Как курение связано с психическими заболеваниями: исследования ученых

Выкуривая первую сигарету, мы не задумываемся, что вдыхание сигаретного дыма может перерасти в проблему.

Сигареты способны нас покалечить и даже убить. А последние научные исследования доказали: курение напрямую связано с возникновением психических заболеваний.

Ученые убеждены: курение напрямую связано с психическими заболеваниями

Британские ученые решили доказать всему миру, что курение влияет на психику человека. Для этого они изучили ДНК почти полумиллиона человека.

Результаты исследований потрясли: курильщики в два раза чаще, чем люди без этой вредной привычки, становились жертвами таких психических заболеваний, как шизофрения и депрессия.

Но вот объяснить эту связь ученым мужьям пока не под силу. Наиболее вероятная гипотеза – никотин негативно влияет на формирования такие гормонов, как серотонин и дофамин. А их недостаток как раз и провоцирует психические заболевания.

Британские ученые намерены продолжать исследования в этом направлении, но вам стоит бросить курить уже немедленно.

Что будет если бросить курить?

Кому категорически нельзя курить, чтобы не стать жертвой психических заболеваний?

Нет в этом мире человека, которому бы врач порекомендовал курение. Это вредная привычка, губящая ваше здоровье и красоту.

Но все же есть категории людей, которым навсегда нужно забыть о сигаретах:

1. Имеющим предков с психическими заболеваниями. Если у вас в роду были шизофреники, люди, страдающие хронической депрессией или другими психическими заболеваниями, не притрагивайтесь к сигаретам вообще, ведь вы – в группе риска.
2. Склонные к меланхолии. Лучше не начинать курить людям, которые отличаются резкими перепадами настроения, часто грустят и раздражаются по пустякам. Никотин еще больше расшатает вашу нестабильную нервную систему.
3. Пребывающие в трудном жизненном периоде. Вопреки распространенному мнению, что курение помогает успокоиться и легче пережить стрессовые ситуации, это иллюзия. Без сигарет с жизненными трудностями вы справитесь куда успешнее и быстрее.

Важно! Вы должны осознать, что курение негативно влияет не только на психику человека, но и на его здоровье в целом. Заядлые курильщики умирают преимущественно рано от инсульта, рака легких, сердечной недостаточности и других страшных заболеваний. Разве это не повод бросить курить немедленно?

Как бросить курить, чтобы оставаться психически здоровым человеком?

Это видео от популярного тренера личностного роста Максима Сафина поможет вам быстрее бросить курить:

Автор утверждает, что важно осознать: курение – это зависимость, негативно влияющая на психику человека.

Заядлым курильщикам бросать курить гораздо труднее, чем тем, кто лишь иногда покуривает. Но, если вы твердо решили расстаться с вредной привычкой, не останавливайтесь на полдороги.

Вот 5 эффективных способов бросить курить:

1. Заняться спортом. Курение и активные физические нагрузки несовместимы, поэтому вы быстрее расстанетесь с вредной привычкой.
2. Изменить систему питания: ввести в рацион больше овощей и фруктов. Хочется закурить? Погрызите морковку или яблочко, обманите свой мозг.
3. Мотивировать себя. Мотивация может быть любой: экономия денег на сигаретах, сохранение здоровья, семья и т.д.
4. Использовать никотинозаменимую терапию: пластыри, спреи, жвачки, леденцы, книг и прочее.
5. Избегать соблазна: ограничить общение с курильщиками, не посещать курилку на работе, не пить, не покупать сигареты и т.д.

Если уж совсем невмоготу отказаться от курения, обратитесь к наркологу или психотерапевту. Они подберут эффективное лечение.

Вы убедились, что курение напрямую связано с возникновением психических заболеваний. Откажитесь от пагубной привычки, чтобы сохранить свое физические и психическое здоровье.