15 главных признаков депрессии

15-glavnyh-priznakov-depressii Психология

Сегодня я хочу научить вас определять симптомы настоящей эпидемии ХХ века, от которой в большей или меньшей степени страдал или страдает каждый второй взрослый житель нашей планеты.

Признаки депрессии нужно видеть, чтобы суметь вовремя спасти близкого вам человека, ведь это психическое расстройство весьма и весьма опасно.

Откуда берется депрессия и ее признаки?


Многие люди ошибочно полагают, что депрессия – современная болезнь, которая появилась то ли из-за тяжелой сегодняшней жизни, то ли из-за того, что люди с жиру бесятся.

Мол, в наше время такого не было.

Спешу вас расстроить: было.

Депрессия, как психическая болезнь, известна со времен античности, просто раньше она носила название «меланхолия».

Прежде чем говорить о признаках депрессии, стоит остановиться на причинах, которые вызывают столь опасное заболевание.

Очень редко, но бывает, что из нарушения обмена нейромедиаторов депрессия возникает просто так.

Вот все в жизни человека благополучно, никаких особых катаклизмов он не переживал, а вот расстройство психики взяло и появилось на ровном месте.

В большинстве своем депрессию вызывают вполне простые и понятные причины:

  • переутомление;
  • давление окружающих;
  • невозможность длительный период достичь желаемого;
  • неудачи в личной жизни или карьере;
  • болезнь;
  • одиночество и прочее.

Если вы понимаете, что в вашей жизни наступила черная полоса, то постарайтесь мобилизовать все силы, чтобы не стать жертвой депрессии.

Отдохните, сосредоточьтесь, пусть на маленьких, но все же – радостях, боритесь с трудностями, а не пасуйте перед ними.

Почему опасно не обращать внимания на признаки депрессии?


Депрессия – действительно распространенная болезнь, а если учесть, что часто за это заболевание принимают стресс или плохое настроение, то картина вырисовывается весьма и весьма безрадостная.

Обычно реакция друзей и родственников людей, страдающих от депрессии, делится на три типа:

  • те, кто начинают бегать вокруг больного (часто – мнимого), как наседка;
  • те, кто попросту игнорирует его;
  • те, кто злится из-за его плохого настроения и в агрессивном тоне призывает «встряхнуться», «не киснуть», «не забивать себе глупостями голову» и т.д.

Не правы и одни, и вторые, и третьи. Первые – кормят манипуляторов и формируют слабаков. А вторые и третьи часто своим эгоизмом и безразличием доводят больного человека до самоубийства.

Да-да, вы не ослышались, именно так заканчивают многие страдающие от маниакальной депрессии люди.

Что делать когда все плохо: 10 советов

Однажды на одном из психологических форумов я прочитала историю несчастных родителей.

Их дочь-подросток страдала от неразделенной первой любви.

Они же вместо того, чтобы протянуть ей руку помощи, лишь орали: «Лучше об оценках думай! Таких влюбленностей в твоей жизни еще вагон будет!».

Оказалось – не будет.

Ребенок, доведенный до маниакальной депрессии, покончил жизнь самоубийством.

Родители, что не сумели спасти свою дочь, пытаются предостеречь от ошибок других мам и пап.

15 основных признаков депрессии


Как видите, депрессия – весьма опасна.

А еще опаснее, что неспециалисты не могут ее диагностировать, поэтому часто состояние близкого человека списывают на дурное настроение или временные трудности.

Да и сами страдающие от депрессии не всегда понимают, что они больны и требуют помощи.

По мнению психологов, 15 основных признаков депрессии выглядят так:

  1. Человек жалуется на постоянную усталость, на то, что не может восстановить силы ни за ночь, ни за выходные.
  2. Вялость и апатичность ко всему.

    То, что еще недавно было важным и увлекательным в жизни больного депрессией, сейчас его абсолютно не интересует.

  3. Нарушения сна.

    С вечера невозможно заснуть (разные вредные мысли лезут в голову, ворочаешься с боку на бок), а утром не в состоянии проснуться.

  4. Нарушения системы питания.

    Человек или полностью теряет аппетит и перестает есть даже блюда, которые любил раньше, или же начинает поглощать все подряд, стремительно набирая килограммы.

  5. Заниженная самооценка.

    Взрослый человек ни с того, ни с сего начинает страдать от непонятных комплексов.
    Ему начинает казаться, что такого урода, идиота, как он, нет на всем белом свете и т.д.

  6. Чувство тревоги, ощущение, что вот-вот случится что-то страшное, не отпускает.

    Иногда накатывают волны беспричинного страха.

  7. Нежелание что-то делать.

    Хочется лечь в кровать и вообще никогда не подниматься.

  8. Все чаще появляются мысли о потусторонней жизни, о загробном мире.

    Близкие могут находить закладки сайтов или журналы со статьями о самоубийцах.

  9. Беспричинная агрессия.

    Каждая мелочь начинает выводить из себя. Хочется кричать, драться, что-то разбивать и т.д.

  10. Неумение сконцентрировать внимание.

    Вот вы только что говорили о чем-то и вдруг человек полностью отключается, перестает реагировать на замечания, а затем не может вспомнить, о чем вообще шла речь.

  11. Желание спрятаться от людей, добровольное заточение в четырех стенах.

    Особенно, нужно насторожиться, если так начинает себя вести общительный, жизнерадостный человек, у которого раньше было множество друзей.

  12. Появившиеся вредные привычки: алкоголь, сигареты, наркотики.
  13. Концентрация на негативных жизненных моментах.

    Даже если происходит что-то хорошее, то больной депрессией воспринимает это без особого энтузиазма, как случайность.

    Зато о бедах он готов говорить постоянно.

  14. Нежелание ухаживать за своим внешним видом.

    Равнодушие к состоянию своей одежды и обуви.

    Человек может перестать мыться, поэтому его начнет сопровождать неприятный запах.

  15. Утрата способности переживать какие-либо чувства: сострадание, боль, радость, удивление, восторг и т.д.

    Моя преподавательница рассказывала, что мама одной ее пациентки диагностировала у своей дочери депрессию (и оказалась абсолютно права), когда они стали свидетельницами трагедии (автомобиль переехал собаку), а девушка даже не среагировала.

Просмотрите также познавательный видеоролик о том, что же такое депрессия

и как ее диагностировать:

Если вы обнаружили у себя или у близкого человека признаки депрессии (повторяю, депрессии, а не плохого настроения), то не стоит пытаться с ними бороться самостоятельно.

Эту болезнь не так-то легко преодолеть без посторонней помощи.

Оцените статью
Дневник Успеха
Добавить комментарий

  1. татьяна

    ЛЕЧЕНИЕ?????

    Ответить
  2. Мила

    Столкнулась с депрессией 8 месяцев назад. Не понимала с чем это связано, но изучила информацию и поняла, что это из-за отсутствия нормального ночного сна. Это связано с недостатком аминокислот в организме. Для восполнения пила формула спокойствия триптофан. Отлично помог такой подход

    Ответить
  3. Катерина

    Не хочу мыться заниматься уборкой готовкой ненавижу звонки пугают звуки особенно стук плакать не хочу плаксивость пропала тока злость либо ничего

    Ответить
  4. Сардор

    У меня практически все признаки и не желание жить и усталость с нарушением сна и аппетита и апатия и вредные привычки появляются, постоянно уставший ничего не хочется делать. Особенно ненавижу университет

    Ответить
  5. Ольга

    Уже около 3 мес в моей жизни присутствует эта «ГРебанная» депрессия !!!! Особенно беспокоит проблемы с дыханием( не хватает воздуха)!!! Как можно избавиться от неё!!! Мне страшно за себя(

    Ответить
    1. Игорь

      Ольга, у вас не депрессия, а стресс. Об этом говорят многочисленные восклицательные знаки и слово «страх». У человека в реальной депрессии нет эмоций, в том числе и страха. А трудности с дыханием как раз из-за стресса, точнее из-за мышечных зажимов, порожденных стрессом. Плавные растяжки и медитации хорошо помогают справиться с этой проблемой.

      Ответить
  6. Аля

    У меня все признаки, кроме вредных привычек. Что делать?

    Ответить
  7. Переживший

    Я помню у меня была ужасная депрессия от неразделенной любви, я даже руки резал ножницами чтобы притупить душевную боль, это помогало, но на время. Мне очень повезло, что во время дипрессии со мной не случилось ничего плохого, и я как то справился с этим, хотя иногда мысли шальные проскакивают в голове
    П.с. из симптомов что у меня были могу точно выделить следующие пункты из списка 1,2,4,5,6,7,8,10,11,13

    Ответить
  8. June

    На состоянии депрессии также влияет отсутствие сна! У меня на сайте описано, как долгое бодрствование убивает критические для когнитивных способностей клетки, что вызывает депрессию и перемены в настроении.

    Ответить