Все люди во всем мире делятся на две категории: те, кто думает, как выбрать психолога, и те, что живут по принципу: «Никогда к нему не пойду. Все эти ваши психотерапии – обычная выкачка денег».
Если вы избавились от совковых стереотипов и научились использовать все средства для решения проблем, то наверняка вы относитесь к первой группе, а значит – нуждаетесь в советах, которые помогут вам выбрать хорошего психолога.
2 способа, как найти психолога
Собственно, прежде чем выбирать психолога, вы должны понять, где же этого самого супер-пупер специалиста искать.
Верных и простых способов всего два:
- По объявлению.
- По рекомендации знакомых.
Если все ваши знакомые – пещерные динозавры, которые, услышав слово «психолог», начинают глупо улыбаться или орать «Эти шарлатаны!», то вам доступен лишь первый путь.
Кстати, лучше с этими самыми динозаврами не делиться своими желаниями посетить психолога, потому что помочь вам выбрать специалиста они не смогут, зато своими глупыми советами уничтожат желание менять свою жизнь, прибегнув к профессиональной психологической помощи.
«Настоящий психолог — это человек, разговаривая с которым, вы никогда не заподозрите его профессию.»
Авессалом Подводный. Отдельные мысли
Объявления можно изучать где угодно:
- в интернете;
- в СМИ;
- даже – размещенные на рекламных стендах.
Главное – сформировать основательную базу, чтобы было из чего выбирать.
Чтобы выбрать психолога, нужно собрать о нем как можно больше информации
Допустим, нашли вы 3–4 объявления, которые вас заинтересовали.
Теперь, чтобы выбрать «своего психолога», нужно собрать о нем как можно больше информации:
Имеет ли он профессиональное образование.
Трехмесячных курсов недостаточно, чтобы помогать людям).
Повышает ли он постоянно свою квалификацию.
Нормальные психологи, размещая информацию о себе в интернете, указывают все свои звания и дают перечень тренингов, курсов повышения квалификации, конференций, которые они посещали.
Где он принимает.
Если место работы психолога – «на дому», откажитесь от такой стремной психотерапии.
Не станет нормальный специалист принимать пациентов на диване в своей домашней гостиной.
Он или арендует отдельный кабинет, или будет работать на базе крупного центра.
Что о нем говорят люди.
Благо сегодня в век существования интернета собрать отзывы о том или ином специалисте не составляет особого труда.
Если вы таких отзывов не обнаружили, то стоит задуматься, нужен ли вам такой, никому не известный психолог.
Как выбрать психолога: первая встреча
И вот первичный сбор информации прошел успешно, и вы записались на первый прием.
Многие психологи, цель которых – не сбить побольше бабла сразу же, а помочь человеку, предлагают бесплатную (или стоящую сущие копейки) ознакомительную консультацию на 15–20 минут.
Этого времени достаточно, чтобы понять, сможете вы работать с человеком или нет.
Чтобы правильно выбрать психолога, не стесняйтесь задавать ему вопросы на первичной консультации:
- Какой у вас опыт работы?
- Скольким людям вы помогли?
- Специализируетесь ли вы на моей проблеме?
- Сколько времени (приблизительно!) необходимо, чтобы помочь мне?
- Каким образом мы будем работать?
Если психолог:
- юлит и не желает прямо отвечать на ваши вопросы;
- ведет себя агрессивно в стиле «это мой кабинет и вопросы здесь задаю я»;
- перебивает вас;
- рассказывает, что ходить вам придется очень долго и платить много, иначе помочь вам никто не сможет;
- говорит неубедительно и непрофессионально;
без сожалений прощайтесь с этим горе-доктором.
Вы сможете выбрать другого, действительно хорошего психолога.
А еще важно не только задавать вопросы, но и смотреть по сторонам и прислушиваться к своим ощущениям (комфортно вам здесь находиться или нет).
Успешный психолог не будет принимать в какой-то лачуге с жуткими условиями.
Его кабинет должен быть красивым, чистым и уютным.
Как выбрать психолога: первый сеанс
Первое знакомство прошло успешно, и вы решились согласиться принять помощь этого специалиста.
Первый сеанс обычно позволяет понять: подходите ли вы друг другу как «пациент» и «доктор».
Хороший психолог:
- Больше слушает, чем говорит.
- Записывает услышанное от пациента, чтобы поработать с этой информацией.
- Не приписывает на первом сеансе антидепрессанты.
- Не пугает «Ой, у вас такие большие проблемы, не пойму, как вы до сих пор жили».
- Не давит своим авторитетом.
- Не отвечает на звонки во время сеанса и не покидает несколько раз кабинет со словами «Я сейчас вернусь».
Не позволяет никому прерывать вашу встречу.
Если, к примеру, во время сеанса секретарша вломилась без стука, чтобы сообщить, что кто-то из пациентов перенес встречу, то толку от такой терапии не будет.
- Не болтает на отвлеченные темы в оплачиваемое вами время.
- Ведет себя уверенно, тактично и профессионально.
Уже после первого сеанса вы должны увидеть проблески в конце темного туннеля вашего сознания, ощутить пусть небольшое, но облегчение, обрести уверенность: «Меня понимают, мне помогут».
Если после первого сеанса вы вышли из кабинета с мыслями: «Что я здесь делаю и что это за хрень вообще была», этот лекарь вам не подходит и нужно выбрать другого.
На что еще стоит обратить внимание при выборе психолога
рассказано в видеоролике:
Факторы, которые не должны влиять на выбор психолога
Хотелось бы также сказать о тех стереотипах при выборе психолога, жертвой которых становятся многие люди.
Именно они мешают выбрать хорошего специалиста.
Совершенно не важны:
Пол.
Люди, ХХІ век на дворе, а вы до сих пор считаете, что место женщины – на кухне, или что нормальный мужик должен работать на стройке, а не мозги людям промывать?
Кошмар какой-то!
Возраст.
Конечно, 20-летний желторотик, вещающий вам о своем громадном опыте, – врун и шарлатан, но и 45-летняя представительная дама может оказаться плохоньким специалистом, которая за 20 лет практики так ничему и не научилась.
Национальность.
Ну, тут, по-моему, вообще объяснять ничего не нужно, потому что оценивать людей по их национальности, цвету кожи – глупость несусветная.
Тогда уж берите в расчет цвет волос, разрез глаз, размер губ, фамилию и я желаю вам успехов в многолетних исканиях идеального специалиста.
От проблемы «выбрать психолога» до желания стать им
В нашей стране мне нечасто приходилось сталкиваться с желанием людей выбрать психолога.
Большинство живет по принципу «Умру, но не сдамся в плен», продолжая пребывать во власти пещерных стереотипов о том, что психолог – это ужасный доктор, который обязательно законопатит тебя в психушку и начнет пичкать уколами.
Пожалуй, впервые я увидела желание взрослого разумного человека выбрать психолога на своем первом месте работе.
Главный бухгалтер была давно разведена, воспитывала сына, хорошо зарабатывала, была привлекательной ухоженной женщиной, но имела серьезные проблемы с личной жизнью.
Отчаявшись самостоятельно справиться с этими проблемами, она решила выбрать себе психолога.
10 лет назад найти отличного специалиста было гораздо труднее, чем сейчас.
Я не буду описывать все мытарства своей бывшей коллеги.
Скажу только, что ей удалось выбрать настолько хорошего психолога, что она не только сумела счастливо выйти замуж во второй раз, но и сама решила выучиться на психолога, чтобы помогать людям, бросила бухгалтерию и теперь работает в центре психологической помощи.
А ведь стремительные изменения к лучшему в ее жизни начались в тот момент, когда она начала задумываться, как выбрать психолога.
Поверьте, если вы последуете моим советам и найдете отличного специалиста, то тоже сумеете улучшить свою жизнь.
Я всегда была из второй категории, не верила психологам. Потом моя подруга обратилась к психологу, рассказала мне как все проходило и я решила сходить сама все посмотреть. Я записалась к специалисту, которого советовала подруга. Так я познакомилась с психологом Викторией Соловьевой и ее методикой Кубики Solvik. Весь мой скептицизм по отношению к психологам растворился на первом же сеансе, когда Виктория указала мне на то что меня беспокоило. А было много всего! И сейчас я очень благодарна Виктории за то, что она помогла мне разобраться с моими тараканами!