Приветствую Вас, уважаемые читатели сайта Дневник успеха! 🙂
Каждый из нас, даже самый смелый и сильный подвержен какой-то боязни!
Но каждый должен уметь бороться со страхом!
Человеческая история и эволюция доказывают нам, что в человеке ничего нет лишнего.
Страх, как и другие чувства, выполняет собственную функцию.
Наших предков страх оберегал от внезапного появления хищника, помогал в один момент собирать все силы для выживания.
Страх служил стимулятором, позволяющим всегда быть готовым к опасностям и неожиданностям.
Но после активного развития общества все кардинально изменилось!
Но и в современном мире страх может приносить пользу, выполняя функцию сигнализатора серьезных опасностей.
Данная статья расскажет вам о том, как побороть страх, как с ним подружиться, сделать его своим помощником и использовать в благих целях.
Хочешь побороть страх? Тогда проанализируй его негативное влияние!
Чем больше люди будут боятся испортить что-то, сказать не те слова, волнуются перед поступками — тем больше они становятся подверженными страху.
Привычка бояться, опасаться и волноваться уже не дает свободно мыслить и уверенно действовать!
Это приводит к неудовлетворенности собой и жизнью, к обвинениям других в собственных неудачах!
Один раз сдавшись перед лицом страха, человек привыкает действовать по шаблону, который ему подсказывает не разум, а инстинкт самосохранения, преувеличенный страхом и силой воображения.
«Чтобы выучить важные жизненные уроки, нужно каждый день преодолевать страх!»
Ральф Эмерсон
Для спокойного анализа собственных поступков человеку порой не хватает времени и смелости.
Страх перед окружающими, боязнь отличаться от большинства уничтожает все творческие начала в человеке и делает его неспособным смотреть на вещи объективно.
Становится проще принять мнение большинства как истину, вместо того, чтобы рассудить все собственным умом.
Инструкция по борьбе со страхом!
Самый главный страх человечества – это боязнь смерти!
Все мы были свидетелями, когда умирали наши родные и близкие, дедушки и бабушки, и поэтому где-то внутри поселился этот мерзкий страх у нас!
Откуда же он происходит и как его убрать?
Страх смерти происходит из-за того, что нам страшно даже представить себе, что мы когда-нибудь перестанем существовать!
Хотя, у каждого в глубине сидит подсознательный голос души, который говорит о том, что душа бессмертна.
Другими словами, подсознательно мы знаем, что мы вечны.
Но человек, в то же время, боится.
Этот страх легко побороть, если вы признаете тот факт, что вы смертны!
Мы не можем быть все время в одном теле.
Появившись на этом свете, мы просто его получили на прокат.
Но придет время и его, как любой автомобиль или вещь, которую мы взяли напрокат придется отдать.
Просто признать то, что наше тело когда-нибудь надо будет отдать.
Спокойно отдать, и все!
Таким образом можно побороть страх смерти.
«Меня не любят»! Как побороть этот страх?
[adsense1]
Этот страх имеет огромное количество проявлений, это злость, ревность, раздутая гордость, непомерное эго, стремление всех подчинить себе, ко всем привязаться, всем навязать свою волю.
Все это – проявление одного страха: «Меня не любят».
Как с этим страхом бороться?
Со страхом бороться не надо, их надо от себя отпускать!
Как это сделать?
«Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно!»
Сенека
Хочу с Вами поделиться очень популярной и реально действующей психологической техникой отпускания страхов!
Кстати, эта техника применяется на все человеческие страхи!
Техника отпускания страхов очень проста в своем применении!
Поехали!
Вы сосредотачиваетесь, расслабляетесь, и визуализируйте свой страх.
Надо четко представить себе, как он выглядит.
Возможно, вы даже увидите его в образе некого человека, или в образе некоего бесформенного пятна.
Когда вы визуализируете свой страх, возможно, вы даже почувствуете место в теле, где он находится.
[yandex1]
У каждого страха есть свое место в теле, где он поселяется.
Визуализируйте его, поговорите с ним и скажите страху, что вы благодарны ему за то, что он поселился в вас.
Вы, благодаря своему страху, увидели свои негативные эмоции.
Скажите, что вы просите у страха прощения за то, что дали ему вырасти таким большим и за то, что не обращали на него внимания раньше.
Поговорите со своим страхом, попросите у него прощения и отпустите его!
Скажите, что вы отпускаете его от себя.
Попросите его уйти на свободу.
Сделайте несколько циклов «вдох-выдох».
Вдыхайте свет и любовь, выдыхайте свой страх!
Ключевой момент в этом методе – визуализация своего страха.
Итак: Визуализируйте, побеседуйте, попросите прощения, отпустите.
Это совершенно противоположно тому, что люди называют борьбой со страхом.
Потому, что, так называемая «смелость» часто ничего общего со смелостью не имеет.
Это загнанный в угол, зажатый до предела страх.
Это случается в тех случаях, когда страх зажимают, и действуют вопреки нему.
Часто это не приводит к хорошим результатам, более того, зажатый в каком-то углу вашей души страх, может вылезти в болезнь.
Поэтому страхи лучше выпускать.
Советую посмотреть интересные советы от влиятельного психолога, как побороться со своими страхами!
Как направить свой страх в нужное русло?
Следует всего лишь быть с собой откровенным, перестать стараться подстроиться под мнение окружающих, позволить себе иметь собственное мнение.
Нужно разрешить себе быть самим собой, без оглядки на окружающих.
В большинстве случаев, радостная, полная жизнь одного человека, его творчество и поступки никого не задевают и не оскорбляют.
Так зачем же придумывать самим себе правила и идеалы, к которым затем всеми силами стремиться?
Важно знать: Как поверить в себя?
В сексе партнер, пытающийся быть похожим на актера голливудского фильма, как правило, не получает никакого удовлетворения, а только выбивается из сил.
Зачастую, многие отношения рушатся из-за усталости одного партнера быть похожим или похожей на собственный идеал.
Лишь капелька смелости и откровенности с собой и люди готовы с радостью принять человека таким, какой он есть на самом деле.
В дороге к окончательной борьбе над страхом самое главное – это двигаться ему навстречу.
Не стоит ждать момента, когда страх охватывает с ног до головы и теряется способность что-либо соображать или предпринимать.
Следует опережать страх и волнение, не ждать, а делать решительные шаги.
Взгляд на свою жизнь поможет определить, что важнее – побороть страх или потерять что-то важное.
Всегда стоит попробовать найти в себе силы и мужество в битве за собственную жизнь и свободу!
Спасибо за полезную и интересную статью.
Прочитал вашу интересную и познавательную статью, за которую спасибо. Вы приводите чисто физические факторы и я с ними полностью согласен, но мы как христиане не должны забывать о Боге. Особенно, что касается страха смерти. Не давно прочитал, что для того чтобы быть в состоянии встретить смерть, надо знать, что ты укоренен в вечности, не только теоретически знать, но опытно быть уверенным, что есть вечная жизнь. Я считаю бояться смерти не нужно — это лишь переход в другое измерение, ведь душа наша бессмертна.
После этой статьи,мой страх увеличился в 10 раз……………….
Страхи очень сильно нас тормозят в развитии. Особенно когда живешь с ними как с единым целым и ничего не делаешь, чтобы расстаться.