Сладкоежки – это страшные люди. День без конфет для них – даром проведенное время, а на застолья они приходят ради десерта. Столь милая на первый взгляд пищевая привычка на самом деле опасна.
Последний эксперимент канадских ученых доказал: сахар опасен для кишечника и потреблять его в больших количествах нельзя.
Ответ канадских ученых на вопрос: «Чем сахар опасен для кишечника»
Канадские ученые решили поэкспериментировать с мышами. Грызунов несколько дней подряд кормили продуктами с огромным количеством сахара. А вот полезную еду им не давали.
Уже по истечению двух суток оказалось, что в их кишечнике начали образовываться бактерии, провоцирующие воспалительные процессы слизистой оболочки толстой кишки.
Если бы мышей и дальше продолжали кормить лишь сахаросодержащими продуктами, серьезных проблем с кишечником им бы не удалось избежать.

Еще 5 причин отказаться от сахара, так как он опасен
Но проблема с кишечником не единственная, что настигнет вас, если злоупотреблять сахаром.
Вот еще 5 факторов опасности сладких продуктов:
- Ожирение. Именно сладости откладываются лишними килограммами на животе, ягодицах и бедрах. Велик риск незаметно превратиться в толстушку.
- Ослабление костей. Чтобы переварить весь сахар, что вы съели, организм тратит много кальция. Как результат – страдают ваши кости.
- Проблемы с пищеварительной системой из-за переедания. Перекусывая десертом, вы не наедаетесь, хотя потребляете много калорий. Возникает ложное чувство голода, а значит – вы съедаете больше, чем было нужно.
- Стареете раньше времени. Особенно, это касается нашей кожи, которая становится тусклой и вялой из-за недостатка коллагена.
- Обзаводитесь рядом заболеваний, таких как гипертония, инфаркт, инсульт, колит и прочим.
Сахар – это практически наркотик, убеждены авторы вот этого видео:
Сладости не улучшат работу вашего мозга, зато спровоцируют сахарный диабет и ожирение.
Важно! Не пугайтесь: совсем от сладких продуктов отказываться не придется. Просто исключите из рациона еду, содержащую рафинированный сахарок – торты, сгущенку, варенье и т.п. А вот фрукты и мед наоборот полезны для нашего организма.
Продукты, на которые нужно налегать сладкоежкам
Стать в одночасье зожником трудно, но можно просто пересмотреть свою систему питания.
Чтобы нейтрализовать вредоносное действие сахара на организм, нужно ввести в свой рацион больше:
- ягод;
- овощей, таких как капуста, морковь, свекла;
- бобовых;
- зелени;
- фруктов – апельсины, абрикосы, груши, яблоки, авокадо;
- миндальных орехов;
- овсянки и киноа;
- жирной морской рыбы.
У тех же лабораторных мышей, которых исследовали канадские ученые, кишечник удалось восстановить с помощью правильного питания.
Теперь вы знаете, от потребления какого сахара лучше отказаться, потому что он опасен для кишечника. Пересмотрите свое питание, чтобы сохранить здоровье.
Согласна со статьей: сахар – это действительно белая смерть. Мне не повезло: я родилась сладкоежкой. Так вот пришлось отказать от любимых тортиков и конфет, когда наела 10 лишних килограммов. Села на диету, похудела, стала питаться более правильно. Чувствую себя хорошо, да и выгляжу не в пример себе бывшей. Конечно,
позволяю себе иногда сладости, но без былого фанатизма.