Материнство – это огромное счастье.
В этом убеждены и те женщины, которые уже имеют детей и те, что лишь готовятся к такому важному шагу.
А еще все без исключения знают, как много дел и обязанностей у каждой мамочки, которые просто нереально переделать…
А вот и реально, если освоишь тайм менеджмент для мам.
Эта нехитрая наука позволит вам все успевать и при этом не переутомляться слишком сильно, не забывать о себе и не жертвовать своим здоровьем или сном.
Не верите, что это возможно?
А я вам докажу на примере моей подруги Дины – мамы чудесной полугодовалой дочурки Златы.
Тайм-менеджмент для мамы Дины
Ребенка Дина и ее муж планировали родить в первый год брака, но ожидание затянулось почти на 5 лет.
Безусловно, положительный тест на беременность стал замечательным подарком для моих друзей.
Но вместе с тем Дина и Николай немного испугались: смогут ли они самостоятельно (родители обоих живут далеко) справиться с ребенком, работой и домашними делами.
Дина, будучи барышней очень организованной, уже на этапе беременности начала готовиться к столь важному событию в своей жизни.
К счастью, ее беременность протекала без осложнений, поэтому ничто не отвлекало будущую мамочку от подготовки.
Рыская в интернете в поисках информации, которая могла бы ей пригодиться, моя подруга наткнулась на интересное словосочетание «тайм менеджмент для мам», овладев темой детальнее, узнала, что речь идет об управлении временем и поняла, что ей это точно пригодиться.
Изучив имеющуюся литературу, Дина отметила для себя книгу С. Гончаровой «7 заповедей организованной мамы» − некоторые полезные советы она почерпнула оттуда на будущее.
Поскольку Дина работала в государственной организации, то за 2 месяца до родов законно ушла в декрет и с энтузиазмом взялась за подготовку:
- Выбросила из дома весь хлам, понимая, что вещей прибавиться, а значит, бесполезным вещицам, старой одежде и прочему пора покидать ее дом.
- Сделала генеральную уборку.
- Обустроила детскую.
- Купила все необходимое для малышки (УЗИ подтвердило, что они ждут девочку) по списку, который ей дали в родильном доме и который она сформировала сама.
- Посвящала много времени себе: долго спасала, гуляла на свежем воздухе, занималась гимнастикой для беременных, читала (и не только книги по тайм менеджменту и уходу за ребенком), баловала себя полезными вкусностями и т.д.
В общем, к часу Х Дина подошла во всеоружии, использовав по-максимуму «декретное» время до родов.
Тайм менеджмент для мам, или 5 советов моей подруги
В первый месяц после родов Дина даже толком и не вспоминала о тайм менеджменте для мам – она просто привыкала к новой роли, восстанавливалась после родов, училась понимать малютку, занималась организационными вопросами: приписками, регистрацией, поликлиникой и т.д.
Начиная со второго месяца, моя подруга поняла, что пора переставать плыть по течению, а нужно начинать планировать каждый день, если она хочет все успевать.
Злата немного подросла, была не слишком капризным и проблемным ребенком – так что сам Бог велел Дине воплощать в жизнь тайм менеджмент для мам.
За 5 месяцев успешного тайм менеджмента Дина поднакопила несколько полезных советов для мам, которым они нужны.
Совет № 1 по тайм менеджменту для мам: Составляйте план на день
Можно для этой цели использовать мобильные или компьютерный приложения, распечатанные графики, а можно – обычный ежедневник
Моя подруга планирует следующий день вечером, после 22.00, когда малышка засыпает.
Обычно ей хватает 10 − 15 минут, чтобы написать список дел, установить для них временные рамки и расставить приоритеты: особо важные дела молодая мама выделяет розовым маркером, те, которые желательно успеть сделать за день – желтым, те, что можно выполнить в качестве бонуса вообще не выделяет.
Перед тем как начать составлять новый список,
Дина вычеркивает из старого все, что успела сделать, и переносит в новый то, что нужно доделать на следующий день.
Совет № 2 по тайм менеджменту для мам: Помните, что главное – ребенок
Именно ваш ребенок должен занимать основное место в ежедневных планах.
Моя подруга всегда была перфекционисткой, но в декрете она успешно излечилась от этого.
Теперь она спокойно относится к тому, что приготовила на ужин макароны по-флотски, а не изысканную запеканку или к тому, что застелила постель стираным, но не глаженым бельем, потому что малышка в тот день требовала особого внимания.
Мамочка Дина считает, что Злата имеет полное право вносить изменения в ее тайм менеджмент, и ничего страшного в этом нет.
Совет № 3 по тайм менеджменту для мам: Проводите вместе с ребенком как можно больше времени
Ребенок отнимает уйму времени – это факт.
Малыш просится на ручки, хочет, чтобы ему уделяли внимание, капризничает, а у вас куча разных дел запланирована на сегодня?
Так их вполне можно делать вместе с малышом.
Посадили его в слинг или в рюкзачок и – вперед делать работу по дому, идти за покупками, в город по всяким делам и т.д.
Опасные для крошки действия, например, готовку, можно успеть выполнить, пока сын или дочка спят в обед.
Даже если от слинга или рюкзака устала спина, можно посадить пупсика рядом, занять какими-то игрушками и постоянно с ним разговаривать – так он не будет чувствовать себя брошенным и не станет вам мешать.
Совет № 4 по тайм менеджменту для мам: Принимайте помощь от каждого, кто готов ее предложить
Я считаю, что мамы имеют существенный бонус перед бездетными женщинами – они могут обращаться за помощью.
К своим родным и близким – это само собой, но и просить соседку 10 минут присмотреть за крошкой, пока вы сбегаете на почту, или незнакомого мужчину помочь вам вынести коляску на ступеньки, тоже не нужно стесняться.
Малыш подрастет и вам будет гораздо легче осваивать тайм менеджмент для мам, а пока смиритесь с тем, что вам нужна помощь.
И, конечно же, не бойтесь нагружать мужа – он должен активно участвовать в жизни ребенка и помогать вам во всем, когда дома.
Совет № 5 по тайм менеджменту для мам: Упростите себе жизнь по-максимуму
Современная женщина в отличие от своих предков по женской линии может существенно упростить себе жизнь при помощи бытовой техники (стиралки с сушкой, мультиварки, хлебопечки), разнообразных сервисов, например, доставки продуктов, бытовой химии и готовой еды на дом.
Если не справляетесь с домашними обязанностями из-за ухода за ребенком и позволяет семейный бюджет, скажите прямо мужу о том, что нужно нанять помощницу по дому.
Она может приходить несколько раз в неделю, чтобы убрать квартиру и приготовить обед.
Тайм менеджмент для мам – значит, четкое планирование
Не важно, какого возраста ваш карапуз, работаете вы или до сих пор находитесь в декретном отпуске, вы не сможете освоить тайм менеджмент для мам, без четкого планирования и составления режима дня.
Вот, например, как выглядит режим дня для ребенка 3–4 месяцев:
Это режим говорит о том, что мама, которая его составляла, понимает, что такое тайм менеджмент – здесь все четко расписано по часам, типы занятий выделены разными цветами.
Вы можете составить по этому образцу свой режим дня, внеся в него домашние дела, решение каких-то вопросов, важные звонки и т.д.
Подходит для мамы, освоившей тайм менеджмент, и вот такой тип режима дня.
Здесь все тоже довольно понятно и с такой табличкой легко работать:
А вот вам несколько советов от работающей мамы Анны Воронковой, которая безукоризненно овладела тайм менеджментом, по составлению режима дня:
Разделите все свои дела на несколько типов:
- рабочие;
- хозяйственные;
- личные;
- организационные и т.д.
Так вам будет гораздо легче составить свой режим дня и освоить тайм менеджмент.
Подумайте, какие из дел вы можете совмещать.
Например, готовку ужина можно совмещать с прослушиванием аудиокниг, поход в поликлинику или какие-то государственные организации – с общением с ребенком или развивающими играми, беседу с подружкой – с прогулкой в парке и т.д.
Так за день вы будете успевать гораздо больше.
Помните, что тайм менеджмент – это управление временем.
Это значит, что мало просто написать список дел, которые вы хотите сделать за день, нужно еще и обозначить временные промежутки, которые вы отводите на выполнение того или иного задания.
Это очень организовывает и позволяет успеть гораздо больше.
Расставляйте приоритеты.
Определитесь с делами, которые должны присутствовать в вашем режиме ежедневно, потому что они – самые важные, и отведите им лучшее время.
А потом на этот костяк нанизывайте второстепенные планы и обязанности.
Выберите оптимальный для себя режим.
Те режимы, что я вам привела в качестве примера, не обязательно нужно копировать.
Вы в силу своего характера, состояния здоровья, большей загруженности можете успевать меньше или больше, чем другие мамы.
Составьте свой режим, протестируйте его.
Если он вам не подходит, меняйте и совершенствуйте его.
Рано или поздно тайм менеджмент вам обязательно покориться.
5 ошибок женщин, использующих тайм менеджмент для мам
Это просто прекрасно, что вы решили освоить тайм менеджмент для мам – он существенно упростит вашу жизнь.
Дело спорится быстрее, если вы не будете допускать наиболее распространенных ошибок других мамочек.
1. Делать все самостоятельно
Допустим, вы живете далеко от родителей и близких родственников, муж много работает, чтобы материально обеспечить вас и малыша, а друзей эксплуатировать – неудобно.
Даже в этом случае не нужно пытаться сделать все самой.
Привлекайте к делу мужа – тайм менеджмент может быть не только для мам, но и для пап.
Моя подруга Дина говорит, что ее муж по вечерам и выходным делает все, что нужно: гуляет с дочуркой, кормит ее (малышка на искусственном вскармливании), меняет ей памперсы, купает и т.д.
Воскресенье – их семейный день (они гуляют всей семьей, проведывают родителей и т.д.), а вот субботу делят пополам:
- полдня имеет Дина для своих дел: встреч с подружками, посещения салона красоты, аэробики, шопинга, продолжительного сна и т.д.;
- полдня – ее муж (он идет на рыбалку, в тренажерку, с друзьями на пиво, в гараж, чтобы поковыряться в машине и т.д.).
А вот от ночных подъемов к Злате моя подруга мужа освобождает, ведь он встает в 6.30 каждый день и тяжело работает, поэтому имеет право выспаться, а вот Дина, если не доспала ночью, может наверстать время днем вместе с дочуркой.
2. Жертвовать сном и своими интересами
Думаю, вы неоднократно видели, как «я_же_мать» превращает интересную ухоженную женщину в озверевшее, грязное, дерганное создание.
Ни о каком тайм менеджменте речь вообще не идет, когда мама забивает на все, включительно с мытьем головы и хотя бы минимальной уборкой по дому, потому что каждую секунду хочет проводить с малышом.
Муж превращается не в союзника, а в помеху – он почему-то тоже требует внимания, которое целиком и полностью принадлежит дитю.
А потом гады-мужчины бросают семью, потому что уходят от таких замечательных мамочек и жен?
Другая крайность – пытаться сделать то, что не успела сделать днем, ночью, жертвуя сном.
С таким режимом вас надолго не хватит!
Просто освойте тайм менеджмент для мам, и вам будет хватать времени и на себя, и на дитятко, и на мужа, и на дом.
3. Составлять список дел устно
«Вот еще! Буду я тратить время на всякую писанину!», – думают многие женщины и прикидывают с вечера, что им нужно сделать завтра, только – устно.
Естественно, на следующий день о половине запланированного забывают.
И так повторяется изо дня в день.
Да потратьте вы 10–20 минут на письменное составление режима дня – ведь это основа тайм менеджмента – и убедитесь, что так вы точно не забудете о важных делах и успеете гораздо больше.
4. Планировать слишком много
Даже если до того, как стать мамой, вы успевали сворачивать горы, смиритесь с тем, что теперь в вашей жизни появился новый человек, вносящий в нее существенные коррективы.
Конечно, ребенок отнимает уйму времени, но нужно дорожить каждым мгновением, проведенным с ним.
Напоминаю: тайм менеджмент для мам основывается на потребностях ребенка.
Не планируйте слишком много – вы все равно не успеете все это переделать и будете потом ходить в расстроенных чувствах.
Сосредоточьтесь на самом главном, остальное – подождет.
Реально оценивайте свои силы и сможете избежать разочарований и в себе, и в тайм менеджменте.
Еще 5 советом для молодых мам, чтобы успеть все и даже больше, в видео:
5. Паниковать из-за сбоев
Каким бы идеальным и продуманным не был ваш режим дня, жизнь запросто может внести в него свои коррективы.
Не паникуйте из-за того, что случаются форс-мажоры, которые нарушают ваш режим.
Это естественно.
Главное, чтобы все были живы, здоровы и счастливы, остальное – поправимо.
Тайм менеджмент для мам ведь призван упростить вашу жизнь, а не служить источником постоянного раздражения.
Если вам никак не удается его освоить, значит, вы планируете слишком много, устанавливаете нереальные временные рамки или делаете какие-то другие ошибки.
