Послеродовая депрессия: причины и методы лечения

Материнство – это абсолютно естественный процесс, с которым успешно справляются женщины вот уже миллионы лет.

Кажется, что нет ничего прекрасней, когда после девяти месяцев ожидания на свет появляется крошечный человеческий детеныш, которого отныне ты будешь любить и оберегать.

Но у материнства есть и обратная сторона медали – послеродовая депрессия – вещь малоприятная и весьма опасная для новоиспеченной мамы.

О ней мы сегодня и поговорим.

Возникает ли послеродовая депрессия без причины?

Наши женщины вообще малознакомы с таким понятием, как «послеродовая депрессия».

Мол, это выдуманная болезнь изнеженных барышень с няньками, гувернантками, служанками.

Когда вокруг тебя бегает табун прислуги, тогда можно и поболеть.

А нам, честным труженицам, которые вынуждены и за ребенком ухаживать, и дом в порядке содержать, и еду готовить, и бесконечные пеленки-распашонки стирать и гладить, о таких глупостях задумываться некогда.

Это еще хорошо, если муж с ребенком помогает и не вопит с порога: «Где мой борщ?!», придя с работы.

Наши женщины просто забывают о том, что депрессия – болезнь, а значит, она может возникнуть и без вашего желания и ее игнорирование проблему не поможет решить, а только все усугубит.

Еще одно опасное заблуждение – думать, что симптомы послеродовой депрессии характерны только для женщин, которые ребенка не хотели или же их беременность и роды проходили сложно, поэтому они успели невзлюбить ребенка, которого с нетерпением ждали все это время.

Как выйти из депрессии: советы психиатра

Катализатор болезни вполне может выглядеть и так, но послеродовая депрессия имеет и другие причины:

• нарушение гормонального фона;
• проблемы со здоровьем, возникшие в результате беременности или родов;
• отсутствие моральной поддержки и реальной помощи со стороны членов семьи, особенно – мужа;
• смена образа жизни: успешная деловая женщина, привыкшая к общению, вынуждена сидеть безвылазно дома;
• несбывшиеся надежды: вы написали собственный сценарий декретного отпуска, а реальная жизнь далека от вашей фантазии;
• материальные проблемы – не хватает денег, чтобы купить малышу самое необходимое и т.д.

Послеродовая депрессия: наиболее опасные симптомы

Я уже сказала, что игнорировать послеродовую депрессию нельзя ни в коем случае, но часто и сами женщины, и их близкие не обращаются за врачебной помощью лишь потому, что не замечают симптомов.

Хмурая, раздраженная, неухоженная, вечно невыспавшаяся молодая мама – типичное явление для наших широт.

И все же послеродовая депрессия имеет ряд ярко выраженных симптомов, которые, если внимательно присмотреться, можно заметить. Женщина:

1. Постоянно чувствует себя усталой и не может выдержать элементарные физические нагрузки.

2. Имеет серьезные проблемы со сном.

   Младенцы часто просыпаются по ночам, поэтому то, что мамы не высыпаются, ни для кого не секрет.

   Но, если женщина не может заснуть, постоянно пробуждается и не от плача ребенка, а по непонятным причинам, то это уже симптом депрессии.

3. Боится даже приближаться к малышу, потому что считает, что может причинить ему вред.
4. Раздражительная, агрессивная, нервозная, постоянно плачет без причины и срывается на крик.
5. Выказывает нежелание общаться ни с кем из родных и близких, даже собственный муж воспринимается ею как враг.

6. Совсем не ухаживает за собой.

   Понятно, что в первый месяц после рождения ребенка молодой мамочке может быть не до маникюров-педикюров, но регулярно мыть голову и ходить в чистой домашней одежде она должна.

7. Имеет проблемы с аппетитом.

   Молодая мама или поглощает еду без разбора, даже ту, что вредит младенцу, или же вообще отказывается от пищи.

8. Рассеяна, забывчива, невнимательна, не может сконцентрироваться на какой-то деятельности.

Нужно ли лечить послеродовую депрессию?

На этот вопрос и сами молодые мамы, и их близкие отвечают по-разному, но все же большинство склоняется к единому мнению: само пройдет.

Каждой женщине с ребенком поначалу трудно.

Вот малыш подрастет, станет лучше спать, мамочка научится уверенно с ним обращаться и все наладится.

Иногда послеродовая депрессия действительно проходит сама собой благодаря поддержке и помощи близких.

Следите за молодой мамой: если после недели-двух она стала выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше, то волноваться не стоит.

Если прошло 3–4 недели, а симптомы депрессии никуда не делись, то стоит приниматься за лечение.

Если этого не сделать, то последствия этой болезни могут быть весьма неприятными:

• суицидальные мысли;
• неконтролируемое желание причинить вред ребенку;
• агрессивное поведение;
• серьезные психические расстройства;
• невозможность наладить нормальный эмоциональный контакт с ребенком даже когда он подрастет и т.д.

Наиболее эффективные способы лечения послеродовой депрессии

Лечение послеродовой депрессии зависит от степени ее тяжкости.

Если пока симптомы не столь серьезные, то достаточно будет:

• окружить молодую маму заботой и вниманием;
• оказывать ей всяческую поддержку и помощь (если нет возможности нанять няню, то помогать должен супруг и обе бабушки);
• давать высыпаться: муж тоже может подойти к ребенку, который проснулся посреди ночи, особенно, если малыш находится на искусственном вскармливании;
• следить за тем, чтобы женщина хорошо питалась: вкусно и без вреда для ребенка;
• не изолировать молодую маму от социума: отправляйтесь всей семьей на прогулки, приглашайте свою жену на романтические свидания (малыша на пару часов можно оставить и с бабушкой);
• чаще говорить своей любимой комплименты, слова благодарности за подаренного ребенка, не забывать о том, как на женщин действует фраза «Я тебя люблю» и т.д.

Советую к просмотру молодым и будущим мамочкам следующий видеосюжет

с комментариями опытной родительницы, как побороть ту самую депрессию:

Если вы видите, что, несмотря на вашу поддержку и заботу, симптомы послеродовой депрессии никуда не деваются, то ни в коем случае нельзя пускать все на самотек.

Посоветуйте молодой маме сходить на прием к психологу.

Возможно, будет трудно убедить ее, что это нормально.

Вполне вероятно, что вы будете испытывать нехватку времени и средств на полноценное (часто даже медикаментозное) лечение, назначенное доктором.

Но это необходимо!

Малышу нужна здоровая и любящая мама!