у знакомых, близких людей проверенные места или надежных специалистов.
• Третий — обратиться в центры социальной или психологической помощи матери и ребенка.

Лечение медицинскими препаратами осуществляется с помощью антидепрессантов (селективных ингибиторов), которые позволяют увеличить уровень содержания, а также закрепить в организме серотонин.

Серотонин — это «гормон хорошего настроения», который необходим для полноценной здоровой роботы нервной системы.

Обычно речь идет о таких препаратах:

Что важно, побочных эффектов, которые представляли бы опасность для здоровья мамы либо ребенка после применения подобных лекарственных препаратов не наблюдается.

Важно понимать, что самостоятельно принимать решение о приеме какого-то ни было лекарственного препарата женщине с послеродовой депрессией запрещается. Это связано как с невозможностью матери объективно оценить собственное состояние, так и с опасностью составляющих препарата для здоровья малыша.

Поэтому, в любом случае, при необходимости лучше проконсультироваться у лечащего врача.

Способ №2. Самостоятельное лечение от депрессии путем проб и ошибок.

Часто новоиспеченные мамы, попадая в родные стены после нескольких тяжелых дней в родильной палате, не хотят и не могут заставить себя вернуться в больницу даже для консультации. В таких случаях необходимо принять срочные меры по самостоятельному лечению послеродовой депрессии в домашних условиях.

Для достижения этой цели нам понадобится осуществить всего несколько простых, но эффективных шагов.

1.Максимально разгрузите свой график для эффективного лечения и восстановления

Для того, чтобы вылечить послеродовое расстройство, нужно с осознанием полной ответственности подходить к этому вопросу. Ведь, как упоминалось прежде, на кону не только ваше здоровье, но и здоровье вашего ребеночка. Поэтому постарайтесь любыми возможными способами подключить человеческие ресурсы к временному уходу и присмотру за малышом.

Обратитесь к родственникам, друзьям, наймите временную няню хотя бы на период вашего восстановления. Важно добиться того минимума, во время которого нервная система не подвергалась бы раздражению, а наоборот – расслаблялась, получая необходимую поддержку в виде последующих шагов.

2.Помогайте организму

Рацион и следование правильному образу жизни играют огромную роль в работе нервной системы человека, а также отражаются на эффективности лечения от послеродового расстройства.

Поэтому, несмотря на жесткую пищевую диету, недавно родившим матерям необходимо:

• Время от времени кушайте мясо. Продукт содержит витамин B12, недостаток которого приводит к развитию депрессии, перепадам настроения, агрессии, хронической усталости и т.д.

Если вы придерживаетесь вегетарианских принципов, замените мясо животных витаминными пищевыми добавками с разрешения педиатра. С продолжением прикорма можно будет употреблять и другие продукты с витамином B12: вареные яйца, бобовые, твердый сыр, рыбу и т.д.

• Употребляйте много воды. Доказано, что при обезвоживании в организме человека включаются те же механизмы активизации скрытых ресурсов, что и при стрессе, депрессии.

Но помните: в первые дни после родов пить можно не больше 1 л воды. В последующее время можно употреблять даже до 2 л в сутки.

3. Используйте рычаги воздействия на мозг

Как известно, «в борьбе все средства хороши». Эту формулу можно применить к шагу №3. Вы знаете собственный организм, как никто другой: что раздражает, что приносит удовольствие, что умиротворяет.

Попробуйте разные популярные методики по восстановлению психологического баланса:

• аутотренинги,
• медитации,
• восстанавливающую йогу,
• арт-терапию,
• ароматерапию.

В этот список можно добавить любое занятие для души, которое разрешено по циклу послеродовой регенерации организма. Главное, применяйте его маленькими дозами, периодически и только в случае отсутствия дискомфортных ощущений.

Некоторые из вышеупомянутых популярных методик самостоятельной борьбы с послеродовым расстройством, а также для восстановления психологического баланса вы можете найти на сайтах:

Послеродовая йога. Как справиться с эмоциями?

Работа над гневом и унынием.

4. Учитесь ухаживать за малышом

Американские психологи доказали, что мнимое подражание новоиспеченных матерей принятому в обществе идеалу негативно влияет на психику самих женщин и лишь усугубляет их послеродовое расстройство.

Поэтому специалисты советуют: для того, чтобы ускорить процесс лечения от послеродового расстройства, необходимо бороться со своими страхами, тревогами и беспокойством по поводу малыша.

Первое время – всегда самое сложное. Хорошо, если рядом будет человек, который поможет в уходе за ребенком и даст вам возможность в особенно волнительные моменты почувствовать уверенность и психологическую поддержку.

Если такой возможности нет, не отчаивайтесь – в интернете есть масса подобных текстовых, аудио- и видеоматериалов, которые дадут ответ на любой интересующий вопрос по поводу ухода и присмотра за ребенком. Особенно полезными могут стать женские форумы для молодых мам.

Способ №3. Лечение послеродового расстройства с помощью психотерапии в группах поддержки.

Психотерапия — это один из наиболее действенных и распространенных видов коррекции психологического состояния пациента, а также лечения хронических психических расстройств. Различают индивидуальную и групповую психотерапию.

Важно понимать, что согласно профессиональной компетенции сеансы психотерапии могут проводить только:

• психолог,
• психиатр,
• лицензированный профессиональный консультант,
• работник социальной службы (в ситуациях крайней необходимости).

Наиболее безвредный и понятный для простого человека метод психотерапии — разговорный. Во время такого сеанса специальными вербальными техниками снимается физическое и психологическое напряжение, выплескивается негативная энергия, формируются механизмы борьбы с психологическими возбудителями расстройства.

Опытного психотерапевта вы можете найти в государственных учреждениях, частных клиниках, на приватных сайтах (выбирайте исключительно с предоставленной лицензией на право проводить психотерапевтическое занятие).

Что касается интернет-ресурсов, подобные сайты часто предоставляют бесплатный подбор специалиста по вашим фильтрам и предпочтениям. Первая консультация может проводиться даже в онлайн-режиме, что отдельно отметят занятые мамочки или те, кто боится/стесняется встретиться с врачом тет-а-тет.

Лечение послеродовой депрессии должно иметь комплексный характер, но при этом максимально учитывать индивидуальные симптомы расстройства, состояние младенца, а также ситуацию социального окружения.