Вы наверняка замечали, что большинство из нас так сильно перегружены работой и личными заботами, что даже не имеют представления, каким образом можно выйти с подобной ситуации и как можно все успевать?!
У нас появляется некое эмоциональное напряжение, паника, дискомфорт, что приводит к вялости и угнетенному настроению, когда все валиться из рук и ничего не хочется делать!
Если Вы не хотите стать жертвой депрессии – нужно научиться правильно планировать свое время, то есть заняться Тайм-менеджментом!
Психологи считают, что выход из ситуации «катастрофической нехватки времени» ЕСТЬ, главное, чтобы у Вас было желание немного изменить себя, а также поменять свое отношение к личному времени.
Какая же цель тайм-менеджмента?
Тайм-менеджмент – это умение эффективно управлять и контролировать свое личное время!
Это умение сортировать, что для Вас на данный момент является главным, а что – второстепенным, что самое первое Вы должны сделать, а что можно перенести и на несколько часов вперед.
Как только человек начинает это все осознавать – у него сразу же пропадает вся суета с нехваткой времени.
Вам может показаться, что управлять своим временем это довольно таки сложно – ни капельки!
Главное, чтобы Вы для себя приняли конкретные решения, что и когда нужно сделать!
— Лучший совет по тайм-менеджменту — это игнорировать идиотов…
— Отличная цитата. Кто автор?
— Представлять, что их не существует…
— Ну, а кто автор-то?
— И продолжать делать своё…
Многие уверены в том, что те люди, которые активно пользуются тайм-менеджментом – успевают делать намного больше и быстрее! Это ошибочное мнение…
Тайм-менеджмент помогает нам увеличить нашу продуктивность в разы, а также учит нас отбрасывать все ненужные дела в корзину. Появляется дополнительное время – и это уже Ваше дело куда Вы его потратите!
Те люди, которые все же научились эффективно управлять своим временем – им удается сэкономить третью часть своей жизни! Удивительно, не правда ли?
Основные правила тайм-менеджмента!
Тайм-менеджмент: Представьте, что сегодня Ваш последний день.
Возможно Вам покажется это правило нелепым, но все же…
Хочу с Вами поделиться своим личным вопросом — я его задаю сама себе перед тем, как лечь спать и как только просыпаюсь!
От этого вопроса я каждое утро бодренько просыпаюсь и начинаю с умом управлять своим временем.
А вот и мой вопрос: «Если бы я знала, что сегодня последний день моей жизни — что бы я сделала и как себя вела в этот день?»Мой Вам совет, прям сейчас возьмите листочек бумаги и сами для себя откровенно ответьте на поставленный вопрос.
Я думаю Вам это будет интересно!
Тайм-менеджмент: Занимайтесь планированием.
Те люди, которые смогли добиться признания и успеха в жизни – постоянно планируют.
Каждодневное планирование НЕОБХОДИМО для повышения Вашей эффективности на протяжении всего дня.
Постоянно планируйте конкретные задания в тетрадке!
Запомните, если на бумаге нет вашей цели – тогда она просто не существует!
Когда Вы работаете с составленным списком запланированных заданий – Вы сразу же увеличиваете производительность и продуктивность своего времени на 25%.
Возьмите себе за привычку с вечера (перед тем как ложиться спать) записать свой план заданий на завтра!
Как только Вы придете на работу – Вы уже будете четко знать с чего надо начинать.
Работайте с этим списком на протяжении всего дня: как только появиться какое-то новое задание – включите его в этот же список учитывая его приоритетность по сравнению с ранее записанными делами.
Как только Вы успешно справитесь с конкретной задачей – обязательно ее вычеркивайте со списка!
Таким образом Вы будете довольны проделанной работой, а также будете гордиться собой, что не впустую использовали время!
Сложное задание нужно разделить на несколько подзадач – не хвататься за нее целиком ( так поступают только неразумные люди, проще говоря — неудачники).
Тайм-менеджмент: Фильтруйте информацию.
Для того, чтобы не перенасыщать свой мозг огромным количеством ненужной информации, а также не тратить на нее свое драгоценное время – учитесь выбирать самое нужное, полезное и отсеивать ненужное!Учитесь бегло изучать и пробегать глазами по страницам всемирной интернет-паутины не читая все подряд от начала и до конца.
Останавливайтесь и запоминайте только важное.
Тайм-менеджмент: Исключайте со своей жизни «пожирателей времени»!
Наверное – это самая первая проблема , которая мешает нам всем эффективно и продуктивно контролировать свое время!
На проверку почты, на общение в ICQ и в соц.сетях (вконтакте, facebook) – мы КРАДЕМ и УБИВАЕМ у себя время, тратим его впустую!
Вас совесть не мучает? Или лень-матушка делает свое дело?
Мой Вам совет, если Вы все же собрались заняться полезным делом (на благо будущего) – отключите на время все эти побрякушки, чтобы они Вас не отвлекали!
Сконцентрируйтесь на своем важном задании, держите себя в руках и вырабатывайте терпение.
Я уже в одной статье писала об одном очень интересном факте – полезная привычка вырабатывается ровно 66 дней, если Вы ее будете выполнять ЕЖЕДНЕВНО!
Поэтому, выберите время, когда Вы будете заниматься полезными делами, исключите с этого времени все, что Вас отвлекает (телевизор, соц. сети, кофеек с подругой и бесполезные разговоры) – и ВПЕРЕД покорять вершины и автоматизировать полезные привычки! 😉
Также полезно будет, если Вы заведете отдельный дневник, где будете записывать никчемные занятия, которые пожирают Ваше время, не приближают Вас к цели и не приносят никакой пользы!
Тайм-менеджмент: Концентрируйтесь от начала до конца на одном задании.
Чем больше и быстрее Вы будете выполнять несколько задач одновременно – тем хуже Вы их сделаете.
Никогда не переходите к новому заданию, пока полностью не сделаете старое!
Тайм-менеджмент: Учитесь расставлять приоритеты!
Отсортируйте по важности и срочности определенные задачи – запишите их в личный дневник.Не тратьте большую часть своего времени на мелкие и ненужные дела!
Тайм-менеджмент: «Съешьте лягушку на завтрак!»
Что это значит?
Успешный бизнес-консультант Б. Трейси, «лягушкой» называет самые сложные дела, с которыми нужно справиться на протяжении дня.
Когда Вы их постоянно переносите то на 1 час вперед, то на вечер – Вы сами себе же создаете неприятное эмоциональное напряжение с которым ходите весь день.
Свой день нужно начинать именно с самого трудного – и Ваш день пройдет гладко и не принудительно.
Тайм-менеджмент: Соблюдайте чистоту на столе.
Богатые люди, расчетливые бизнесмены всегда работают за чистым столом. У несобранных людей на столе царит полный беспредел и аврал!
Выработайте в себе полезную привычку во время разбирать со своего стола кучугуру бумаг, выбрасывайте ненужное и работайте в чистоте.
Ученые довели, что более 30% времени мы тратим на то, чтобы найти нужный документ.
Корзинка для ненужного мусора – хороший метод управлять своим временем!
Тайм-менеджмент: Почаще говорите «НЕТ» ненужным делам.
Научитесь отказывать и говорить «НЕТ» конкретным людям (у которых нет ни малейших целей, которые ничего не хотят от жизни, а только умеют жаловаться и нить на проблемы), ненужным заданиям – которые не приносят и не принесут Вам в будущем никакой пользы, а только заберут у Вас время.
Тайм-менеджмент: У Вас должно быть комфортное рабочее место.
Когда Вы работаете дома – у Вас появляется куча возможностей, чтобы отвлечься, особенно это относиться к тем, кто живет не один.
Отдельное рабочее место увеличит Вашу продуктивность в разы и поможет Вам хорошо сконцентрироваться на собственном деле.
Тайм-менеджмент: Работайте в определенное время.
Если Вы внимательно понаблюдаете за собой, то сможете определить свои биологические часы (биоритмы) на которые выпадает Ваш пик активности!Вот именно в это время Вы должны приложить максимум усилий, чтобы решить самые трудные задачи, так как Вы будете полны сил и эффективны.
Не тратьте это время впустую – пользуйтесь им!
У меня, например, пик активности припадает с 07.00 – 11.00 – и я стараюсь в это время успеть как можно больше, потому что понимаю, что в другое время у меня реакция будет медленная и работоспособность станет ниже.
Тайм-менеджмент: Возьмите для себя заслуженный выходной день.
Когда у Вас есть время отдохнуть – никогда не пренебрегайте им.
Это важный фактор для эффективного управления временем!Когда человек отдыхает – все ресурсы его организма постепенно восстанавливаются.
Когда человек валится с ног от усталости – вряд ли он хорошо и качественно сделает конкретное задание.
Поэтому, когда Вы отдыхаете — Вы активно занимаетесь тайм-менеджментом!
А теперь переходим от теории к практике! ↓↓↓ 😉
Страдаешь слабой самодисциплиной, бесконтрольностью, лень берет вверх, а соц.сети забирают все твое время и в итоге опять прожил день зря, не сделав ничего полезного?
Представляю вашему вниманию, БЕЗУМНО полезный курс от Евгения Попова: «Хозяин времени»!
Думаю, каждый слышал, кто такой Евгений Попов и какой путь он проделал: от обычного уборщика до успешного интернет-бизнесмена.
Евгений создал эффективный Скрипт по управлению временем, который в удобной форме позволяет формировать свой день. Его можно установить, как на телефон, так и на компьютер для продуктивного планирования своего дня!
С помощью курса «Хозяин времени» от Евгения Попова, многие кардинально меняют свою жизнь и ежедневно пользуются специальным скриптом (установленном в телефоне или в компьютере) по планированию своего дня!
Успей за день сделать то, что накопилось за неделю и вот увидишь, как круто измениться твоя жизнь!
Хватит быть «овощем»! Будь активным! Живи яркой жизнью!
P.S. Я лично купила курс «Хозяин времени» от Е. Попова сразу же на 5-ый день после его выпуска! Поэтому советую всем без сомнений: покупайте и учитесь продуктивно управлять своим временем!
Тайм-менеджмент учит всех нас эффективно управлять своей жизнью, наслаждаться каждым моментом времени, в котором мы находимся сейчас, находить время для родных и близких нам людей, выделять время для саморазвития – жизнь начнет приобретать яркие краски и становиться куда более интересней!
Большое спасибо за Вашу статью. Прочитал её несколько недель назад, после ознакомился с курсом Попова. Действительно очень крутой курс, масса полезного и много практического. Особенно понравились его советы в конце.
Завёл себе Wunderlist, купил Evernote (кстати, у него есть хороший обучающий курс по Эвернот, звучит смешно, но и самому там сложно разобраться, был очень полезен), и уже почувствовал себя намного лучше. Каждую задачу, даже мелкую, заношу в список. Самое прекрасное, что теперь не держу всё в голове и не испытываю стресса + все задачи зафиксированы и выполнены в срок. Самое прекрасное, что идёшь на отдых уверенным, что всё сделано.
Короче, спасибо Вас, Вы изменили мою жизнь) Теперь буду работать над закреплением навыков, потому что меня всё ещё несложно отвлечь от работы.
Неплохая подборка рекомендаций.
Очень познавательная статья, я в восторге! Читала подобное, об основных принципах тайм-менеджмента, но там виденье у автора немного другое)
На вопрос «Представьте, что сегодня Ваш последний день»,
представил, я бы наконец-то отдохнул ))
Для меня тайм-менеджмент стал можно сказать переломной точкой в моей жизни. После того как я стала правильно планировать свой день, я не только с работой наладила отношения но и с личной жизнью все решилось!
Для меня тайм-менеджмент открыл новые возможности. Когда умеешь планировать свой день, то не случается ситуаций, когда что-то забываешь.. И моя карьера пошла в гору.
Тайм-менеджмент необходим каждому человеку, даже если этот человек домохозяйка. Уметь планировать время необходимо каждому. Я когда научилась это делать, стала больше успевать, следовательно увеличился заработок.
Есть ли такая книга? Где можно скачать чтобы хорошенко читать?
Добрый вечер! Рекомендую полезные книги по тайм-менеджменту от Брайана Трейси: «Управляй своим временем и удвой результаты» и «Результативный тайм-менеджмент»! Лучших книг по тайм-менеджменту я пока еще не нашла 🙂