Эксперимент канадских ученых, чем сахар опасен для кишечника

Сладкоежки – это страшные люди. День без конфет для них – даром проведенное время, а на застолья они приходят ради десерта. Столь милая на первый взгляд пищевая привычка на самом деле опасна.

Последний эксперимент канадских ученых доказал: сахар опасен для кишечника и потреблять его в больших количествах нельзя.

Ответ канадских ученых на вопрос: «Чем сахар опасен для кишечника»

Канадские ученые решили поэкспериментировать с мышами. Грызунов несколько дней подряд кормили продуктами с огромным количеством сахара. А вот полезную еду им не давали.

Уже по истечению двух суток оказалось, что в их кишечнике начали образовываться бактерии, провоцирующие воспалительные процессы слизистой оболочки толстой кишки.

Если бы мышей и дальше продолжали кормить лишь сахаросодержащими продуктами, серьезных проблем с кишечником им бы не удалось избежать.

Еще 5 причин отказаться от сахара, так как он опасен

Но проблема с кишечником не единственная, что настигнет вас, если злоупотреблять сахаром.

Вот еще 5 факторов опасности сладких продуктов:

1. Ожирение. Именно сладости откладываются лишними килограммами на животе, ягодицах и бедрах. Велик риск незаметно превратиться в толстушку.
2. Ослабление костей. Чтобы переварить весь сахар, что вы съели, организм тратит много кальция. Как результат – страдают ваши кости.
3. Проблемы с пищеварительной системой из-за переедания. Перекусывая десертом, вы не наедаетесь, хотя потребляете много калорий. Возникает ложное чувство голода, а значит – вы съедаете больше, чем было нужно.
4. Стареете раньше времени. Особенно, это касается нашей кожи, которая становится тусклой и вялой из-за недостатка коллагена.
5. Обзаводитесь рядом заболеваний, таких как гипертония, инфаркт, инсульт, колит и прочим.

Сахар – это практически наркотик, убеждены авторы вот этого видео:

Сладости не улучшат работу вашего мозга, зато спровоцируют сахарный диабет и ожирение.

Важно! Не пугайтесь: совсем от сладких продуктов отказываться не придется. Просто исключите из рациона еду, содержащую рафинированный сахарок – торты, сгущенку, варенье и т.п. А вот фрукты и мед наоборот полезны для нашего организма.

Продукты, на которые нужно налегать сладкоежкам

Стать в одночасье зожником трудно, но можно просто пересмотреть свою систему питания.

Чтобы нейтрализовать вредоносное действие сахара на организм, нужно ввести в свой рацион больше:

• ягод;
• овощей, таких как капуста, морковь, свекла;
• бобовых;
• зелени;
• фруктов – апельсины, абрикосы, груши, яблоки, авокадо;
• миндальных орехов;
• овсянки и киноа;
• жирной морской рыбы.

У тех же лабораторных мышей, которых исследовали канадские ученые, кишечник удалось восстановить с помощью правильного питания.

Теперь вы знаете, от потребления какого сахара лучше отказаться, потому что он опасен для кишечника. Пересмотрите свое питание, чтобы сохранить здоровье.