«От возрастных изменений не застрахован никто», – так говорят те, кто ленится ухаживать за собой. А ведь для сохранения молодости достаточно соблюдать всего несколько правил!
5 факторов, «убивающих» вашу молодость
Статистика приводит в шок: большинство женщин перестают следить за собственной внешностью спустя 26 месяцев после свадьбы.
Какие же факторы, помимо отсутствия ухода, «убивают» молодость?
- Солнечный свет. В рейтинге самых пагубных для молодости вещей ультрафиолет занимает первое место. Именно длительное пребывание на солнце приводит к появлению первых морщинок, потери упругости кожи и возникновению пигментных пятен.
- Алкоголь. Доказано: тот, кто не пьет алкогольные напитки или употребляет их очень редко, выглядит гораздо моложе. Главный вред, который наносит алкоголь вашей внешности, связан с появлением отеков на лице.
- Пассивный образ жизни. Сидячий образ жизни способен состарить вас буквально за пару месяцев. Недаром ведь говорят, что движение – жизнь.
- Наследственность. К сожалению или счастью, наследственная предрасположенность значительно влияет на то, как вы выглядите.
- Курение. Ученые убедились в том, что никотин иссушает кожу изнутри.
3 главных секрета молодости
Увы, старение – естественный и неизбежный процесс. Но это не означает, что нужно обреченно ждать приближения старости.
Профилактика возрастных изменений способна отсрочить старость!
- Питание. Диетологи убеждают: красота и молодость кожи напрямую связаны с тем, что вы едите. Поэтому любительницам фаст-фуда уж точно не стоит рассчитывать на гладкую и упругую кожу после 40 лет.
Тем же, кто решил бороться за свою молодость стоит пить не меньше 5 стаканов чистой воды в день, есть побольше свежих фруктов и овощей, сократить употребление сахара и не забывать о морепродуктах.
- Удовольствие и спокойствие. Одноразовый стресс даст о себе знать головной болью и общей усталостью, а хронический стресс – морщинами, нездоровым цветом лица и сухостью кожи. Поэтому старайтесь отслеживать моменты, когда вы входите в «фазу стресса», и сводите тревожность к минимуму.
- Уход. Без этого никуда. Косметологи утверждают, что раннее старение кожи в большинстве случаев связано с неправильно подобранным уходом. Поэтому прежде чем открыть симпатичную баночку с ароматным кремом, проконсультируйтесь со специалистом.
Внимание! По лицу 50-летней женщины можно понять, какую эмоцию она проживала чаще всего.
4 повода ухаживать за собой
Если у вас нет привычки ухаживать за собой, сформируйте ее самостоятельно.
Тем более что для ухода есть немало поводов:
1) Хорошее настроение.
Женщина, которая любит себя и ухаживает за своей внешностью, как правило, пребывает в приподнятом настроении. Ведь уход рано или поздно даст свои плоды в виде свежего цвета лица, отсутствия синяков и отеков под глазами. Чем не повод обрадоваться?!
2) Успех у окружающих.
Причем не только у мужчин. С женщиной, которая следит за собой, всегда приятно находиться рядом.
- 3) Укрепление отношений.
Любому мужчине будет приятно быть рядом с женщиной, которая любит себя. Ради нее и самому хочется становиться лучше! - 4) Уверенность.
Вы даже не представляете, насколько уход за собой поднимает самооценку!
Из этого видео вы узнаете о 10 продуктах, которые помогут продлить вашу молодость!
Сохранение молодости – битва, в которой вы победите, придерживаясь 3 главных секретов!
